Månadsarkiv: mars 2015

Luckily, I had my jet power!

09:05 13 mars, 2015Min vardag, Träning och sjukgymnastikandredahlgren Lämna en kommentar

Då var det äntligen fredag och vad passar inte bättre med att starta dagen med 30 minuters cardio och en PW med jet power? 😉 Idag är jag på riktigt bra humör och har massor av energi från gårdagens vilodag som endast bestod av 6,1 km promenad och en riktigt härlig säng framför The walking dead.

Dagen ser ut som följande att jag först ska göra mitt jobb här på Lindängen samt att det är fredagsfika för alla företagare här. Ida bakade en sockerkaka igår med mörk choklad i som jag kunde ta med mig och bjuda på, men för min del så blir det 5 jordgubbar och en sesamkaka. Efter jobbet så ska jag bege mig direkt till gymmet för 30-45 min cardio innan jag ska bygga på mina biceps och triceps. Sen har jag inga mer planer för dagen så vi får se vad kvällen och helgen har att erbjuda. 🙂

Ha nu en fantastisk fredag alla härliga människor där ute! 🙂

Lax i stora lass

19:56 11 mars, 2015Kost, Livet som småbarnsförälder, Träning och sjukgymnastikandredahlgren En kommentar så här långt

Då sitter man här på sin alldeles nya bloggplats i lägenheten som egentligen bara är lite provisoriskt då det kanske inte är den bekvämaste ställningen som man sitter i. Efter jobbet idag så begav jag med ner på gymmet där det blev 30 minuters cardio och sedan ett rent magpass och satan i gatan vad jag kommer ha träningsvärk imorgon! Måste bara passa på att ge er ett tips när det gäller konditionsträning ifall ni tycker det är tråkigt att endast springa 30 min utan stopp. När jag kör cardio så blir det nästan alltid 10 minuter cykel för att sedan direkt gå på crosstrainer lika lång stund och sedan avslutar jag med löpning i 10 min. Jag gör det då jag känner att jag kan prestera mycket bättre och så blir det inte lika långtråkigt att bara till exempel sitta på samma ställa och stirra.

Efter gymmet så blev jag bjuden på bananpannkakor hemma hos Ida och Ella för att sedan bege mig hemåt till min nya ”sambo” Jonas för lite matlagning. För mig blev det lövbiff med ugnsstekt tomat & morot medans Jonas lyxade till det med lax. På tal om lax så har jag gjort 4 nya matlådor med just lax så jag har nu klar lunchen till resten av veckan.

Nu så blir det lägga sig i sängen och lyssna på musik och snacka om allt mellan himmel och jord med Jonas.

Vårkänslor

08:03 11 mars, 2015Livet som småbarnsförälderandredahlgren En kommentar så här långt

God morgon alla sjusovare!

Fick mina 8 h sömn i natt och oj vad det behövdes efter två dagar med hård träning. Idag skippade jag morgonens cardio och tog mig en tidig promenad till jobbet istället då det var sånt fantastiskt väder ute. Jag är faktiskt sugen att starta någon grupp på FB där vi kan ses och ha olika slags träningspass tillsammans eller bara vara ute och gå då det inte är allt för roligt att träna själv. vad tror ni om det?

Nu ska jag dricka upp min frukost som består av en smoothie på 185 g kvarg med 5 st jordgubbar. Hoppas ni får en härlig onsdag med massa sol.

Dagen som varit

21:21 10 mars, 2015Livet som småbarnsförälder, Träning och sjukgymnastikandredahlgren Lämna en kommentar

Efter en fullspäckad dag med träning igår så var det otroligt skönt att lägga sig i den nybäddade sängen igår kväll. Som tur var så var jag inte ensam igår och slapp tänka på den ”lilla flickan” i gårdagens inlägg. Somnade väl runt 11 tiden för att sedan vakna mitt i natten av att Jonas låg och höll på med datorn.. Ajabajja Jonas, då ska man sova 🙂

Tisdagsmorgonen började också idag med ett 30 min cardio pass innan det var dags att bege sig mot jobbet. Har redan dragit i mig nästan 2 liter vatten så snart kommer nog jag behöva börja springa på toan varannan kvart eller nått. Men det är bra att dricka vatten men gör det inte så himla mycket innan ett magpass bara för det kommer kännas som att ni har en vattenbassäng i magen då. Fick även träffa en sjukgymnast idag som sitter i samma byggnad som mig. Fick lite behandling och övningar att göra samt avslutade med akupunktur i nacken och högerhanden. Älskar verkligen akupunktur! Annars idag så blev det ett träningspass hemma med Jonas och Linnea efter jobbet och självklart en löptur som avslut.

Hade någon förhoppning om att gårdagens väder skulle hålla i sig men icke.. Men vad ska man förvänta sig av vårvädret? Likadant varje år så man får göra det bästa utav situationen och njuta extra mycket när man väl kan 🙂 Nu blir det sängen efter en fullspäckad dag!

Reportaget av Arbetarbladet

18:10 9 mars, 2015Livet som småbarnsförälder, Senaste nyttandredahlgren Lämna en kommentar

Dagen på jobbet gick nästan fortare än blixten och tack för det då vädret nu är ännu bättre än i morse. Idag har vi verkligen vårväder med en sol som verkligen värmer mot mitt bleka ansikte. Men som tur är så har jag inte bara suttit inne framför en dator idag då jag lära ta en cykeltur till Sandbacka park och träffa utvecklarna för att testa den nya uppdateringen av appen som nu är inskickad till App store.

Efter jobbet så blev det en tripp till gymmet för att göra mitt första riktigt gympass sedan början av december! Började med 30 min cardio för att sedan ge mig på ett benpass som slutade med det viktigaste av allt för en bandymålvakt, stretching. Den här veckan kommer även Jonas att bo hos mig så jag ska försöka få igång han och göra honom till en gladare och piggare person. Nu är det slut med allt stillasittande och dags att röra på fläsket oavsett väder eller vind. Nu handlar det bara om viljan, för vill man inte så kommer det inte att funka heller.

Idag kom även reportaget ut i Arbetarbladet om hur mina tankar är att leva som ensamstående åt Ella.

Här kan ni läsa det.

Nu blir det åka med Jonas och hans familj en sväng till Valbo för att umgås lite och lämna tillbaka ett par skor.

Hoppas ni får en fantastisk dag!