Heej!
Träning på en fredag innan helgen börjar kan ju verkligen vara urskönt! Eller vad tycker ni??
Här kommer ett förslag på ett pass med konditionsmaskiner:
500 m löpning
500 m roddmaskin
500 m skierg
Upprepa två varv!
För er som undrar hur en skierg ser ut ser ni det här!
Ha en härlig fredag!
Kramar Annika
Kommentera