”Att ge sin kropp kärlek. Att vara snäll mot sig själv”
Kost har alltid varit något som intresserat mig. När jag läste min första kostrådgivarutbildning år 2012 hos Fredrik Paùlun så var kostbranchen snäll. Visst fanns det olika ”skolor” om vad som var rätt och riktigt, men klimatet var betydligt mer tillåtande än idag.
Jag fortsatte att utbilda mig även hos Paleo Institute och intresset blev bara större och större från min sida.
För mig har det aldrig handlat om att bevisa vem som har mest rätt utan att hitta det som passar just MIG eller DIG. Allt passar inte alla! Jag fann paleokosten för ca 5 år sedan och blev fri från alla mina magproblem. Det var att ge min kropp kärlek och att vara snäll mot mig själv. Vilket också resulterat i mina 3 kokböcker.
Jag tycker att man är snäll mot sin kropp och ger den kärlek med näringsrik mat, men jag tycker också att man gör det när man även gör ”undantag” vid tillfällen då man verkligen vill och behöver det. Ett aktivt val. Så gör jag i alla fall! Till största del äter jag mat som min kropp och framförallt mage mår bra av, men även jag äter en pizza, dricker en öl eller äter lösgodis ibland. Varför? Jo, för att jag vill! Och det är just det jag tror är det viktiga. Att man väljer den kosten man äter för att man VILL! Inte för att trösta sig, straffa sig eller någon annan anledning.
För mig är näringsrik mat en njutning. Och mat för mig ska vara en njutning. Då mår i alla fall jag som bäst!
Hur tänker du kring kost?
Kram Annika
(I samarbete med Garmin)
Heej!
Här kommer DEL: 2 ifrån vår helg i Paris då vi sprang Disney Magic Run inne på Disneyland!
Du kan läsa DEL: 1 HÄR!
I lördags körde vi stegtävling när vi roade oss inne på Disneyland! Vem skulle ta flest steg under dagen???
Vi åkte den SJUKASTE bergochdalbanan nånsin! En attraktion inomhus med starwarstema i en makalös hastighet. Trodde Kelvin skulle bli livrädd, men det första han skrek när vi var klara var ”GUD VAD HÄFTIGT!”. Och hans mamma kunde andas ut…?
Var ”tvungen” att köpa med oss ett litet minne!
Så….vem tog flest steg inne på Disneyland???
Trumvirvel……………………………….KELVIN!!!!!!!!! Han klådde både mig och Michael som ni kan se i appen Garmin vivofit jr som man kopplar till klockorna!
Om du är nyfiken på klockorna kan du läsa mer HÄR! Barnklockan Vivofitjr hittar du här och Vivoactive för vuxna här!
Både i vuxenklockan och barnklockan kan du även avläsa sömnen, vilket kan vara väldigt intressant! Verkar som om Kelvin sover bättre än sin mamma…
Är så otroligt tacksam över att ha fått uppleva denna helg tillsammans med min lilla familj❤️
Kramar Annika
KommenteraI samarbete med Garmin
VAR SKA JAG BÖRJA?!
MAGISKT är en underdrift! FANTASTISKT räcker inte! Vid OBESKRIVLIGT COOLT börjar vi närma oss lite!
Vänner…vilken helt overklig helg vi har haft på Disneyland i Paris då vi fick äran att springa Disney Magic Run för Team Garmin!
Psst! Långt men roligt inlägg!? Här kommer DEL 1! DEL 2 kommer imorgon kväll.
Så….here we go!
Klockan ringde tidigt i fredags morse och jag var verkligen inte mitt piggaste jag…hade kört T/R Västerås dagen innan för föreläsning!?
Vid 11 landade vi i Paris och efter lite halvstrul med busstransfer så kom vi äntligen fram till hotellet vid 14-tiden!
Här bodde vi – Disneyland New Port Bay Club!
Packade upp, fick i oss lite mat och hann strosa runt lite i Disneytown innan vi hämtade upp våra nummerlappar och hälsade på i Garmintältet inför kvällens lopp! En drömvärld för Kelvin?…
TEAM GARMIN – Jag, Michael och Kelvin!!??
Och hur var själva loppet Disney Magic Run???……..Helt fullständigt MAGISKT!!!
Alltså WOW vilken grej!! Vilken upplevelse!! Och framförallt – vilken sjukt rolig grej att göra som familj!!!❤️ Så här såg det ut när vi startade loppet!
STORT tack till Garmin som har gett oss möjligheten att springa detta COOLA lopp med sina grymma aktivitetsklockor för hela familjen!
Kl 20.00 startade vår grupp och det kändes helt overkligt att stå där i startfållan bredvid superhjältar och disneyfigurer som Buzz Lightyear, Mimmi, Incredibles m.fl!
Och Michaels favorit – kräftan!!! Haha!
Och sen bar det iväg in på själva Disneyland! Så coolt det var att springa där kvällstid och vilken grej att få uppleva det tillsammans!
Klart man måste fota med Captain America!!!
ÄLSKAR BUZZ LIGHTYEAR!!!
Och när vi sprang över mållinjen…DEN EFTERLÄNGTADE MEDALJEN!!!
Vi sprang (läs sprang ibland, gick, fotades med superhjältar?) 5 km på tiden 57,55!
Syftet med själva resan var att göra något roligt tillsammans som aktiverar hela familjen! Ingen av oss har tidigare testat Garmins aktivitetsklockor, men allting har funkat så bra! Och Kelvin har verkligen ”gått igång” på det där med att ”samla steg” med sin Star Wars klocka!
Är du nyfiken på klockorna för familjen kan du kika in och läsa mer HÄR!
Imorgon kommer DEL 2 av resan då vi körde stegtävling inne på Disneyland!
Kram Annika
Kommentera
Heej!
Senare ikväll kommer jag att skriva om vår helg i Paris då vi sprang Disney Magic Run och hade stegtävling inne på Disneyland, men först – det här:
När jag håller föreläsningar brukar jag prata en del om när vi sätter mål och om hur viktigt det är att veta VARFÖR du vill uppnå ett visst mål!
Om du inte har ett starkt och viktigt varför så är det lätt att målet liksom aldrig uppnås eftersom det inte är tillräckligt viktigt för dig.
För att komma fram till ditt riktiga och sanna varför så behöver du ställa dig frågan varför? om och om igen! Tills du inte kan svara på frågan mer! Där har du förmodligen hittat ett riktigt starkt varför! Exempel: Varför vill du komma i form? Vad skulle det innebära för dig? Varför då? etc. etc.
Till slut kanske det egentligen inte handlar om att komma i form utan att du exempelvis vill komma i bättre form för att orka leka med dina barn mer? Eller vara en piggare förälder? Ja, ni fattar!
Ett mål med ett starkt varför måste vara något som VERKLIGEN betyder något för dig! Något som berör och något som du är beredd att göra uppoffringar för!
Så…vilket är ditt mål och ditt starka VARFÖR?
Kram Annika
Kommentera (2)
TOPPA FORMEN PÅ KRETA!!
I våras arrangerade jag och min man vår första alldeles egna träningsresa till Kreta i samarbete med TUI och MY GOD VILKEN VECKA VI HADE!!!
Fantastiskt hotell, fantastiska deltagare, underbara ledare och en helt fantastisk stämning!
Och vet ni??
Nu planerar vi nästa års resa!!! Och det bästa av allt…vi kommer arrangera TVÅ resor så att ni har fler datum att välja på!
Än så länge kan vi inte berätta så mycket mer, men vi tycker det vore en bra idé att inte boka in något annat i mitten/slutet av maj 2019…?
Hoppas att DU vill följa med!!!
VEM VILL DU ÅKA PÅ TRÄNINGSRESA MED?
Kramar Annika
Kommentera