Hej! Jag heter Caroline Ahlqvist och här på bloggen skriver jag om allt från livet som 2-barnsmorsa, matte, sambo, kostrådgivare, massageterapeut och träningsälskare till mitt intresse inom bakning och vinnare av Hela Sverige Bakar 2013! Här bjuder jag på recept som passar den som är ny i köket och vill hålla det enkelt till den som har lite mer vana och kanske vill utmana sig lite. Jag vill att ni ska bli sugna på att baka mer hemma så låt oss inspirera och tipsa varandra i bakningens värld för fullärd blir man aldrig. Kom gärna med synpunkter och tips! Det ser jag fram emot! ROCKA LOSS I KÖKET OCH NJUUUUT AV ATT BAKA!
Gå in på min sida @alskaattbaka på Instagram och kolla in filmen, hehe. Övningen har jag i min tur fått som utmaning från @naprapatjonas som jag följer och inspireras av både privat när det kommer till träning och hälsa och i mitt jobb som massör.
Hahaha, det var så sjuuukt länge sen jag testade att gå ner i brygga och sen knata iväg och det känns ju lite skevt och knakigt 🙂 men det är en övning som är suverän för rörligheten i rygg, höfter, handleder och axlar, ja, hela kroppens främre kedja!
Rörlighet är a och o när det kommer till hälsa och välbefinnande i rörelseaparaten. Man kan inte bara träna styrka och kondition och tro att man ska klara sig utan smärtor och skador. Att ha full rörlighet i alla kroppens leder är det bästa sättet att hålla både i gymmet, på badmintonplanen, i löpspåret, i sadeln eller på kontoret sittandes framför datorn. Så om ni inte redan tränar rörlighet i form av stretch, yoga, Pilates mm så sätt igång! Stark och rörlig 2015!
Kommentera