Hej!
Ny vecka – nya träningspass!
Här kommer ett förslag från mig:
Amrap 20 min:
300 m löpning
300 m rodd
300 m skierg
Gör så många varv du kan under 20 min!
Kramar Annika
KommenteraVeckans måndagspass!
Jag brukar i vanliga fall springa och föredra kortare och snabbare intervaller, men här kommer ett förslag på lite längre löpintervaller:
• 1000m löpning
• vila 3 min
Upprepa 5 ggr
Du väljer såklart om du vill springa på löpband eller ute! Själv föredrar jag löpbandet då jag tycker det är lättare att anpassa tempo där.
Kör hårt!
Kram Annika
Kommentera