Tag Archives: glass

”vad äter jag , vad dricker jag, hur gör jag,hur funkar det ”???

Jag är van att genom alla åren jag minns få frågor angående min kropp och vikt. Alltid har folk undrat hur jag gör! För jag har alltid minskat i vikt när jag gått upp i vikt vid ett fåtal gånger förutom när jag varit gravid.

– Då, inga barn, all tid i världen och motivation som inte stördes av varken barnens måltider eller omgivningens sociala tillställningar!

För numera är det event efter event efter event osv osv , och det bjuds alltid på masor av mat eller sockriga goda bakelser jag vägrar säga nej till. Där har jag haft den största boven i mitt liv, att så fort jag startar något så förstörs det av ett sådant tillfälligt stopp som ibland kan blivit alltför ofta.

Nu handlar min ”övervikt” om att jag fött 3 barn under 5 års tid och lagt på mig 45 kg mer än jag vägde för 5 år sedan (det är sant jag må se normal ut men siffrorna stämmer) , jojobantat i 5 år upp och ner , gått upp 8 gått ner 8 , och så har jag hållt på tills jag återigen blivit gravid. För gravid har jag blivit två gånger efter Chloe och det medförde så mycket onödiga kilon som återigen förstörde min viktnedgång. Jag var nog smalare efter Chloe föddes än jag är idag pga ”stoppet” efter hon föddes .

10898276_10154946071145431_3040277336230437373_n

Det är liksom livet som kommer emellan mina ”projekt” att få min kropp tillbaka någorulunda med eller utan skavanker. Jag bryr mig mest om att få bort ”gravid” magen än vad vågen visar. För det sjuka är att de bilder ni ser och facineras över hur smal jag blivit på så kort tid visar mer eller mindre exakt samma vikt på bilderna om inte min våg är sönder, kanske handlar om 5-6 kg mindre, men centimetrarna är definitivt hundra gånger mer än vad vågen visar, därför bör man sluta stirra sig blind på vågen. Jag märker av på kläderna, för annars skulle jag bli knäpp om jag litade på vågen.

Ibland när jag får frågan (sedan jag var ca 15-16 år ) hur jag gör så kan jag känna att alla vet väl hur man gör ? du äter rätt och du kan träna lite. Rör på dig och skippa mjöl och socker! För visst vet alla att det är så man gör ?
Jag är av naturen ingen ”kolhydrats” människa när det kommer till potatis pasta och ris .Jag avskyr potatis och ris. Jag har alltid ätit typ a la lchf -stil, något påhittat, dvs bara det ”köttiga” grönsaker och såser. ALLTID! Dom enda kolhydraterna jag äter är pizza, glass, godis, bakelser och mackor.  Så ser min viktnedgång ut. 
Jag säger inte att jag älskar kvarg och lever på himmelska smoothies och sallader! Jag kan jämföras med en bulkande anabolasnubbe som äter inför en tävling. Oh, yes! Mr har varit så äcklad av mina trycka i mig två pizzor i minuten-vanor och äta två ben and jerrys till middag. Och just de ”vanorna”. Jag minns när jag var 21 år och rätt så pinnsmal när jag hade köpt en kebab och en pizza till MIG SJÄLV, utöver det glass och 1 kg godis, då träffar jag på en bekant som tappar hakan av mitt inköp! 
– Du äter som en kossa men är pinnsmal, du lever på pizza och godis liksom. 
10882112_10154946071525431_1392832331237816901_n
Helt ärligt har jag inga svar på hur det funkat, men jag tror att det handlar om att jag håller mig ”kaloriunderskott” och då KAN jag äta pizza och godis några gånger i veckan utan att lägga på mig. Sålänge man sköter sin kost och träning. 
Jag köpte mig ett gymkort för ca 3 veckor sedan och det är mitt allra första gymkort, min första gång i hela mitt liv jag tränar. Jag har aldrig tränat förutom kampsporter osv , aldrig gym, aldrig behövt träna för att bli av med kilon. 
Jag tror det handlar mycket om den första övervikten, den rinner av en, förmodligen snabbare då jag rör på mig för första gången, 6 dagar i veckan ! Det lär säga ”stopp” snart och inte gå lika snabbt snart . Sålänge min mage blir platt är jag nöjd med allt, jag är nöjd idag men jag hatar mitt snittveck. 
 
och för att besvara era frågor förutom all ”junkfood” vad jag FÖRSÖKER äta är :
 
För att stilla sötsug eller välja bort godiset väljer jag helst torkade frukter eller dadlar i mängder …
 
10888692_10154946071690431_3443184677464040389_n 10891869_10154946071445431_4806515310554353541_n
 
10462376_10154946071900431_3016439528729221040_n 10885282_10154946071755431_9087613328005998151_n
 
Och nej, jag lever inte på hemmagjorda smoothies, det är för synens skull, nu avslöjar ju jag ett trick , det är för färgernas skull och skönhetens skull. Skulle jag leva på smoothies skulle jag vara död idag. För längesedan. Det är de bilder jag hade att visa, då visar jag dom. Många fitness personer visar bara ”de sunda” vanorna på sina konton men aldrig om de äter pizza 23 gånger om dagen. Så man måste alltid tänka lite. Bli inte lurad över att en person ( kanske jag ) lägger upp ”dagens lunch” , för nej jag blev nog aldrig mätt på den där kvargen du såg, jag åt nog en hel buffe måltid efter att bilden togs. Antagligen. 
Sedan fungerar alla kroppar olika, alla förbränner olika. Jag antar att detta är åldern då min gravidvikt rinner av mig. Men att blanda ihop sund och banta är två olika saker, kom ihåg det! Att ändra sina matvanor och leva sunt, rawfood gör dig smalare kanske snabbare pga att din kropp länge lagrat onödiga fetter , såklart de rinner av dig snabbare. Jag är så medveten om vilka fetter jag stoppar i mig idag så det här har blivit en livsstil. 
Och att få ”min kropp tillbaka” är bara ett plus på köpet. Jag mår så bra, är gladare och orkar mer. Hejdå tröttheten! 
Man måste ha tålamod, och det är jag sämst på. Jag har kämpat så in i H-eeee … för att att hålla motivationen och kämparandan uppe. Att byta livsstil och vanor är ingen dans på rosor. det här är inget tillfälligt. Såhär ska jag leva tills jag dör. 

RAWFOOD GLASS TILL FREDAGSMYS

Jag vet att det är en hysteri kring raw food just nu . Allt och alla förespråkar numera raw food och mina sociala medier sprängs av alla recepten . Jag är inte så insatt i det förutom att jag har förstått att det är nyttigt och rått.  Som det låter :)

Och jag är nyttig och äter allt då jag försöker minska i vikt. En tjej som ofta skriver om raw food är en gammal bekant till mig som bloggar hos improveme – Malin Jarnebrink heter hon ! Jag har på senare dagar blivit en flitig läsare till henne .

Jag börjar mer och mer fatta raw food grejen. Och igår bestämde jag mig för att tillsammans med barnen prova göra en nyttig sockerfri mejerifri mjölfri glass .

Receptet hittade jag hos henne och helt ärligt det smakar ju vanlig gb glass .. Det är ju knappt någon skillnad förutom att skillnaden är receptet.  Att du varken  går upp i vikt eller får en sockerchock.

 

IMG_20140913_084847
IMG_20140913_084818 jag gjorde två olika smaker , jordgubb och kakao smak

 

Mixa frysta jordgubbar  frysta bananer till en smet sedan kan du tillsätta tex kakao i eller vaniljpulver. Smakar riktig glass ! Är helt facinerad. Barnen  älskade det och sa ”mmmm” hela tiden. De märkte inte av att det inte var ”äkta ” glass .

 

Så veckans fredagsmys blev raw food glasIMG_20140912_175649s .