| M | T | W | T | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Dec | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
Hej finisar,
Idag börjar vår sista semestervecka…. nästa måndag börjar J dagis igen och jag ska börja förbereda två veckor på modemässorna i Köpenhamn och Stockholm. Det är mulet ute och huset lite upp i ner, flyttlådor och nya prylar överallt. I morgon ska allt packas in i hyrda bilen och på onsdag morgon går flyttlasten för Elias till Timrå. Vad konstigt det känns, jag tror vi alla är lite på spänn. Mattias säger inte så mycket om sina känslor men jag tror säkert att det känns lite tufft. Mamma Linda kommer hit hela dagen i morgon för att få vara med Elias så mycket det går nu. Som tur är har vi ju Ella och Justin kvar här hemma och Linda har sin lilla Hugo och Ella. Är ju inte utan att jag tänkte själv på den dagen Justin ska ge sig av, jag som bara har ett barn…..men det är långt kvar som tur är.
I morse kom jag via Vimmelmamman in på en blogg som fångade mig, fick mig att inte kunna sluta läsa och fick mig att fälla massor av tårar. Livet är så jävla grymt ibland och jag blir livrädd att jag själv ska drabbas…..men alla verkar ju mer eller mindre få cancer idag varför skulle inte jag få det. ( jag det är en fråga som jag faktiskt tänkte på minst några gånger i veckan ) klicka in på Taxilandet, man får lite perspektiv på sina banala problem…. önskar att inga barn behövde växa upp utan sina föräldrar <3
Idag ska vi bara fortsätta att mysa och hasa runt….om en stund ska det här lilla kaluffsen få sig en klippning.
God morgon finisar,
Altandörren är öppen och jag har en härlig kopp kaffe framför mig. Justin leker med en kompis han inte sett på en vecka och är glad som en lärka. Tänkte att jag ska tipsa en om en Bath & Massage olja som jag testat här i sommar. SPA RELAX. Produkterna är utan parabener eller färgämnen och kladdar inte, eftersom de tränger snabbt in i huden.
Det finns alltså tre ljuvliga dofter som man kan använda i badet eller smörja in sig med efter duschen. Eftersom vi inte har något badkar tar jag det senare alternativet. 🙂 Jag tycker dom är super nu när man är mycket i solen och återfuktar kroppen utan att man blir kladdig. Dom luktar jätte gott vilket gör att man inte behöver använda en massa perfym nu på sommaren utan dessa ger en väldoft i sig. Idag inleder jag dagen med den oranga flaskan som ger en perfekt start på dagen 🙂 produkterna finns på Apoteket.
Kom ihåg att sola försiktigt, läs gärna mitt tidigare inlägg där fina bloggerskan Johanna Lind tipsar om hur du solar säkert. Kilcka in HÄR
Puss & Kram
KommenteraGod kväll finisar,
Hoppas att ni har haft en kanon dag……min har varit sådär om jag ska vara ärlig. Igår fick J vara uppe lite längre, det är ju sommar trotts allt och vi är lediga. MEN det blir oftast inte bra och det vet jag egentligen. Man tror ju att man gör dom en tjänst men det blir snarare tvärt om. Jag vaknade av gnäll och missnöjdhet kl 7 och så har det pågått hela dagen. Ett tag trodde jag att jag skulle blir galen och huvudet höll på att explodera. Vad jag än gjorde var det fel, gick ur bilen före honom, titta de inte på rätt saken när vi handlade etc etc ja listan kan göras lång. Vi försökte medla flera gånger och sa förlåt till varandra men trillade snart dit igen. Jag vet inte hur du känner men ibland skulle man behöva lite vägledning 🙂 Som tur är hade jag sedan tidigare tänkt tipsa er om ett event i augusti som min väninna Petra och hennes företag Barnkompetens anordnar. Petra och hennes föreläsare är hejare på hur man hanterar och förstår barn i olika åldrar och sig själv också för den delen 🙂 ( fy idag är jag urtrött på min egen röst, vill inte höra den själv mer idag )……..
Ja nu till eventet som går av stapeln den 14 augusti. Jag kommer att vara där med mina Ocky mössor och ställa ut och det vore kul om det är några av er som vill komma. Just den här kvällen kommer handla om att vara förälder, någons fru och livet i som sådant. Föreläsare blir författarinnan Gunilla Bergensten och Louise Hallin.
Det är begränsat antal platser så känner ni er sugna tycker jag att ni ska anmäla er redan nu.
Jag är helt säker på att det här kommer blir en både rolig och lärorik kväll full med kunskap ,härliga skratt och kanske t.om några nya bekantskaper 🙂
I morgon åker Justin och jag till grannens lantställe och hälsar på ett dygn medan pappa Mattias stannar hemma och jobbar……
KommenteraGod morgon finisar,
Idag skiner solen här i Stockholm igen och jag tänkte att ni ska få lite expertråd från min fina vän och hudteraputen och bloggerskan Johanna Lind Clausen. Hur gör man för att solar säkert?.
I år har vi turen att få se mycket att solen och desto viktigare att skydda huden. Häll upp en kopp kaffe och ta några minuter och läs detta.
Vad händer egentligen i solen?
Solbränna är hudens försvar mot UV-strålning. UV-strålningen gör att hudens hornlager blir tjockare, pigmentproduktionen ökar och pigmentet blir mörkare. Hudens känslighet för solen påverkas bland annat av hudfärg, tid av solexponering och UV-strålningens styrka.
Ju längre tid i solen desto större är risken för solbränna. Det första tecknet på en akut solskada är rodnad och stickningar i huden. Vad som då skett är att huden utsatts för mer UV-strålning än den hunnit/kunnat bygga upp skydd mot. Det som händer i cellerna är att arvsmassan (DNA) skadas.
Huden har reparationsmekanismer, men om solskadorna är många och sker under flera år, så räcker inte reparationerna till och cellerna kan börja växa mer okontrollerat. Stor solexponering under lång tid ökar risken för maligna och pre-maligna hudtumörer så som malignt melanom, basalcellscancer.
Solens UV-Strålning:
UV-strålning (ultraviolett strålning) är elektromagnetisk strålning som avges från solen. UV-strålning delas in i grupper; UVA, UVB och UVC. De tre olika typerna av UV-strålning påverkar huden på något olika sätt.
UVA-strålning står för den största delen av solens strålar och är den strålning som tränger djupast ner i huden, gör pigmentet brunt och gör huden rynkig.
UVB-strålning är de strålar som gör att vi bränner oss, och ger skador på DNA. Dessa strålar stannar i överhuden. De stimulerar pigmentcellerna att bilda nytt pigment. De är starkast mitt på dagen och tränger inte igenom fönsterglas.
UVC-strålning är mycket stark men filtreras helt bort av ozonlagret. Tyvärr är ozonlagret starkt försvagat på vissa område i världen. Ozonlagret filtrerar också bort det mesta av UVB-strålningen.
Svar på de vanligaste frågorna gällande solen:
Om min dagcreme innehåller solskyddsfaktor, räcker det med att jag använder den då?
Om man ska vara ute i solen länge tycker jag att man ska använda en solcreme för ansiktet i stället för dagcreme. Dagcremer med spf är inte lika kontrollerade på samma sätt som solskyddsprodukter som har den primära uppgiften att skydda mot sol. Oftast tar man också mindre av dagcremen än av solskyddscremen.
Vad är egentligen en bra solskyddscreme?
En bra solskyddscreme ska innehålla skydd mot både UVA och UVB-strålning. UVB-strålarna gör att huden bygger upp ett skyddande pigment genom att bli röd eller brun. UVA-strålarna påverkar befintligt pigment i huden och tränger längre ner i hudlagren där de orsakar negativa hudförändringar t.ex. rynkor. Ett solskydd mot UVA skyddar därmed också delvis mot UVB.
Vad menas med ett kemiskt och ett fysiskt filter?
Det bästa är att cremerna innehåller både ett kemiskt och fysiskt filter. Kemiskt skydd betyder att molekyler i krämen fångar och oskadliggör strålningen. Fysiskt skydd innebär att solskyddet innehåller fysiska partiklar, till exempel titandioxid, som lägger sig utanpå huden och reflekterar bort strålarna.
Det finns även cremer som kombinerar dessa båda tekniker. Leta efter produkter som innehåller zinkoxid eller titandioxid eftersom de skyddar mot hela spektrumet av UVA-strålar.
Hur hög solskyddsfaktor bör jag ha i Sverige?
Det beror helt på din hudtyp, men generellt räcker det med spf 15-20. En vanlig missuppfattning är att vi i Skandinavien tror att solen ej är lika stark här. Detta är en farlig missuppfattning när vi exponerar vår solkänsliga hud som ej är vana vid sol. Vi bränner oss därför väldigt lätt vilket gör stora skador i huden som visar sig längre fram i åldern.
Hur mycket solcreme bör jag använda mig av?
Det är viktigt att använda rikligt med creme och att du smörjer in dig i god tid innan du går ut i solen. Enligt Läkemedelsverket bör du använda minst sex teskedar till hela kroppen och vänta minst 20 min innan du går ut i solen. Till ansiktet bör du använda dig av ca en halv tesked. Dessutom bör du bättra på skyddet regelbundet under dagen då skyddet bryts ner av solens strålar och sköljs bort av bad eller svett. Helst bör du smörja in dig varannan timma.
Kan jag använda min solcreme för kroppen, till ansiktet?
Solcremer för ansiktet har en annan formula och uppbyggnad. De kan vara mattande och innehålla extra vårdande ämnen för att kunna ersätta din dagcreme. Däremot är solskyddet detsamma i både kropps- och ansiktssolcremer.
Vad betyder SPF och hur länge kan jag egentligen vistas i solen?
En SPF står för Sun Protection Factor och hänvisar till den teoretiska mängden tid du kan vistas i solen utan att bli solbränd. Din hudtyp bestämmer hur mycket sol du kan utsättas för. Använd gärna så hög solskyddsfaktor som möjligt. Har du en ljus hud så är risken större att du bränner dig. Blir du lätt brun och tål solen ganska bra så betyder det ändå inte att du inte är sårbar.
För att lättare veta vilket solskydd du bör använda kan du tänka på att mäta den tiden du kan vistas i solen utan att du känner att det ”hettar” i huden. Låt oss säga att du känner av att det ”hettar” redan efter fyra minuter. Applicerar du t ex SPF 15, så innebär det att du tar tiden 4 min x SPF 15 vilket blir 60 min.
Du kan alltså sola tryggt i en timme innan du behöver återapplicera solskyddet igen. Annars får du välja högre SPF. Tänk på att solskyddet bör innehålla skydd mot både UVA och UVB.
Ditt val av solskydd beror på vilken hudtyp du har, var du befinner dig (ju närmare ekvatorn, desto starkare SPF), vilket underlag du kommer att vara på och vilken tidpunkt på dygnet du vistas ute.
Soliga hälsningar Johanna Lind Clausen / Certifierad och diplomerad hudterapeut.
Tack fina Johanna för dina tips, kika gärna in på Johannas hemsida där du även hittar hennes blogg och en massa annat…
Ha en underbar dag och var rädda om er i solen 🙂
KommenteraHej finisar,
Idag var Justin och jag hembjudna till våra vänner Karoline och Jan samt deras barn Erik och Axel som bor på Lidingö. Karoline har ni fått stifta bekantskap med flera gånger tidigare här på bloggen när jag skrivit om hennes nätbutik och showroom LIND. Klicka in HÄR för att se tidigare inlägg.
Idag tog hon emot i en underbar klänning från MASKA som hon bara var såååå snygg i. Jag fick höra att det endast finns ett fåtal kvar så därför är det 50 % rabatt på den nu, finns även i marinblå. klicka in HÄR om du tycker det verkar vara något för dig. Jag har sedan tidigare en tröja från MASKA som jag bara älskar.
Det bjöds på god fika och lunch, varför smakar allt så mycket godare hos andra. T.om. Justin åt som en häst 🙂 Karolines man Jan är en toppen lekpappa. Alltid tid för barnen och hittar på roliga saker.
Justin ville prova på att åka skateboard och med en gång var Jan där och hjälpte till. Gissa om den här lilla killen var lycklig.
Han verkade ha kollat in när stora killar åker för helt plötsligt trixade han runt med brädan för fullt…
Här är hela gänget in action, är man 4 år är det ju lycka att få hänga med stora killar.
Sen tog Jan killarna och åkte iväg och badade, Justin var glad som en lärka när dom kom tillbaka och berättade att han hade varit i ”värmet” ja bastu med andra ord. Det har han aldrig testat på innan 🙂 Under tiden fick Karoline och jag möjlighet att ta en promenad i dom vackra omgivningarna precis vid vattnet där dom bor……lite tjejsnack och plockade blommor.
När vi kom tillbaka bjöds det på kaffe och äppelpaj. Oj vad bortskämda vi har blivit idag. Nu är vi hemma igen och snart är det dags för en trött Justin att hoppa i sängen.
Tack fina vänner för en underbar dag!!!!!!