Eller gör man verkligen det?!
Typ den här känslan hade jag efter lördagens träningspass. Visst, endorfiner, men ibland även spykänsla:-)
Detta körde jag:
10 pushups, 10 situps, 10 squats, 10 burpees, 500 m rodd. Upprepa 5 varv och vila 1 min mellan varven.
Rodden tar alltid kål på mig i alla fall!
Men burpees är en favorit!
Kram Annika
Hej!
Torsdagens träningspass var ett riktigt svettigt ett! Testa gärna!
18 min amrap (så många varv du kan) under 18 min:
10 hangsnatch
10 toes to ball
10 burpees
Hangsnatch:
Toes to ball:
Burpees:
Lycka till!
Kram Annika
Kommentera (1)
Kära bloggläsare!
Hoppas att ni hade en härlig nyårsafton! Kanske lovade du dig själv ett mer aktivt 2016? På måndag startar #myelloschallenge där du kan träna hemma med mig i ditt vardagsrum! Här är allt du behöver veta:
Hoppas ni är sugna på att vara med och göra 2016 till ett aktivt år!
Kramar Annika
Kommentera (2)[vimeoplay id=”149277161″ size=”medium”]
Heej!
Här kommer en liten reklamsnutt för vår nya podcast Sanningspodden! Redan nu hittar ni oss på Itunes/podcaster för att lyssna på en liten smygteaser HÄR🙂
Kram Annika
Kommentera
Heej!
Är du ledig i helgen och sugen på att träna med mig och många fler? Under lördag och söndag kör jag klasser på Training Camp Stockholm på Stockholmsmässan!
Om du ska in på Allt för hälsa mässan kan du köpa lösa klasser för 200 kr i Springtimes infodisk vid Hall C. Du kan även köpa 3 klasser (valfria) under lördag eller söndag HÄR för 695 kr. Då betalar du inget inträde till mässan.
Dessa klasser kör jag:
Lördag 11.00 – Jive explosion
Lördag 14.30 – Let’s Samba
Lördag 17.00 – Tag team Tabata med min man Michael
Söndag 09.30 – The Drop (intervallträning)
Söndag 14.30 – Föreläsning om paleokost
VÄLKOMNA!
Kram Annika
Kommentera