VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Så här tänker jag kring mat…

Skrev det här inlägget för nästan 1 år sedan, men tåls att upprepas…

”Att ge sin kropp kärlek. Att vara snäll mot sig själv.

Kost har alltid varit något som intresserat mig. När jag läste min första kostrådgivarutbildning år 2012 hos @fredrikpaulun så var kostbranchen snäll. Visst fanns det olika ”skolor” om vad som var rätt och riktigt, men klimatet var betydligt mer tillåtande än idag.

Jag fortsatte att utbilda mig även hos @paleoinstitute_jonasbergqvist och intresset blev bara större och större från min sida.

För mig har det aldrig handlat om att bevisa vem som har mest rätt utan att hitta det som passar just MIG eller DIG. Allt passar inte alla! Jag fann paleokosten för ca 5 år sedan och blev fri från alla mina magproblem. Det var att ge min kropp kärlek och att vara snäll mot mig själv. Vilket också resulterat i mina 3 kokböcker.

Jag tycker att man är snäll mot sin kropp och ger den kärlek med näringsrik mat, men jag tycker också att man gör det när man även gör ”undantag” vid tillfällen då man verkligen vill och behöver det. Ett aktivt val. Så gör jag i alla fall! Till största del äter jag mat som min kropp och framförallt mage mår bra av, men även jag äter en pizza, dricker en öl eller äter lösgodis ibland. Varför? Jo, för att jag vill! Och det är just det jag tror är det viktiga. Att man väljer den kosten man äter för att man VILL! Inte för att trösta sig, straffa sig eller någon annan anledning.

För mig är näringsrik mat en njutning. Och mat för mig ska vara en njutning. Då mår i alla fall jag som bäst”

Kramar Annika

Kommentera

”Nu är det jul igen…”

Heej!

”Nu är det jul igen..å nu är det jul igen”!

Första dagen på jobbet efter semestern! Vilken julkänsla!

Snacka om kontraster…och VARMT var det också!

Resultatet ser ni i nov/dec!

Kram Annika

Kommentera

Föreläsningar i höst om TRÄNING KOST OCH MOTIVATION!

Hörni!!

I höst föreläser jag i dessa fyra orter om TRÄNING KOST & MOTIVATION!

Mitt motto i föreläsningen är ”Helt enkelt”!

Att det inte behöver vara så svårt eller komplicerat. Att all träning räknas och att det inte alltid måste vara ”All or nothing” när det gäller träning och kost!

Vore kul om ni ville komma och lyssna!

Biljetter hittar ni här👇🏻

http://bit.ly/2KuJ6VA

Kramar Annika

Kommentera

Mina böcker!

MINA BÖCKER!

Det har allt blivit några genom åren!

Att skriva böcker är något av det roligaste inom mitt jobb!

Nedan kan du läsa lite kort om samtliga:

• Mativation – min senaste kokbok om hur du skapar hälsosamma matvanor och behåller dem! 50 recept utan gluten, vitt socker och mjölk + motivationsdelar av coachen Åsa Nyvall

• Paleo 30 dagar med Annika Sjöö – SLUTSÅLD!

• Annikas Paleokök – min första kokbok med 47 enkla paleorecept!

• Mage rumpa lår – effektiv hemmaträning!

• Intervallträning – 50 effektiva pass för gymmet – för dig som vill ha färdiga pass att ta med till gymmet. Enkla övningar med fria vikter!

Du hittar dem HÄR! eller i bokhandeln!😊

Kram Annika

Kommentera

Min kokbok!

Hej!

Den här boken är jag grymt stolt över!

Dels innehåller den massor av härliga och fräscha recept med inspirerande bilder av fotograf @leekearneyphotography och matstylist @louiseljung.

Men den här kokboken är inte som mina andra kokböcker. Den här kokboken är mer än bara en kokbok! I den här boken har jag nämligen tagit hjälp av min kära vän och coach Åsa Nyvall!

Åsa skriver om hur du förbereder dig på bästa sätt för en kostomställning, hur du gör när motivationen tryter (vilket den gör för oss alla ibland) samt hur du skapar långsiktiga hälsosamma matvanor!

Jag gillar den skarpt! Och jag hoppas såklart att du också kommer att göra det, helt enkelt!

Boken hittar du HÄR!

Kram Annika

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna