VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Rutiner för att må bättre i Karantän

Något vi iallafall i Småland har tur med just nu är vädret! Alltså vilka dagar vi haft och i skrivande stund, dag 15 i karantän, sägs det på nyheterna att solen är här för att stanna både idag och imorgon. Så ut och NJUT!

Utöver att jag njuter av solen för fulla muggar tar jag härliga promenader i skogen med Råttan flera gånger om dagen och njuter av min frukost i mitt nystädade uterum.20200326_130904Varje förmiddag kör jag yoga, muskelträning och på eftermiddagen ger jag mig en stunds meditation. Så har jag gjort sju dagar i veckan och i morse kunde jag sätta check på 14 dagar i karantän.20200327_091600Med facit i hand har det faktiskt min självvalda karantän gått över förväntan. Självklart har det varit/är det långtråkigt som tusan men jag tror att nyckeln till att klara en karantän utan att deppa ihop fullständigt stavas RUTINER.

Själv stiger jag upp, äter och lägger mig samma tid varje dag och även träningen har jag schemalagt för att behålla samma disciplin som när jag går till gymmet. Att mina rutiner får mig att se lite ljusare på tillvaron just nu är jag fullständigt övertygad om.20200327_092720På tal om träning och rutiner har jag en hälsning från min ömma moder 70+ som skapat en ny och jättebra rutin i sin isolering tillsammans med min fantastiska far.

Klockan 09.40-10.00 kör mamma nämligen ”Hemmagympa med Sofia” på svt1 och det är något hon tipsar alla sina vänner om. Dessutom har hon lovat att det är en rutin hon kommer fortsätta med även efter Corona! Inget ont som inte för något gott med sig..

Njut av dagen, se fram emot helgen och fundera gärna lite över vilka rutiner som skulle kunna få dig att må bra. //Å20200323_123807

Kommentera (4)

Är alla liv lika mycket värda

Det är inte bara varför Sverige kör i vänsterfilen när alla andra kör i högerfilen jag funderat på idag. Något riktigt otrevligt som upptagit mina tankar idag är hur vi i Sverige ska hantera dem som avsiktligt utnyttjar Corona krisen för att begå brott samt hur skall vi hantera dem som inte förstått Statsministerns tal om det enskilda […]

Read More

Hjälp oss att förstå

Startar dagen med yoga, funderingar och att citera en klok kvinna jag nyligen träffade…”Ni som kan det medicinska, hur ser ni på den här bilden från Dagens Nyheter idag? Ärligt nyfiken, vill försöka förstå detta!” //Anna Kinberg Batra Källa: Dagens Nyheter 25/3.

Read More

Stormen är här och Stockholm har tryckt på larmknappen

Just tillbaka från kvällsprommisen med Råttan som är OERHÖRT nöjd med att ha matte i karantän. Dag 13 har varit tuff och det som triggade igång sorgsenheten idag var en vidbränd rostmacka. Den fick mig nämligen att sakna Päronen extra mycket eftersom jag påmindes om att det till råga på allt är Våffeldagen och att […]

Read More

Viktigt med små glädjeämnen som att känna sig fin

Just nu är det viktigare än någonsin att hitta de små glädjeämnena i livet. För mig handlar det om saker som att njuta av en kopp te i vårsolen på terrassen, ta på mig något jag tycker om och känna mig fin. Trots att jag befinner mig i karantän och inte har umgåtts med en människa på 13 […]

Read More

För att få de senaste uppdateringarna