Paleoinspiration

• Inlägg av: Åza Brennander
• Datum: 3 november, 2015
• Kategori: Hälsa, Matinspiration, Okategoriserade, Recept
• Skriv en kommentar

Igår delade jag med mig av träningstips och ikväll tänkte jag fokusera på kosten.
Sedan drygt en månad tillbaka försöker jag äta enligt Paleo (stenålderskost). Jag kan inte påstå att jag har lyckats fullt ut men eftersom det redan har givit resultat både på kroppen och i knoppen så är jag ändå ganska nöjd och faktum är att det inte är så svårt som jag hade förväntat mig.

PT-Gustav säger dessutom att man har mycket gratis om man kombinerar rätt kost med sin träning och att minst 70 % av en viktminskning ligger i att äta rätt, om du har som mål att tappa några kilon också. Därför tänkte jag ikväll dela med mig av lite Paleoinspiration. Men för att inte reta upp någon som är specialist på Paleo vill jag påpeka att jag inte kör strikt enligt metoden men har hittat en väg som passar mig.

Så här kommer förslag på några snabba och enkla favoriter.

Frukost
Chiapudding med bär. Varierar färska, frysta och torkade bär (tranbär och goji). Tranbär sägs ju dessutom motverka urinvägsinfektion.

Lunch
Omelett gjord på ägg, vatten, fläsk och de grönsaker jag har hemma för tillfället.

Mellanmål
Avocado mosad med färsk vitlök var en riktig höjdare tillsammans med fröknäcket och bullarna som svägisen/kollegan bakat till mig. Receptet på bullarna hittar du HÄR.

Middag
Biff på nötfärs med ägg i smeten, sallad, vitlöksfrästa champinjoner och guacamole. Haricot verts ingår väl inte egentligen i Paleo men just den dagen var jag supersugen på det och i o m att det är bättre än bröd eller pasta så kändes det helt ok ändå. 

Lycka till med kosten!

Kram Å

Kommentera