VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Längre löpintervaller – Veckans måndagspass!

Längre löpintervaller – Veckans måndagspass!

Kanske är du som jag och egentligen föredrar kortare intervaller? Då är det dags att testa lite längre!

Här är ett förslag:

6 x 800 meter med 2 minuters vila emellan varje.

Starta lugnt första intervallen för att känna på tempot. Försök sen hålla ungefär samma tempo på resterande intervaller.

Ta inte ut dig för hårt i början!

Fler Veckans måndagspass hittar du HÄR.

Kram Annika


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna