VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Träning på 20 min!

facetune_04-09-2018-10-56-14.jpg

Hej!

Ny vecka – nya träningspass!

Här kommer ett förslag från mig:

Amrap 20 min:

300 m löpning

300 m rodd

300 m skierg

Gör så många varv du kan under 20 min!

Kramar Annika

Kommentera

Veckans måndagspass!

Veckans måndagspass!

Jag brukar i vanliga fall springa och föredra kortare och snabbare intervaller, men här kommer ett förslag på lite längre löpintervaller:

• 1000m löpning

• vila 3 min

Upprepa 5 ggr

Du väljer såklart om du vill springa på löpband eller ute! Själv föredrar jag löpbandet då jag tycker det är lättare att anpassa tempo där.

Kör hårt!

Kram Annika

Kommentera

    För att få de senaste uppdateringarna