Etikettarkiv: diet

KICKSTART ,MÅLTIDER OCH FUNDERINGAR

Det är folk som undrat vad jag äter under en hel dag och det är olika . Jag är nyttig i perioder men också blir det glass och pizza i perioder . Men nu är jag igång igen med lite halvstrikt  kostschema  jag själv lagt upp . So far, inga problem. Jag äter mig mätt , orkar prestera på gymmet och äter gott !

Kommer göra en videoblogg  om detta sen. Håll utkik.
Men idag har jag hunnit äta detta sedan jag vaknade 06.30

image

Har faktiskt letat i veckor efter denna kvarg och jag fann den. Dock vet jag inte  vad jag tycker om den. Den smakar Nutella ibland men samtidigt en sur kvarg smak . För det mesta äter jag kvarg och bär till frukost då jag inte är en frukost-människa och hungern och suget kommer lite senare .

Innan träningen på 1 timmes intervaller drack jag en uppiggande dryck som ni ser. Den smakar bra också . Men jag är rädd att jag får migrän då den innehåller koffein . Jag hoppas på det bästa . Jag dricker ej kaffe för sakens skull så när jag väl behöver energi så tar mitt huvud stryk istället.

Vid sötsug och liten hunger ”on the go” blir det oftast questbar som är det bästa jag vet . Noll gluten osv . Men jag hade oturen att plocka en som säkert gått ur datum då den var hårdare än sten. 

Försöker minska på questbar också och ta dom till fredagsmys eller akuta sötsug då all kalori räknas när man  ska minska i vikt . Klart 200 kcal  är något 😉
Och väl hemma runt 11.30 gjorde jag en lunch på tonfiskröra och avokado som är veckans lunch för mig . Försöker hålla en någorlunda  strikt diet  så detta ej spårar . Planering och matlådor. Jag ser till att dagen innan ha allt färdigt hemma så man inte  trycker i sig första bästa .
Tänkte att jag byter rätt varje vecka så man ej tröttnar.

Hoppas ni fann svar på era frågor . Än är dagen ej slut  så det kommer ju mera 😉

Hela Sveriges hälsa

Istället för hela Sverige bakar så kan vi väl köra hela Sveriges hälsa ? Alla ska dricka hemmagjorda gröna smoothies med alger ,kaninbajs och majs typ (nej men typ mer avancerat mer bäst är du ) .

Så well , jag kör väl på ? Nej nej jag är inte med i den hetsen jag tänker inte ljuga att det är för min insida denna smoothien är till för.  För om min insida ska må bra måste min utsida må  bra , igen !

Med viktnedgång mår insidan automatiskt bättre . Iallafall för mig . Jag skiner upp inombords av resultat samt att all överflödigt onödigt fett får insidan att må bättre såklart . Sundare insida automatiskt!

Men oj vad jobbigt det ska vara oj vilken  tid det ska ta. Minns hur jag förr kunde gå ner 10 kg på tre veckor ! Men då hade jag inga barn och all tid i världen samt så kunde jag sova mycket.

Kul att variera kvargen , så idag kör vi kvarg i smoothien ! Jag som ej är en frukost människa vill bara få i mig detta så jag får energi . Mår så dåligt på morgonen och känner ingen hunger på morgonen.

IMG_20140917_084957

Sådärja gott folk . Ska fixa iordning mig och barnen och gå och träffa en vän och snacka lite skit och leka !

Man äter med ögonen för att bli skinnybitch

Snart har jag mer eller mindre levt på kvarg i alla dess former färger smaker i snart två veckor ! Alltså vet ni vad ? Nr 1, jag gillar det starkt är som ett barn som bara vill äta en sak varje dag .

Nr 2, jag ljuger inte om att jag vill bli skinnybitch som förr helst redan idag och tänker inte vänta i två år på resultat .

Alla är vi olika ! Testa vara gravid i 5 år på raken och aldrig få chansen att någonsin komma i din tajtaste blåsa.

Jag är född smal och jag går inte under stolen med att jag ej trivs med min kropp utan den platta magen och mindre låren och armarna . Jag avgudar mig själv och tycker jag är het men jag är inte helt hundra tills den sista biten är på plats !

Och ni ska få ta del av mina kvarger i dagarna . Men nu är jag inne i en period jag ej orkar med frysta bär och smaksatt kvarg .

 

IMG_20140915_043515

Jag kör naturell fettfri med olika frukter.  Man äter med ögonen sägs det och jag vill ha det fint. … för mina sociala mediers skull 😉 nej då , för min skull . Mina ögon ska äta maten . Diggar färska frukter mer än frysta bär !

RAWFOOD GLASS TILL FREDAGSMYS

Jag vet att det är en hysteri kring raw food just nu . Allt och alla förespråkar numera raw food och mina sociala medier sprängs av alla recepten . Jag är inte så insatt i det förutom att jag har förstått att det är nyttigt och rått.  Som det låter :)

Och jag är nyttig och äter allt då jag försöker minska i vikt. En tjej som ofta skriver om raw food är en gammal bekant till mig som bloggar hos improveme – Malin Jarnebrink heter hon ! Jag har på senare dagar blivit en flitig läsare till henne .

Jag börjar mer och mer fatta raw food grejen. Och igår bestämde jag mig för att tillsammans med barnen prova göra en nyttig sockerfri mejerifri mjölfri glass .

Receptet hittade jag hos henne och helt ärligt det smakar ju vanlig gb glass .. Det är ju knappt någon skillnad förutom att skillnaden är receptet.  Att du varken  går upp i vikt eller får en sockerchock.

 

IMG_20140913_084847
IMG_20140913_084818 jag gjorde två olika smaker , jordgubb och kakao smak

 

Mixa frysta jordgubbar  frysta bananer till en smet sedan kan du tillsätta tex kakao i eller vaniljpulver. Smakar riktig glass ! Är helt facinerad. Barnen  älskade det och sa ”mmmm” hela tiden. De märkte inte av att det inte var ”äkta ” glass .

 

Så veckans fredagsmys blev raw food glasIMG_20140912_175649s .

 

 

Lunch för den beachmedvetne

Gårdagens lunch presenterar jag idag ! Jag inspirerades faktiskt lite av ett lchf recept , lchf ostchips !

Första gången jag gjorde såna faktiskt. Riktigt goda . Dock är jag inget lchf fan eller något fan av fett fett fett , men ost går bra !  Snabbt lätt och gott samt ”smalmat”,  improviserade lite och la till crabsticks som jag gått och blivit besatt av bland annat .

Barnen diggade detta rejält. Så här har ni ännu ett diettips om hur jag gör .

Spenatsoppa med diverse tillbehör. Kommer nog bli en ”snabbmats” favorit kan jag tänka mig . Inte alls långt kvar till bikinin …

IMG_20140512_104941IMG_20140512_104929