VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

HUR tänkte dem här???

Heej!

Ja, jag förstår om ni reagerar på den här bilden! Det gjorde jag med…

Minns den här plåtningen som igår även om det var 2014. Jag skulle plåta en framsida och de ville ha en lite ”tuffare Annika”! ”Spännande”, tänkte jag från början…men borde nog ha sagt att tuff inte är något som jag är. Verkligen inte!

Det finns många omslag jag gjort som jag verkligen har tyckt om, men detta är inte ett av dem…😬. Råsminkad, utan leende och en helt annan attityd. SO NOT ME!

Man lär så länge man lever! Och efter det här omslaget lärde jag mig att jag ALLTID ska vara mig själv på bilder och att jag ALLTID ska le och vara ”normalsminkad” om jag plåtar för någon tidning! Typ så här:

Även om jag tyckte om själva tidningen och brukade skriva träningsspalter i den så finns den tyvärr inte kvar idag.

Jag kanske skrämde iväg alla läsare?! Haha!

Note to self: Försök aldrig vara något du inte är😁

Kram Annika

Kommentera

Annons

Så här tänker jag kring kost…

Foto: Lee Kearney

Foto: Lee Kearney

”Att ge sin kropp kärlek. Att vara snäll mot sig själv”

Kost har alltid varit något som intresserat mig. När jag läste min första kostrådgivarutbildning år 2012 hos Fredrik Paùlun så var kostbranchen snäll. Visst fanns det olika ”skolor” om vad som var rätt och riktigt, men klimatet var betydligt mer tillåtande än idag.

Jag fortsatte att utbilda mig även hos Paleo Institute och intresset blev bara större och större från min sida.

För mig har det aldrig handlat om att bevisa vem som har mest rätt utan att hitta det som passar just MIG eller DIG. Allt passar inte alla! Jag fann paleokosten för ca 5 år sedan och blev fri från alla mina magproblem. Det var att ge min kropp kärlek och att vara snäll mot mig själv. Vilket också resulterat i mina 3 kokböcker.

Jag tycker att man är snäll mot sin kropp och ger den kärlek med näringsrik mat, men jag tycker också att man gör det när man även gör ”undantag” vid tillfällen då man verkligen vill och behöver det. Ett aktivt val. Så gör jag i alla fall! Till största del äter jag mat som min kropp och framförallt mage mår bra av, men även jag äter en pizza, dricker en öl eller äter lösgodis ibland. Varför? Jo, för att jag vill! Och det är just det jag tror är det viktiga. Att man väljer den kosten man äter för att man VILL! Inte för att trösta sig, straffa sig eller någon annan anledning.

För mig är näringsrik mat en njutning. Och mat för mig ska vara en njutning. Då mår i alla fall jag som bäst!

Hur tänker du kring kost?

Kram Annika

Kommentera


Annons

Vem tog flest steg inne på Disneyland??? DEL: 2 – En magisk helg i Paris!

(I samarbete med Garmin)

Heej!

Här kommer DEL: 2 ifrån vår helg i Paris då vi sprang Disney Magic Run inne på Disneyland!

Du kan läsa DEL: 1 HÄR!

I lördags körde vi stegtävling när vi roade oss inne på Disneyland! Vem skulle ta flest steg under dagen???

Vi åkte den SJUKASTE bergochdalbanan nånsin! En attraktion inomhus med starwarstema i en makalös hastighet. Trodde Kelvin skulle bli livrädd, men det första han skrek när vi var klara var ”GUD VAD HÄFTIGT!”. Och hans mamma kunde andas ut…😅

Var ”tvungen” att köpa med oss ett litet minne!

Så….vem tog flest steg inne på Disneyland???

Trumvirvel……………………………….KELVIN!!!!!!!!! Han klådde både mig och Michael som ni kan se i appen Garmin vivofit jr som man kopplar till klockorna!

Om du är nyfiken på klockorna kan du läsa mer HÄR! Barnklockan Vivofitjr hittar du här och Vivoactive för vuxna här!

Både i vuxenklockan och barnklockan kan du även avläsa sömnen, vilket kan vara väldigt intressant! Verkar som om Kelvin sover bättre än sin mamma…

Är så otroligt tacksam över att ha fått uppleva denna helg tillsammans med min lilla familj❤️

Kramar Annika

Kommentera

Annons

Träning – Veckans måndagspass!

Facetune_24-09-2018-09-17-11

Träning – Veckans måndagspass!

10 armhävningar (knä eller tå)
10 knäböj
10 kettlebellsving
10 burpees (se video nedan)

Upprepa 5 varv! Gör det i DITT tempo!

Fler Veckans måndagspass hittar du HÄR!

Kramar Annika

Kommentera

Annons

Disney Magic Run – en magisk helg i Paris!! DEL: 1

I samarbete med Garmin

VAR SKA JAG BÖRJA?!

MAGISKT är en underdrift! FANTASTISKT räcker inte! Vid OBESKRIVLIGT COOLT börjar vi närma oss lite!

Vänner…vilken helt overklig helg vi har haft på Disneyland i Paris då vi fick äran att springa Disney Magic Run för Team Garmin!

Psst! Långt men roligt inlägg!😉 Här kommer DEL 1! DEL 2 kommer imorgon kväll.

Så….here we go!

Klockan ringde tidigt i fredags morse och jag var verkligen inte mitt piggaste jag…hade kört T/R Västerås dagen innan för föreläsning!😬

Vid 11 landade vi i Paris och efter lite halvstrul med busstransfer så kom vi äntligen fram till hotellet vid 14-tiden!

Här bodde vi – Disneyland New Port Bay Club!

Packade upp, fick i oss lite mat och hann strosa runt lite i Disneytown innan vi hämtade upp våra nummerlappar och hälsade på i Garmintältet inför kvällens lopp! En drömvärld för Kelvin😁…

TEAM GARMIN – Jag, Michael och Kelvin!!👇🏻

Och hur var själva loppet Disney Magic Run???……..Helt fullständigt MAGISKT!!!

Alltså WOW vilken grej!! Vilken upplevelse!! Och framförallt – vilken sjukt rolig grej att göra som familj!!!❤️ Så här såg det ut när vi startade loppet!

STORT tack till Garmin som har gett oss möjligheten att springa detta COOLA lopp med sina grymma aktivitetsklockor för hela familjen!

Kl 20.00 startade vår grupp och det kändes helt overkligt att stå där i startfållan bredvid superhjältar och disneyfigurer som Buzz Lightyear, Mimmi, Incredibles m.fl!

Och Michaels favorit – kräftan!!! Haha!

Och sen bar det iväg in på själva Disneyland! Så coolt det var att springa där kvällstid och vilken grej att få uppleva det tillsammans!

Klart man måste fota med Captain America!!!

ÄLSKAR BUZZ LIGHTYEAR!!!

Och när vi sprang över mållinjen…DEN EFTERLÄNGTADE MEDALJEN!!!

Vi sprang (läs sprang ibland, gick, fotades med superhjältar😉) 5 km på tiden 57,55!

Syftet med själva resan var att göra något roligt tillsammans som aktiverar hela familjen! Ingen av oss har tidigare testat Garmins aktivitetsklockor, men allting har funkat så bra! Och Kelvin har verkligen ”gått igång” på det där med att ”samla steg” med sin Star Wars klocka!

Är du nyfiken på klockorna för familjen kan du kika in och läsa mer HÄR!

Imorgon kommer DEL 2 av resan då vi körde stegtävling inne på Disneyland!

Kram Annika

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna