VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Rutiner för att må bättre i Karantän

Något vi iallafall i Småland har tur med just nu är vädret! Alltså vilka dagar vi haft och i skrivande stund, dag 15 i karantän, sägs det på nyheterna att solen är här för att stanna både idag och imorgon. Så ut och NJUT!

Utöver att jag njuter av solen för fulla muggar tar jag härliga promenader i skogen med Råttan flera gånger om dagen och njuter av min frukost i mitt nystädade uterum.20200326_130904Varje förmiddag kör jag yoga, muskelträning och på eftermiddagen ger jag mig en stunds meditation. Så har jag gjort sju dagar i veckan och i morse kunde jag sätta check på 14 dagar i karantän.20200327_091600Med facit i hand har det faktiskt min självvalda karantän gått över förväntan. Självklart har det varit/är det långtråkigt som tusan men jag tror att nyckeln till att klara en karantän utan att deppa ihop fullständigt stavas RUTINER.

Själv stiger jag upp, äter och lägger mig samma tid varje dag och även träningen har jag schemalagt för att behålla samma disciplin som när jag går till gymmet. Att mina rutiner får mig att se lite ljusare på tillvaron just nu är jag fullständigt övertygad om.20200327_092720På tal om träning och rutiner har jag en hälsning från min ömma moder 70+ som skapat en ny och jättebra rutin i sin isolering tillsammans med min fantastiska far.

Klockan 09.40-10.00 kör mamma nämligen ”Hemmagympa med Sofia” på svt1 och det är något hon tipsar alla sina vänner om. Dessutom har hon lovat att det är en rutin hon kommer fortsätta med även efter Corona! Inget ont som inte för något gott med sig..

Njut av dagen, se fram emot helgen och fundera gärna lite över vilka rutiner som skulle kunna få dig att må bra. //Å20200323_123807

Kommentera (4)

Stormen är här och Stockholm har tryckt på larmknappen

Just tillbaka från kvällsprommisen med Råttan som är OERHÖRT nöjd med att ha matte i karantän. Dag 13 har varit tuff och det som triggade igång sorgsenheten idag var en vidbränd rostmacka. Den fick mig nämligen att sakna Päronen extra mycket eftersom jag påmindes om att det till råga på allt är Våffeldagen och att […]

Read More

Hemmaträning i Karantän

Jag får många frågor om hur jag gör med träningen i mitt karantänliknande tillstånd. Eftersom vi har flera högriskpersoner inom familjen och jag dessutom dras med en seg förkylning har jag valt att uteslutande träna hemma. Något som vid första tanken kändes urtråkigt men som jag redan hittat riktigt bra former för. Min bästa PT […]

Read More

Agera Nu och agera ännu mera KRAFTFULLT

Agera nu, agera ännu mera kraftfullt, påbörja nationell beslutsfattning för att lösa krisen! Vi är nu inne i den största nationella krisen sedan andra världskriget. Men jag tycker att vi i Sverige vidtar alldeles för små åtgärder alldeles för sent och att det är ett alldeles för splittrat ledarskap och ansvar för vi skall ta […]

Read More

Bajsblöja och Frallor

Ingen kunde vara lyckligare och mer tacksam än jag när jag i eftermiddags vred om nyckeln hemma i Växjö. Jag klarade det! Jag tog mig hela vägen hem från Marbella utan att göra i byxorna eller kräkas i handväskan! Det låter förstås helgalet men med tanke på att jag inte kunde lämna sovrummet igår (närheten […]

Read More

För att få de senaste uppdateringarna