Tag Archives: kost

KICKSTART ,MÅLTIDER OCH FUNDERINGAR

Det är folk som undrat vad jag äter under en hel dag och det är olika . Jag är nyttig i perioder men också blir det glass och pizza i perioder . Men nu är jag igång igen med lite halvstrikt  kostschema  jag själv lagt upp . So far, inga problem. Jag äter mig mätt , orkar prestera på gymmet och äter gott !

Kommer göra en videoblogg  om detta sen. Håll utkik.
Men idag har jag hunnit äta detta sedan jag vaknade 06.30

image

Har faktiskt letat i veckor efter denna kvarg och jag fann den. Dock vet jag inte  vad jag tycker om den. Den smakar Nutella ibland men samtidigt en sur kvarg smak . För det mesta äter jag kvarg och bär till frukost då jag inte är en frukost-människa och hungern och suget kommer lite senare .

Innan träningen på 1 timmes intervaller drack jag en uppiggande dryck som ni ser. Den smakar bra också . Men jag är rädd att jag får migrän då den innehåller koffein . Jag hoppas på det bästa . Jag dricker ej kaffe för sakens skull så när jag väl behöver energi så tar mitt huvud stryk istället.

Vid sötsug och liten hunger ”on the go” blir det oftast questbar som är det bästa jag vet . Noll gluten osv . Men jag hade oturen att plocka en som säkert gått ur datum då den var hårdare än sten. 

Försöker minska på questbar också och ta dom till fredagsmys eller akuta sötsug då all kalori räknas när man  ska minska i vikt . Klart 200 kcal  är något 😉
Och väl hemma runt 11.30 gjorde jag en lunch på tonfiskröra och avokado som är veckans lunch för mig . Försöker hålla en någorlunda  strikt diet  så detta ej spårar . Planering och matlådor. Jag ser till att dagen innan ha allt färdigt hemma så man inte  trycker i sig första bästa .
Tänkte att jag byter rätt varje vecka så man ej tröttnar.

Hoppas ni fann svar på era frågor . Än är dagen ej slut  så det kommer ju mera 😉

Chockerande nyhet

Har ni haft en bra jul ? Jag är helt ärligt riktigt äcklad av julskinka . Jag som brukar gilla julmaten är så trött av att titta på den.

Annars var julen bra , idag valde jag att lämna mammas hem med barnen kvar hos henne och åka hem för att träna lite och skicka iväg vinster .

Körde ett så sjukt hårt pass att jag vägrar ta ett steg från soffan .

Jag har ett mål att blivit av med alla mammakilon till april senast .

Lär nog bli innan dess tror jag men för att inte pressa mig för mycket så har jag satt det målet . Och då ska jag belöna mig med världens finaste neongulaste bandageklänningen till min födelsedag.

Jag har självklart märkt av skillnad på kläderna men inte tänkt mer på det .

PhotoGrid_1419427772216

Så jag bläddrade i min telefon och fann denna chockerande förvandlingen.

 

Ingen aning vad vågen visar men bilden visar total lycka och framgång. Detta motiverade skiten ur mig så att jag kör hårdare mot nya mål till januari . Aldrig vila.

Jag måste erkänna att två veckors hårt arbete på gymmet resulterat snabbt i detta.  Har ju som sagt bara ägt mitt kort i två veckor .

 

Sluta Ljuga !

Detta kanske inte gäller alla , men de flesta av oss, en hel del av oss . Vi är ett gäng människor som intalar oss något vi egentligen inte kan stå för och vi ljuger för oss själva och omgivningen !

Vi vet egentligen vad vi vill men vi vill ”förfina” det . Jag pratar om att gå ner i vikt, att banta,träna,byta kost, minska i centimetrar och kilon ! Numera heter det – Strong is the new skinny ! ja, självklart kan det vara det och det är superbra ! Men , vi är ju en del som egentligen bara vill bli smala, vi vill inte alls bygga muskler och bli biffiga , vi vill bara bli slanka och få bort graviditetshullen , vi vill bara stå på ett löpband eller en crosstrainer och träna kondition , vi vill inte alls bli stora och starka!

Jag kan bli så irriterad när jag ser var och varannan tjej (och kille) skriva och predika kring hur de tränar för att må bra och bli starka, när i självaste verket så vill de bli smala och vågar inte skriva det , för skriver man att man vill banta , bli smal och sukta efter sin gamla smala kropp är man helt dum i huvudet och ytlig. Man är utseendefixerad och mår inte bra i sig själv, man har sämre självförtroende än de som tränar och vill bli starka istället för smala .

Detta är något som retar upp mig ibland, alla gillar olika, och det viktigaste , alla vill olika ! Jag vill inte bli muskulös, jag vill inte likna en anakonda, jag vill nog knappast ha magmuskler( bara lite ) , jag vill bara minska i vikt, få någorlunda bli smal , jag måste inte bli lika smal som förr, men iallafall lite mer än detta . Så JAG trivs i kläder och i mig själv . Nej jag har inte dåligt självförtroende , jag kopplar inte mina gravidkilon till något självförtroende . Men jag ljuger inte för mig själv, jag intalar inte mig att jag behöver bli stark och inte smal . För jag är just nu långt ifrån behovet av att vilja träna för att bli stark. Inte idag , inte nästa vecka , den dagen om den kommer och jag känner att jag uppnått min målvikt och vill bygga muskler (vilket isåfall bli ytterst osynliga muskler) då gör jag det och skriver att jag vill träna för att bygga muskler och då menar jag det.

 

2681_143132970430_6074940_n

 

Min kropp innan jag fick mitt första barn , 48 kg och gjorde ett modelljobb för Niclas Brunzell . ett av de jobbigaste fotograferingarna jag varit med om, massa sjuka ,krångliga vinklar att stå i som ej syns på bilder . Idag har jag gått ner 20 kg sedan bebisen föddes och har ytterligare 20 kg kvar till min gamla kropp på bilden ….