VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Recepten från Fridas program!

fullsizerender-low

Hej!

Här kommer recepten från Fridas program!

Laxfärsbiffar med vitkålssallad (4 portioner)
4 laxfiléer
2 ägg
havssalt
svartpeppar

Gör så här:

Mixa alla ingredienser i en matberedare till en färs. Klicka ut biffar i stekpannan och stek i smakfri kokosolja på medelhög värme, ca 2 min på varje sida.

Vitkålssallad:

1 vitkålshuvud
1 msk vitvinsvinäger
1 msk olivolja
havssalt
svartpeppar

Riv vitkålshuvudet.
Blanda i vinäger, olja, salt och peppar.

Röror:

Grön Pesto:
100g pinjenötter
en kruka basilika
2 vitlöksklyftor
1 dl olivolja

Mixa! Smaka av med havssalt (ca 1 vecka i kylskåp)

Paleo-aioli:

2 äggulor
1 tsk dijonsenap
0,5 dl olivolja
0,5 dl smakfri smält kokosolja
1 vitlöksklyfta

Blanda ägg och dijonsenap ordentligt i matberedaren. Rör ner lite olja i taget under tiden som matberedaren är på. OBS! Lite i taget:-)
 Pressa i en vitlöksklyfta och blanda lite till. Ställ in i kylen innan servering!

 Grön drink: (2 glas)

5  små blad grönkål
3 cm gurka
1 cm färsk ingefära,
1 msk omega 3 olja
En nypa cayennepeppar
1 pressad citron

Enjoy!

 

.

 

 

 

 


Kommentarer


  1. Therese 9 december, 2016 on 10:50 Svara

    Vilket är Fridas program? Försöker hitta om jag missat något. Det senaste som ligger ute var med paret Annica och Robert.

  2. Malin 16 december, 2016 on 01:04 Svara

    Hej!
    Jättekul program idag med Frida! Jag har gått upp lika mycket och måste gå ner det igen. Otroligt hur hon lyckades går ner så mkt kilo samt centimeter på bara 8 veckor. Då kan jag också, och jag är inte rökare. Känns som maten för henne gjorde mest, eftersom under de första fyra veckorna verkade hon inte träna lika mycket som de sista fyra veckorna. Nåja, inspirerande oavsett.

    Jag har några frågor om recepten. Till drinken, är receptet till för EN drink? Krävs det alltså en hel citron varje morgon? I programmet blev det väl minst två glas, men om jag bara är en person i hushållet, följer jag samma recept och dricker ett glas per dag och sparar resten till dagen efter? Känns inte som det blir gott eller fräscht.

    Sen kanske lite dum fråga, men ska man skala ingefäran innan man river den? Den kan ju vara lite brokig men går nog att skala.
    Kan man utesluta Omega3 olja? Finns kanske utan smak men känns som det kommer ge smak av fisk.
    Och till sist, i programmet hade du även rödkål i salladen. Är det bara att ösa i det tillsammans med receptet för kålsalladen?

    Ska inom kort låna dina böcker på bibblan! Tycker du gör ett strålande jobb i programmet! Var stolt! Jag njuter varje torsdag av att få lite pepp och bra inspiration!

    Kram och god jul!

    • Annika Sjöö 18 december, 2016 on 14:55 Svara

      Tusen tack!
      Det är för 2 glas!
      kram

  3. Pia 17 december, 2016 on 07:30 Svara

    Hejan :) jag följer ditt program o det är intressant men lite svårt o bli färdig till o laga maten men nu hittade jag din sida här :) laxbiffarna…..fattig som man är så undrar jag om man kan använda frysta laxfileer? Blir billigare men kanske inte så nyttigt? MVH Pia

    • Annika Sjöö 18 december, 2016 on 14:56 Svara

      Det funkar utmärkt att köpa frysta!

  4. Pia 17 december, 2016 on 08:11 Svara

    Glömde skriva innan att jag väger ungefär som Frida o har så svårt o bli färdig o ta tag i det. till saken hör att jag varit sjuk i mer än 2 år …giftstruma så orken är borta men försöker o försöker…tappat 5 kilo men det går sakta o måste äta rätt o inte slarva med maten som jag gör. MVH Pia

  5. Anna 23 december, 2016 on 10:00 Svara

    Har jag förstått det rätt att man ska utesluta följande om man har problem med sköldkörteln och vill gå ner i vikt(jag har ingen sköldkörtel tar både levaxin och lio): mejeriprodukter, kål gruppen, kolhydrater. Är det ngt mer som jag ska utesluta?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna