VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Pick n Go – Smörrebröd

God kväll!
Måste bara kika in lite snabbt och tipsa om något JÄTTEGOTT som jag bjöds på igår, nämligen smörrebröd! Vem gillar liksom inte danska smörrebröd?! Det är ju omöjligt att motstå och bara så galet gott att man smäller av! Därför är jag nu överlycklig eftersom Pick n Go inte bara finns i Halmstad, Varberg och Sollentuna utan numera också i Växjö! Varmt välkommen hit säger jag!slider-1 Det var Helena Collin som hade den goda idén att bjuda kurskamraterna från Mitt Bästa LedarJag på smörrebröd igår kväll och eftersom alla ville smaka på så många som möjligt delade vi systerligt och broderligt varje ”macka” i fyra läckerbitar så att vi riktigt kunde utmana smaklökarna!2016-04-14 20.28.55 Martin Dunhoff, Sandra Ruuda, Helena Collin, Anna Lindberg och lilla Isabelle. Vi saknade Desirée, Sofia och Henrik..

Alltså fatta hur magiskt gott detta var. Du måste bara testa om du får möjlighet!2016-04-14 19.21.18 Trevlig kväll!

Kram Å

Kommentera

9 dagars Kickstart – Före- och efterbilder

Ikväll stiger jag verkligen utanför min ”comfort zone”. Jag har nämligen beslutat mig för att dela med mig av före- och efterbilder på hur min kropp har förändrats från dag 1 till 9 när jag har kört kickstartsprogrammet C9. Jag vill också poängtera att detta inte är ett sponsrat inlägg utan något jag gjort på eget initiativ tillsammans med några goda vänner men gärna vill dela med mig utav eftersom jag vill att fler ska förstå hur enkelt det kan vara att göra en radikal livsstilsförändring om man bara är tillräckligt motiverad.

Som alltid när jag ska testa något nytt är jag entusiastisk men skeptisk. När jag går in för något gör jag det till 100 %, så jag vill framhålla att jag kört programmet superstrikt. Jag har inte ens unnat mig ett tuggummi (fick t o m min väninna att spotta ut sitt), inte druckit en kopp thé och ingen annan dryck än kranvatten med citron i. Däremot har jag unnat mig en hel del från den fria listan när suget varit svårt att motstå. Jag har frossat i körsbärstomater, morotsstavar, äpplen, jordgubbar, blåbär, clementiner och vindruvor (med måtta).

Jag hade tre mål när jag startade.

1. Gå ner 3 kg i vikt
2. Utöva fysisk aktivitet + stretch och uppvärmning varje dag
3. Avstå från rökningen

Så hur gick det? Nådde jag mina mål? Det är dags att redovisa resultatet. Here we go!

1.
På 9 dagar har jag minskat i omfång med 18.5 cm och gått ner 2.4 kg i vikt! Därmed nådde jag inte riktigt mitt viktmål men det känns jättebra ändå! Jag är nämligen övertygad om att det inte bara är vätska jag gått ner eftersom jag tappade 2.1 kg de första två dagarna. Samtidigt kan jag konstatera att det har byggts muskler trots att jag har gått ner i vikt! Mina biceps har nämligen ökat med 1 cm vardera trots att jag minskat midja, lår bröstkorg och höfter med -18.5 cm. Det är sannerligen ett bevis på att sammansättningen av kuren är mycket genomarbetad!

20160414_101454

2.
Jag har lyckats med mitt träningsmål. Varje dag har jag utövat någon form av fysisk aktivitet minst 1 timme. Oftast har träningen bestått av styrkeövningar hemma i 15-30 minuter (de enda redskap jag har haft är en yogamatta, 1 kettlebell och min egen kropp) samt power walks med Råttan då jag går så fort att jag blir både svettig och flåsig om jag pratar, vilket jag alltid gör… Jag har undvikit högintensiv träning och sparat på energireserverna eftersom kaloriintaget har varit så lågt.

3.
Nu till det bästa av allt. Jag har avstått från rökningen i 10 dagar och jag har inga planer på att börja igen! Detta är såklart den största vinsten av allt i att köra programmet och min ambition var ju att göra en radikal livsstilsförändring vilket jag har lyckats med! Hur många klarar av att sluta röka utan att gå upp i vikt? Jag har inte lyckats med det tidigare och jag känner mig både lätt och ren inuti vilket är en obetalbar känsla. Därför vill jag varmt rekommendera C9 även till dem som vill sluta med rökningen. Jag har inte ens varit sugen på en giftpinne vilket är helt otroligt! Snacka om kickstart deluxe!

När jag för 10 dagar sedan tvingade svägisen/kollegan att fotografera mig kände jag mig svullen, plufsig och fruktansvärt osund efter för mycket festande och sena nätter. Nu känner jag mig slank, tight och sund vilket är en fantastisk känsla och såååå värd de kämpigaste dagarna. Här kommer före- och efterbilderna, självklart utan filter och oretuscherade. Håll tillgodo!PhotoGrid_1460642364856PhotoGrid_1460642488926PhotoGrid_1460642683111 Jag är verkligen jättenöjd men visst kändes tufft att göra avkall på så mycket i 9 dagar. Men om man tänker efter så vad är 9 dagar på livslinjalen? Förmodligen knappt mätbart. Om du också vill göra en livsstilsförändring och komma i form innan det är dags för bad och lata dagar så söker min coach just nu 100 personer som vill köra C9, F1 och/eller F2 boxarna. Är du en av dem?

I så fall kan du mejla till [email protected] och kort formulera varför just du ska bli en av de 100 som får ta del av ett förmånligt erbjudande. Emma svarar med vändande post/telefon och förser dig med prisuppgifter samt all information du behöver. Hon finns också med och coachar dig under hela din resa och självklart svarar även jag per mejl om du funderar över något. För att bli en av de 100 måste du dock mejla till Emma senast måndagen den 18 april och givetvis går det bra att köpa endast en box. Passar du på nu så får du en överraskning på köpet! Emma kan skicka boxarna över hela vårt avlånga land så var du bor spelar ingen roll.20160414_100810

Själv funderar jag på att hoppa på en F1 också för jag vill inte bryta mina nya, goda vanor. Men först ska jag landa i att jag lyckades. Jag känner mig pigg, stark och ren och den känslan vill jag behålla. Vill du läsa alla inlägg som jag skrivit om hur jag mått under resan kan du söka på C9. Välkommen tillbaka saknade kroppen!

På återhörande!

Kram Å

Kommentera (22)

Förlust..

Ibland vill man inte tro på magkänslan men tyvärr har den sällan fel..
Efter en dramatisk förlängning blev det förlust ikväll med 3-2 mot Skellefteå och det är därmed slutspelat för vårt älskade Växjö Lakers. Regerande Mästarna, laget i vårt hjärta, slutar på en ärofylld tredjeplacering i SHL.

Vi är stolta över vårt fantastiska lag och tackar Lakers för denna säsongen.Ny_150119-Brennander-16

Kommentera

Underlätta i vardagen!

Titt som tätt får jag förfrågningar om att testa olika produkter och de gånger jag tackar ja utgår jag alltid från en relativt skeptisk inställning tills motsatsen bevisats. Så även denna gång när jag skulle testa en liten papperslapp som skulle göra att man kan tvätta alla färger tillsammans. Visst låter det för bra för […]

Read More

Höll på att glömma..

Ooops, höll på att glömma dra vinnaren av den snygga skärbrädan och grytunderlägget som Mellow Design just släppt bland vårens nyheter. Denna gången föll lotten på en av er som tävlat på min Instagram.. STORT GRATTIS @roloffsara! Mejla ditt namn, adress och mobilnummer till mig på [email protected] så skickas vinsten till dig inom kort. Nattinatti. //Åza

Read More

För att få de senaste uppdateringarna