VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Veckans träningspass!

SUGEN PÅ VECKANS TRÄNINGSPASS? VARSÅGOD!

20 utfall bak (tio på varje ben)

20 hip raises

20 donkey squats

Gör angivet antal repetitioner av varje övning. Gör 5 varv i ett tempo som passar dig!

VEM VILL DU BJUDA HEM PÅ ETT TRÄNINGSPASS?

Kram Annika

Kommentera

Annons

Varsågod – veckans träningspass!

NU KÖR VI VECKANS TRÄNINGSPASS IGEN! ÄR DU MED?

10 dykare (fem på varje sida)

10 burpees

10 squats

20 jacks

Gör angivet antal repetitioner av varje övning. Gör så många varv du kan under 25 min. Arbeta i ett tempo som passar dig!

Kram Annika

Kommentera

Annons

Veckans träningspass!

VECKANS TRÄNINGSPASS!

Då var det dax igen! Här kommer veckans träningspass där du jobbar i 30-sekunders intervaller.

Sprawls

Pushup/knee to elbow

Scorpions

Mountain climbers

Arbeta med varje övning i 30 sek. Vila i 30 sekunder mellan varje övning. Gör totalt 5 varv i ett tempo som passar dig!

Kram Annika

Kommentera

Annons

Veckans träningspass!

VECKANS TRÄNINGSPASS!

10 x reaches (fem på varje ben)

10 x saxhopp (fem på varje ben)

10 x squatjumps

10 x hipraise

Gör angivet antal repetitioner av övningarna. Gör 6 varv i ett tempo som passar dig!

TAGGA DIN BÄSTA TRÄNINGSKOMPIS!

Kram Annika

Kommentera

Annons

TRÄNINGSPASS PÅ 15 MIN!

TRÄNINGSPASS PÅ 15 MIN!

8 step and rotate – 4 på varje sida

20 jacks

8 axelpressar

20 skier

Gör angivet antal repetitioner av varje övning. Gör så många varv du kan under 15 min!

Kram

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna