VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

En fredagsutmaning till er!

 

Gå in på min sida @alskaattbaka på Instagram och kolla in filmen, hehe.  Övningen har jag i min tur fått som utmaning från @naprapatjonas som jag följer och inspireras av både privat när det kommer till träning och hälsa och i mitt jobb som massör. 
 
Hahaha, det var så sjuuukt länge sen jag testade att gå ner i brygga och sen knata iväg och det känns ju lite skevt och knakigt 🙂 men det är en övning som är suverän för rörligheten i rygg, höfter, handleder och axlar, ja, hela kroppens främre kedja!
 
Rörlighet är a och o när det kommer till hälsa och välbefinnande i rörelseaparaten. Man kan inte bara träna styrka och kondition och tro att man ska klara sig utan smärtor och skador. Att ha full rörlighet i alla kroppens leder är det bästa sättet att hålla både i gymmet, på badmintonplanen, i löpspåret, i sadeln eller på kontoret sittandes framför datorn. Så om ni inte redan tränar rörlighet i form av stretch, yoga, Pilates mm så sätt igång! Stark och rörlig 2015!
 
Testa nu och hör av er om ni lyckas!
 
MER RÖRLIGHET ÅT FOLKET!
 
 
 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *