Etikettarkiv: hälsa

Bojkotta uppesittarkvällen .

Bryter trenden och kör en annan sorts kväll ikväll . 

Ser så fina bilder alla publicerar på sina uppesittarkvällar. 

Men jag, jag har precis typ krälat hem ifrån gymmet , blev två timmar idag med och där sa det stopp i musklerna! 

5 dagar på raken nu. Brändes massor på överlåren.

Så jag kastade mig pladask i soffan, typ stirrade tomt i taket, kollade på barnens julklappar,och  bestämde mig för att slå in alla klappar imorgon bitti. 

Då kommer min mamma hämta upp oss. Hos oss brukar vi inte fira julafton kl 15, vi firar efter middagen! 

Fy vad stolt jag är ska ni veta! Jag kämpar verkligen för varje minut på gymmet trots att mitt inre ”gråter” att sätta sig på golvet. 

Hade världens motivation på gymmet, Victorias secret fashion show på 😂🙈 sådär såg jag ut för 7 år sen dock 😂


DAGENS BLOGGEVENT,KONSTIGA JAG OCH NERVOSITET

Godmorgon  kanske jag ska börja med att säga nu sittandes på tåget mot stan .
Idag har jag min allra första ansiktsbehandling kund på den lilla kliniken och jag är väl lite nervös trots att jag övat på allt och alla och VET  hur en sådan behandling går till. Det ska bli spännande att få göra det på riktigt och inte i träningssyfte. Nu är jag trots allt efter förra veckans kurs fullbordad inom alla de behandlingarna .
Jag kommer då få använda och inviga våra produkter från eminence.  De luktar och smakar och är lika effektiva som kemikalier men de är ekologiska .

image

Idag så lämnade jag barnen väldigt sent på dagis då jag bara har en kund och därefter är vi VIP  på aquarias  nyöppning  med massor av nya spännande saker . Så jag tar min kund och sedan hämtar barnen från dagis innan mellanmål.  De ser verkligen fram  emot detta , likaså jag faktiskt.  Det låter hur spännande som helst att gå igenom tunnlar och se på hajar .

image

Ses vi ? Kom och hälsa vettja. 

Nu ska jag ändå gå till salongen och bara hänga och förbereda , skriva lite nya events i väntan på min kund .
Har du vägarna förbi kungsholmen  kom in och känn på våra produkter .

image

JAG TESTAR SPRAYTAN OCH ERBJUDANDE TILL ER

Igår var jag barnfri  då barnen var hos min mamma så jag var helt planlös. Impulsivt och spontant bokade jag in en spraytan  hos min vän Hanna  som jobbar på salong snow  med naglar , hår och spraytan.  Hon finns centralt på rådmansgatan.

Jag har faktiskt  aldrig testat spraytan  förr så det var en ny upplevelse. En upplevelse som gav mig världens utlandsbränna.

image

Jag valde att få den absolut mörkaste nyansen samt bad henne spraya  ansiktet två gånger . Jag blev nog mörkare än en mulatt. Jag fick också med mig hem en glow brun utan sol grej som tillhör proceduren,  man kan  förstärka sin färg med den så man slipper spraya sig ofta . En spraytan  håller i ca 7-10 dagar beroende på skötsel.  Vill ni boka en spraytan innan sommaren kan ni uppge mitt namn så får ni betala 300;-  ( ord 390;-)

FÖRE

image

EFTER

image

Efter att vi sprayat  mig gick vi vidare till min salong på kungsholmen  där jag satte  flirtiga  fina fransar på Hanna :) hon var så nöjd och likaså jag.

Oj vad mycket fransar hon hade . Jag hade kunnat sitta där halva kvällen. .
För bokning kan ni maila  mig så kan jag skicka bokningslänk  till er om ni har svårt att hitta själva .

image

KICKSTART ,MÅLTIDER OCH FUNDERINGAR

Det är folk som undrat vad jag äter under en hel dag och det är olika . Jag är nyttig i perioder men också blir det glass och pizza i perioder . Men nu är jag igång igen med lite halvstrikt  kostschema  jag själv lagt upp . So far, inga problem. Jag äter mig mätt , orkar prestera på gymmet och äter gott !

Kommer göra en videoblogg  om detta sen. Håll utkik.
Men idag har jag hunnit äta detta sedan jag vaknade 06.30

image

Har faktiskt letat i veckor efter denna kvarg och jag fann den. Dock vet jag inte  vad jag tycker om den. Den smakar Nutella ibland men samtidigt en sur kvarg smak . För det mesta äter jag kvarg och bär till frukost då jag inte är en frukost-människa och hungern och suget kommer lite senare .

Innan träningen på 1 timmes intervaller drack jag en uppiggande dryck som ni ser. Den smakar bra också . Men jag är rädd att jag får migrän då den innehåller koffein . Jag hoppas på det bästa . Jag dricker ej kaffe för sakens skull så när jag väl behöver energi så tar mitt huvud stryk istället.

Vid sötsug och liten hunger ”on the go” blir det oftast questbar som är det bästa jag vet . Noll gluten osv . Men jag hade oturen att plocka en som säkert gått ur datum då den var hårdare än sten. 

Försöker minska på questbar också och ta dom till fredagsmys eller akuta sötsug då all kalori räknas när man  ska minska i vikt . Klart 200 kcal  är något 😉
Och väl hemma runt 11.30 gjorde jag en lunch på tonfiskröra och avokado som är veckans lunch för mig . Försöker hålla en någorlunda  strikt diet  så detta ej spårar . Planering och matlådor. Jag ser till att dagen innan ha allt färdigt hemma så man inte  trycker i sig första bästa .
Tänkte att jag byter rätt varje vecka så man ej tröttnar.

Hoppas ni fann svar på era frågor . Än är dagen ej slut  så det kommer ju mera 😉

UTARBETAD

Startade denna morgonen med 1 timmes cardio igen . Kommer lägga ut en challenge  i bloggen där ni också kan haka på.  1 timmes cardio varje dag i 3 månader är mitt löfte . Och kosten är helt annorlunda nu.  Varit på morgonen och handlat hem allt till mina matlådor osv . Och ÄNTLIGEN hittade jag den sockerfria  vaniljkvargen  alla äter,  dock hittar jag inte nötchokladen. Äntligen ska jag få avnjuta den .

Att ha matlådor och färdigt är A och O när man ska gå ner i vikt . Annars finns risken att man hetsäter eller tar första bästa (onyttiga ) . Men nu är jag äntligen  igång efter 7 veckors uppehåll  pga sjukdom .
Men mina ben är som bambis  ben nu , så möra,  men det gör mig lycklig. För då vet jag att jag ansträngt mig .

Men jag vet att jag nått mitt mål till sommaren :) det vet jag bara …

image