VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Sjukt nöjd med mig själv

Efter att ha skrikit och gapat på T, utan några större protester från hans sida, måste jag få tala om att jag är sjukt nöjd med mig själv!

Jag lyckades nämligen både sätta ihop något som kanske kan liknas vid ett crossfit pass på egen hand OCH utmana Tobias i detsamma UTAN att vi blev osams om vem som var bäst! Tilläggas kanske bör att vi båda är extrema tävlingsmänniskor…20200224_103532Jag kan tyvärr inte påstå att det blev den utlovade utklassningen men om man bortser från Tobias diverse skador och att han inte kunnat köra konditionsträning på snart ett år var jag starkast idag! I alla fall om du frågar mig..😘20200224_102303Passet lade jag upp på följande sätt och den som kan något om crossfit, som är helt nytt för mig sedan ett par veckor, får gärna komma med synpunkter. 👊💕//Å

15 minuters uppvärmning på cykel eller löpband.

35 minuter styrka, förbränning. 5 varv a’ 7 min.

10 kcal roddmaskin
10 KB knäböj
10 pullups/armhävningar
10 kcal roddmaskin
10 KB swing
20 situps 
10 kcal roddmaskin
10 KB enarms över huvud m knäböj (5 per arm)
20 utfall (10 per ben)

Annons

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna