Tag Archives: vikt

Den första veckan kommer vara jobbig.

Well, hello rutiner .

image

Då var det dags  att äntligen återgå till de gamla rutinerna igen .
Träning efter lämning  av barn , tillbaka till mina hälsodrycker,  smoothies,  sallader och annat som jag tappade bort mig ifrån i två månader.
Det kommer att vara jobbigt den första veckan att ”stay focused”; men jag klarar allt som vanligt.

Är ni på ?

Chockerande nyhet

Har ni haft en bra jul ? Jag är helt ärligt riktigt äcklad av julskinka . Jag som brukar gilla julmaten är så trött av att titta på den.

Annars var julen bra , idag valde jag att lämna mammas hem med barnen kvar hos henne och åka hem för att träna lite och skicka iväg vinster .

Körde ett så sjukt hårt pass att jag vägrar ta ett steg från soffan .

Jag har ett mål att blivit av med alla mammakilon till april senast .

Lär nog bli innan dess tror jag men för att inte pressa mig för mycket så har jag satt det målet . Och då ska jag belöna mig med världens finaste neongulaste bandageklänningen till min födelsedag.

Jag har självklart märkt av skillnad på kläderna men inte tänkt mer på det .

PhotoGrid_1419427772216

Så jag bläddrade i min telefon och fann denna chockerande förvandlingen.

 

Ingen aning vad vågen visar men bilden visar total lycka och framgång. Detta motiverade skiten ur mig så att jag kör hårdare mot nya mål till januari . Aldrig vila.

Jag måste erkänna att två veckors hårt arbete på gymmet resulterat snabbt i detta.  Har ju som sagt bara ägt mitt kort i två veckor .

 

rutin och struktur

Det börjar gå på rutin !

Mina rosa drinkar på morgnarna . Jag älskar kvarg ! Börjar ge resultat. Tror jag kört i 5 dagar nu ? Kanske en vecka ? Hursomhelst så har jag kommit in i min ”goda cirkel”, jag är som en inställd robot som ser mitt mål framför mig . Det är bra !

Och rosa är gott. Rosa ger mig glädje . Man äter med ögat sägs det 😉 jag nästan bokstavligen åt med mitt öga igår , när man mixar ner frysta bär kan den bli rätt tjock och hård shaken om man inte späder ut den mycket. Jag tänker att jag dricker direkt ur mixerglaset och splash sa det och hela drinken var i mitt ansikte ……så kan det gå ! Hoppas smoothie är bra för hyn ..

Dagens rosa våriga blommiga dag .

 

Vi hörs senare folket ! Ha en trevlig dag

 

PhotoGrid_1395910184150

 

morgonsmoothie -4veckors kampen

Blev ett litet ofrivilligt uppehåll i dieten så kroppen verkligen mådde illa och inte kunde äta dietmat. Så har börjat nu när allt är över på nytt !

Jag och min vän Jeanette har utmanat varandra att gå ner 5 kg till 19 april , dvs vi har från start haft på oss 4 veckor totalt . Man får göra hur man vill , bara det är hälsosamt . Meningen är att utesluta onyttigt och socker !

 

Jag startar då morgonen och de flesta morgnar med en smoothie . Jag kör så osött det bara går för att avvänja sockerberoendet !

 

Fettfri sockerfri kvarg ca 2 matskedar

LaktosfrimjölkIMG_20140324_092427IMG_20140324_092659

Frysta jordgubbar blev det idag

Mixa !!  Prova vittja !