För några veckor sedan körde svägisen och jag sista självförsvarspasset med tjejgruppen vi drog igång förra året. Att lära sig självförsvar borde vara obligatoriskt, i alla fall för tjejer, redan i grundskolan men så är det ju tyvärr inte. Istället får man lära sig användbara folkdanser som schottis och att stöta kula på gymnastiken.
Tyvärr tror jag sannolikheten att man springer på ett ärkesvin är större än att man skulle behöva ta en svängom eller kasta en kula med svinet. Men det är min personliga uppfattning och jag är supernöjd över att veta hur jag kan försvara mig OM ärkesvinet skulle dyka upp. 
Nu kände dock både jag och svägisen att det var dags att ta vår träning till nästa nivå. Efter att ha kikat runt på träningsutbudet i Växjö föll slutligen valet på relativt nyöppnade Växjö Träningsfabrik som ligger ett stenkast från Simhallen.
Anledningarna till att vi hamnade där är flera men några utav dem är att:
– träningsutbudet är ENORMT
– atmosfären är välkomnande, mysig, superfräsch och cool
– det finns pass som passar alla
– män, kvinnor och alla åldrar tränar här (på vissa pass får t o m bebisar vara med)
– det finns en lekhörna för de större barnen
– det ligger lättillgängligt
– parkeringen är gratis
– det är nästan alltid öppet (5-22 vard, 6-21 helger)
– vi kände oss ”hemma” direkt när vi steg innanför dörren i den gamla fabrikslokalen
Frågar man de rutinerade tjejernas som startade Träningsfabriken i höstas vad drivkraften bakom konceptet är svarar de:
Vi vill skapa ett hälsosammare Växjö, där vi erbjuder gym och gruppträning i alla former. Hos oss möter träningen inga gränser. Tänk dig känslan där crosssfitinspirerad träning möter spinning, yoga och annan traditionell gruppträning under ett och samma tak. I en unik miljö erbjuder vi en plats där alla vill vara och där ingen vill gå hem.
En plats där det alltid finns nybryggt kaffe och tid för goda samtal.
Både jag och svägisen skriver under på det! Man vill verkligen inte gå hem och det är mer regel än undantag att vi blir sittande med varsin kopp the eller kaffe i samspråk med nyfunna vänner efter varje träningspass!
Nu har vi tränat här några veckor och testat alla pass utom spinning och mobility.
Vi har kört crossfitinspirerade pass, body pump, core, cirkelträning, HIIT och tränat på egen hand. 4-5 pass i veckan har det blivit för min del och det får mig att må så bra!
Oavsett tid på dagen finns det flera pass att välja mellan och jag kör oftast morgon eller dagtid eftersom det inte är lika mycket folk som på kvällarna då.
Spinningen ja… Enligt instruktörerna har det hänt en hel del sedan jag spinnade för typ 10 år sedan så jag har lovat att ge det en ny chans framöver. Tydligen ska pulssystemet Activio ta spinningen till oanade höjder…
Gymmet är välutrustat och utrustningen är ny och fräsch för den som vill köra på egen hand.
Minst en gång i veckan startar Fia och jag dagen med yoga, vilket är MEDICIN för både kropp och knopp.
Faktum är att de dagar jag börjat med yoga ALLTID blir bättre än andra dagar. Inte konstigt kanske med tanke på att jag faktiskt har träning på recept av min läkare.
Växjö Träningsfabriks slogan #därallavillvara kunde inte stämt bättre. Här vill vi vara. Därför är jag superglad över att kunna berätta att du kan testa och träna gratis en hel vecka på Träningsfabriken!
Besök receptionen eller maila info@vaxjotraningsfabrik.se så får du ett gratis prova på medlemskap!
En annan kul grej… Vi är ju inga utbildade instruktörer men onsdagen den 18 mars kommer Fia och jag köra ett cirkelpass mellan 8.30-9.15 för dem som vill prova på tillsammans med oss! Cirkelträningen kommer ske med både styrkemaskiner (med luftmotstånd + och -) och mellanstationer. Alla oavsett utgångsläge kan vara med eftersom var och en helt kör utifrån sina förutsättningar och vi avslutar självklart med kaffe, the och liten kaka!
Maila mig på azabrennander@outlook.com om du vill vara med oss och kanske starta din prova på vecka i samband med det. Antalet platser är begränsade till 16, så först till kvarn gäller! //Å
HÄR kan du läsa mer om Växjö Träningsfabrik och alla träningspass som erbjuds.