Tag Archives: recept

RAWFOOD GLASS TILL FREDAGSMYS

Jag vet att det är en hysteri kring raw food just nu . Allt och alla förespråkar numera raw food och mina sociala medier sprängs av alla recepten . Jag är inte så insatt i det förutom att jag har förstått att det är nyttigt och rått.  Som det låter :)

Och jag är nyttig och äter allt då jag försöker minska i vikt. En tjej som ofta skriver om raw food är en gammal bekant till mig som bloggar hos improveme – Malin Jarnebrink heter hon ! Jag har på senare dagar blivit en flitig läsare till henne .

Jag börjar mer och mer fatta raw food grejen. Och igår bestämde jag mig för att tillsammans med barnen prova göra en nyttig sockerfri mejerifri mjölfri glass .

Receptet hittade jag hos henne och helt ärligt det smakar ju vanlig gb glass .. Det är ju knappt någon skillnad förutom att skillnaden är receptet.  Att du varken  går upp i vikt eller får en sockerchock.

 

IMG_20140913_084847
IMG_20140913_084818 jag gjorde två olika smaker , jordgubb och kakao smak

 

Mixa frysta jordgubbar  frysta bananer till en smet sedan kan du tillsätta tex kakao i eller vaniljpulver. Smakar riktig glass ! Är helt facinerad. Barnen  älskade det och sa ”mmmm” hela tiden. De märkte inte av att det inte var ”äkta ” glass .

 

Så veckans fredagsmys blev raw food glasIMG_20140912_175649s .

 

 

Lunch för den beachmedvetne

Gårdagens lunch presenterar jag idag ! Jag inspirerades faktiskt lite av ett lchf recept , lchf ostchips !

Första gången jag gjorde såna faktiskt. Riktigt goda . Dock är jag inget lchf fan eller något fan av fett fett fett , men ost går bra !  Snabbt lätt och gott samt ”smalmat”,  improviserade lite och la till crabsticks som jag gått och blivit besatt av bland annat .

Barnen diggade detta rejält. Så här har ni ännu ett diettips om hur jag gör .

Spenatsoppa med diverse tillbehör. Kommer nog bli en ”snabbmats” favorit kan jag tänka mig . Inte alls långt kvar till bikinin …

IMG_20140512_104941IMG_20140512_104929

jag lever inte på luft och smoothie

Många tror jag lever på mina kvargsmoothies. Nope. Jag äter inga kolhydrater just nu . Jag vill bli av med mina sista gravidkilon på ca 15 kg och gärna ha en platt mage till sommaren . Jag lägger oftast upp mina smoothie bilder då jag tycker de är roligare och färggladare än en köttbit till exempel. Men självklart ska ni få inspireras av mina luncher och middagar också ! Men som sagt att äta sallad kött och grönsaker ser inte lika roligt och färgglatt ut .

Att komma i form gäller att planera . Att göra matlådor att ha redo till hands . Kyckling är jättebra. Så denna veckans luncher blir kyckling broccoli och en hemmagjord kvargsås med lime och kryddor .

Enkelt gott och nyttigt . Dina överflödiga kilon älskar detta ! Imorgon är det vägning .

IMG_20140331_105240

 

Nyttig och god ”synd” .

Kunde inte styra mitt sockersug igårkväll, jag som sedan Chloes födsel varit igång med att banta,träna,äta nyttigt dieta osv osv och typ inte alls ”syndat” fick ju ”förstöra” detta lite då jag blev gravid , blev ett miniuppehåll med enstaka sockerbomber (inte alls farligt mycket) och snabba kolhydrater som nu återigen detoxats bort !

Har ju lovat er att dela med mig av lite tips och tricks när det kommer till dieter osv , en del läsare är intresserade !

Jag är en sådan som knappt kan hålla emot sockersuget, jag höll på få panik ! Och jag har redan ”syndat” denna veckas del. Improviserade lite och blandade ihop något snabbt, gott, nyttigt!

Så here you are – frysta jordgubbar och bananer , in i mikron för att värma upp dom lite . Smakade faktist bättre då med varma bananer! Försöker hålla mig undan massa bars mm just nu då det varit mycket sådana saker så ska försöka hålla mig till frukter när sötsuget smäller !

1901598_10153837014420431_1782586258_n

1901598_10153837014420431_1782586258_n1901598_10153837014420431_1782586258_n1901598_10153837014420431_1782586258_n

en rosa hälsofrukost

Har börjat göra barnens liv också lite nyttigare ett tag . Då det varit mycket fastfood och skräp. När de äter sånt dras jag med i deras banor , så då måste alla äta lika (nästan ) för att jag ska klara av min viktnedgång.

 

Gjorde en god gröt med massa bär till dom och en specialsmoothie till mig och en vanlig till dom ! Jag brukar egentligen bara ta pulver Shake på morgnarna då det går snabbast och jag är ingen frukostätare (förutom hotellfrukost). Men pulvret var Slut så improvisationen fick agera .

 

Lite frysta bär mjölk en banan lite gym proteinpulver .

 

IMG_20140205_091023IMG_20140205_091048IMG_20140205_092806