VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Veckans träningspass!

VECKANS TRÄNINGSPASS!

Då var det dax igen! Här kommer veckans träningspass där du jobbar i 30-sekunders intervaller.

Sprawls

Pushup/knee to elbow

Scorpions

Mountain climbers

Arbeta med varje övning i 30 sek. Vila i 30 sekunder mellan varje övning. Gör totalt 5 varv i ett tempo som passar dig!

Kram Annika

Kommentera

Annons

När jag dansar!

När jag dansar!❤️

När jag dansar känner jag mig fri.

När jag dansar går jag all-in.

När jag dansar känner jag mig levande.

När jag dansar känner jag kraft.

När jag dansar är jag i nuet.

När jag dansar känner jag lycka.

När jag dansar är jag i mitt rätta element.

När jag dansar!❤️

Kram Annika

Kommentera

Annons

Fredagspepp!

Heej!

Här står jag och duger precis som jag är! Precis som du min kära vän! Glöm inte det…

Kram Annika

Kommentera

Annons

Sommarens bästa dag hittills!

Heej!

Idag var en av sommarens bästa dagar hittills! Lätt!

Heldag på havet med min underbara lilla guddotters familj! (en bonus att hennes mamma är en av mina allra bästa vänner såklart!). Båttur i skärgården, bad, krabbfiske, sol, grill och massor av kärlek!

TACK!🙏🏻

Kram Annika

Kommentera (2)

Annons

Vad jag älskar med löpning?

Vad jag älskar med löpning?

Jag kan göra det när jag vill och var jag vill!

Det är ett grymt sätt att komma ut på!

Det är ett fantastiskt sätt att rensa tankarna på!

Det är en riktigt bra och skön träningsform!

Att bara kunna ge mig ut å springa är en vinst för mig! Drogs länge med ett segt löparknä, men om det är någon som är beviset på att det går att jobba bort så är det jag!

Det som hjälpte mig var framförallt rörlighetsträning (jag har ”rullat” på en stenhård baseboll i otaliga timmar!), flossband, löpstyrka (framförallt styrka runtomkring knät) och dessutom en grym osteopat (Tommy Tingets!).

Nu är jag tacksam för varje löppass jag gör utan smärta!

Tack kroppen för att du är med mig!

Kran

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna