VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

True words

image

Kunde inte sagt det bättre

Kommentera (1)

True words

image

Kunde inte sagt det bättre

Kommentera (2)

Försenad eller utebliven mens

Ingen har väl ungått att läsa/förstå att jag tränar och äter som jag vill. Detta har nu resulterat i precis som rubriken säger -utebliven mens. Jag vet att träning och kost kan göra så att mensen uteblir, men vill nu även förmedla detta vidare, så inte fler gör som jag för det är inte alls kul, mer oroande faktust! Detta hände för 1½ år sedan också och för ett år sedan fick jag tabletter som skulle få igång min menscykel och det gjorde den och har nu varit regelbunden i inte ens ett år och nu börjar det igen, den uteblir.

 

”Ändringar i kost & vikt För att fortplantningen ska fungera som den ska, är kroppen beroende av att du äter sunt. Om man bantar kan kroppen tolka det som svält, och under svält är det givetvis inte bra för varken mor eller barn att vara gravid, och det vet din kropp.

En viktig del av kosten för att menscykeln ska fungera som den ska, är fett. Könshormonet östrogen lagras i kroppsfettet. Har man gått snabbt ner i vikt eller ätit dåligt med fett, så finns det helt enkelt inte tillräckligt med östrogen för att menscykeln ska fungera!

Kroppen behöver också en rad olika vitaminer och mineraler för att sköta reproduktionsförmågan. Tänk därför på att äta allsidigt och näringsrikt, och ta tillskott om du vet med dig att du slarvar med maten.

Har man ätstörningar eller ämnesomsättningsrubbningar av något slag, är det väldigt vanligt att man också har rubbningar i menscykeln. Undertecknads personliga erfarenhet är också att en vegetarisk kosthållning kan rubba mensen, troligen p.g.a. att det är en kost med låg andel naturligt fett”.

 

Läs mer inne på kvinnaifokus!

Kommentera

Försenad eller utebliven mens

Ingen har väl ungått att läsa/förstå att jag tränar och äter som jag vill. Detta har nu resulterat i precis som rubriken säger -utebliven mens. Jag vet att träning och kost kan göra så att mensen uteblir, men vill nu även förmedla detta vidare, så inte fler gör som jag för det är inte alls kul, mer oroande faktust! Detta hände för 1½ år sedan också och för ett år sedan fick jag tabletter som skulle få igång min menscykel och det gjorde den och har nu varit regelbunden i inte ens ett år och nu börjar det igen, den uteblir.

 

”Ändringar i kost & vikt För att fortplantningen ska fungera som den ska, är kroppen beroende av att du äter sunt. Om man bantar kan kroppen tolka det som svält, och under svält är det givetvis inte bra för varken mor eller barn att vara gravid, och det vet din kropp.

En viktig del av kosten för att menscykeln ska fungera som den ska, är fett. Könshormonet östrogen lagras i kroppsfettet. Har man gått snabbt ner i vikt eller ätit dåligt med fett, så finns det helt enkelt inte tillräckligt med östrogen för att menscykeln ska fungera!

Kroppen behöver också en rad olika vitaminer och mineraler för att sköta reproduktionsförmågan. Tänk därför på att äta allsidigt och näringsrikt, och ta tillskott om du vet med dig att du slarvar med maten.

Har man ätstörningar eller ämnesomsättningsrubbningar av något slag, är det väldigt vanligt att man också har rubbningar i menscykeln. Undertecknads personliga erfarenhet är också att en vegetarisk kosthållning kan rubba mensen, troligen p.g.a. att det är en kost med låg andel naturligt fett”.

 

Läs mer inne på kvinnaifokus!

Kommentera

Dumle med smak av pepparkaka!

Jag älskar denna DUMLE, förra julen gick den åt väldigt snabbt och det kommer den göra även i år 😀

Tycker ni om den?

Kommentera (6)

För att få de senaste uppdateringarna