Etikettarkiv: whiplashskadan

En lite bättre kväll

Nu mot kvällen så har värken börjat lagt sig och jag har dessutom orkat gå ner i källaren för att börja plocka fram alla mina sommarkläder. Bland alla sommarkläder så hittade jag en hel del kläder som jag inte kunnat använda på ett tag då midjan varit lite för stor. Men skam den som ger sig, vissa av kläderna var faktiskt lite för stora nu och de andra satt perfekt, så det gjorde den här dagen lite bättre faktiskt.

Men träningen nu de senaste två veckorna har inte alls blivit som jag hade tänkt mig. Min fokus har mest legat på att ta mig igenom dagen och orka kliva upp dagen efter. Så det har nog bara blivit 4 pass nu på två veckor. Men som sagt, mår jag bättre imorgon så blir det ett konditionspass samt bål och rygg som avslut. Håller mina tummar för att jag ska klara av det. Nu är klockan redan 20.00 och det börjar bli dags att lägga sig för att somna till en film. Vet att det inte är det bästa sättet att somna till för sömnen, men om jag bara ska ligga och lyssna på alla ljud som låter i en tyst lägenhet så kommer jag knappast kunna somna. Så då känns det bättre att få mina 8 h sömn som jag så väl behöver.

IMG_4103

Hoppas ni alla har haft en riktigt trevlig ledighet idag och att ni har turen att vara ledig imorgon med. För mig blir det uppstigning 05.30, God natt 😉

Espresso Shot (2)

En levande trasdocka

Efter ca 10 timmars sömn så trodde jag att jag skulle vakna upp utvilad och pigg som bara den. Istället vaknar jag upp till ett rent hellvete.. På grund av att jag måste ha sovit lite konstigt i natt med min nacke så är dagen så gått som körd för mig. Nacken och skulderbladen värker mer än någonsin och illamåendet vill jag inte ens prata om. Huvudvärken är nästan som migrän och jag har haft yrsel som bara den. Jag försökte verkligen klara mig utan tabletter idag, men efter att ha försökt med allt jag kan komma på för att stoppa smärtan så blev det till slut att ta fram det tunga tabletterna.

IMG_3543

Nu ca. 6 timmar efter att jag har vaknat så är den största smärtan borta. Men tack vare tabletterna så är nästan hela kroppen bortdomnad och jag känner mig lite som en levande trasdocka. Så dagen idag blir att försöka komma på fötter igen så jag förhoppningsvis kan ta en lättare PW ikväll och kunna satsa på ett träningspass imorgon efter jobbet.

Återkommer senare idag med ett lite mer positivt inlägg! :)

Espresso Shot (2)

Ett riktigt spännande löparpass

Oj oj oj vilket knasigt löparpass det blev idag!

Började med att jag tänkte ta min vanliga löptur fast baklänges och hittade då lite annorlunda vägar som jag tänkte testa. För det är ju inte roligt att springa samma sträcka varje dag. Hittade en riktigt fin stig som jag sprang in på som ledde mig ca 100 meter in o skogen innan den helt plötsligt försvann upp i rök, så jag fortsatte springa i världens terräng innan en annan stig dök upp. Den stigen försvann också helt plötsligt efter ca 50 meters då ytterligare kraftig terräng väntade mig.. Men till slut så kom jag upp på en välbekant stig som ledde mig hela vägen runt, men det var faktiskt inte slut än, för vid ca 3 km så ville jag ta en snabb koll på telefonen för att kolla hur långt jag hade kommit. Det var ganska dumt för 2 sekunder senare låg jag framstupa efter att ha snubblat på en sten.. Satte mig ganska snabbt upp vid trädet där jag landade och kollade snabbt runt omkring i förhoppning om att ingen skulle ha sett mig. Som tur var hade ingen det och jag joggade vidare som om inget hade hänt.

IMG_4125 IMG_4127

Så vad har jag då lärt mig av den här rundan? Jo, att jag inte ska kolla mobilen samtidigt som jag springer och att jag ska nöta ut samma gamla väg nästa pass!

God natt!

Espresso Shot (2)

Få bort din huvudvärk med akupunktur

Då var det måndag igen och ännu en arbetsvecka att blicka fram emot.Dagen på jobbet gick väldigt fort idag då vi har haft massor att göra med en ny uppdatering som kommer ut idag. Fick även lite akupunktur av sjukgymnasten som vi har i byggnaden och jag är fortfarande lite trött och mör efter den behandlingen. Behandlingen börjar faktiskt ge med sig och jag har inte den här kraftiga huvudvärken som jag hade konstant om dagarna på 2 veckor nu.

Efter jobbet så var det dags att bege sig mot förskolan för att hämta Heffaklumpen som inte alls var glad i morse när jag lämnade henne där. Grät som bara den och ville bara vara med mig, så det var med tunga steg man gick till jobbet med idag. Men som man vet efter att ha jobbat ett ex antal år inom förskolan så går det över. Blev först en sväng hem innan jag halvt slocknade i sängen och Ida som kommit över erbjöd sig att hämta Ella. Måste försöka somna lite tidigare än 22.00 ikväll om man ska orka upp imorgon.

 Annars idag så har det varit som vanligt med morgon cardio på 30 min och så ett till pass nu på eftermiddagen som bestod av 45 min cardio och 30 min bröst träning. Jag kan glatt meddela att jag gått ner 7 kg på 3 veckor! Fast det känns inte ens som att jag gått ner ett skvatt. Frågan är bara vart fan fettet har försvunnit någonstans 😮

IMG_2745

Nu är klockan strax efter 20.00 och Ella ligger i sin säng och sover efter att ha varit på riktigt bra humör sedan hon kom hem. Alla mina förberedelser för imorgon är klara så nu blir det nog sängen för min del.

image

Säsongens sista träning

Nu ligger man här i sängen efter att nyss ha kommit hem från Skutskär för sista gången på ett tag. Säsongens sista träning gjordes idag med lite ombytta roller. Jag och Mäki bestämde oss för att vara utespelare och låta Martin Mattson och Johan Sjöberg ställa sig i mål. Måste säga att grabbarna skötte sig relativt bra i mål, de klistrade ju faktiskt vissa skott (lobb bollarna) 😉 Mäki och jag staplade fram där ute på den knottriga isen och båda lyckades faktiskt sätta dig några mål innan det var dags att gå in.

Nu ska det bli skönt med lite vila och rehab men innerst inne så längtar jag redan till nästa säsong, vill ha upp Skutskär i Allsvenskan ingen. Måste passa på att tacka alla spelare, ledare och styrelsen för den här säsongen och jag hoppas vi ses igen till nästa.

Innan träningen drog igång så kom styrelsen till omklädningsrummet och berättade hur situationen ser ut med Skutskär bandy och lite om framtiden. Tycker det är bedrövligt av Älvkarleby Kommun att behandla bandyn som dom gör enligt styrelsen.. Jag har ju inga konkreta bevis på det dom säger är sant men jag tvekar heller inte en sekund på att det är det och det skrämmer mig. Jag hängde väl inte riktigt med på allt då min hjärna inte orkar ta in alla som sägs just nu men det handlade mycket om att driftkostnaderna/driftbidrag för bandybanan är alldeles för dyr, tror de var tal om 1,9 miljoner från kommunens uträkningar? Enligt fakta och statistik så är det knappt 300.000..  Rätta mig gärna om jag är helt ute och cyklar! Bandybanan som inte har varit konstfruset på flera år är nu det efter att med egna resurser återskapat den konstfrusna banan. Men fortfarande så velar kommunen och kommer aldrig fram med et svar.. Jag hoppas i alla fall innerligt att kommunen tar sitt ansvar och ställer allt till rätta..

TA ANSVAR..

bandy_skutskar