Inte klokt att det har gått ett år sen jag var i Grekland på träningsresa! Herregud vad tiden ruuuuusar! 30 deltagare än anmälda och ikväll ska vi instruktörer ha möte om vilka som ska dela rum, vem som kör vilken klass, vilka lag som kör volleybollturnering, iiiiiih, jag längtar så jag spricker!!! Grekland, sol, värme, blått hav, träning, svett, sand, oliver och fetaost, hahaha!
Här är några bilder från förra årets resa ❤️
Boothcamp på stranden!
Body Balance på takterrassen!
Bestigning av Olympusberget!
Underbar grekisk yoghurt till frukost!
Osså lite party med galna greker!
KommenteraIdag är det planeringsdag i skolan så båda kidsen är hemma. Vi ska dra och bada men först frulle på verandan för det är himla varmt i solen och det är lä där vi sitter, wonderful! Vilken härlig start på veckan!
Jag käkar chiapudding nästan varje morgon numera och Melwin hakar på. Trodde inte att han skulle gilla det men när han smakade min så ville han han en egen morgonen därpå och nu frågar han varje kväll ”Har du gjort chia tills imorgon mamma?” Vi blandar i kanel och en dunderhonung som heter Manukahonung som har superkrafter i sig.
Film på Chiapudding har ni här!
3 msk chiafrön
2 dl havre, soja eller mandelmjölk
1tsk kanel
1 tsk Manukahonung (eller vanlig)
1. Blanda ihop allt så det inte flyter några frön på ytan.
2. Rör igen efter 15 min så klumparna försvinner. Låt stå i kylen över natten och käka på morgonen!
Jag gillar att skiva en banan och hacka nötter på! En liten skvätt havremjölk till. Gott!
DÄRFÖR ÄR CHIA SÅ HIMLA BRA!
1. Chiafrön är glutenfria!
2. Fröna innehåller en hög halt kostfiber vilket gör den utmärkt för matsmältningen.
4. Chiafrön är perfekt att äta innan eller efter träning då det ger kroppen energi och uthållighet.
5. Chia innehåller fem gånger mer kalcium än mjölk och åtta gånger mer Omega 3 än lax.
6. Chia innehåller sju gånger mer än C-vitamin än apelsiner.
7. Är du allergisk mot ägg eller vegan så är chia en fantastisk ersättare. Blanda chiafrön med vatten och låt stå tills det blir en gel och använd gelen i recept som kräver ägg.
8. Chia stärker hud, hår och naglar.
9. Det unika med chiafrön är hur bra den kan binda vatten vilket hjälper oss att förbättra vätskebalansen. Chia kan absorbera upp till hela tolv gånger sin egen vikt i vatten.
10. Det underbara med chiafrön är att de är smaklösa och därför perfekta att använda i nästan vad som helst! Det gör brödet saftigare, kakorna nyttigare och gröten godare.
Kommentera