Monthly Archives: januari 2020

Sheila

Det är svårt det där med att säga vem man är. Var börjar man?

Sheila heter jag. Jag är 30 år gammal och har två minimänniskor på 7 och 5.5år hemma, och en man som heter Rasmus. Vi bor på Kungsholmen i Stockholm, vilket jag älskar i veckorna men får lite panik av på helgerna. Så då åker vi till Norrtälje, vilket känns som en lättnadensuck ungefär varje helg. Jag älskar nämligen att vara ute, att gå i skogen, kunna se vatten och såklart kunna skicka ut barnen att leka i trädgården när jag står med min kopp kaffe.

Jag har en bakgrund i media och har varit, eller kanske är, SocialaMediestrateg och influencer marketing specialist, men jag brukar säga att jag jobbar med att sätta ihop människor och företag.  Däremot är inte det jag fyller mina dagar med idag, för jag kom på i våras, efter mycket om och men, för att bli min egen. Så idag jobbar jag med att göra saker som gör mig glad, varje dag. Det låter kanske lite drömigt och otydligt, och det är det ibland, men ibland är det väldigt tydligt. Jag jobbar med mina sociala kanaler – mitt och Magnus bolag, där vi tillsammans får in yoga och meditation i olika sammanhang. Det är alltifrån veckoklasser till retreats och andra kreativa upplägg som tex vår klass för Esprit i helgen! Jag älskar att vi gör så blandade saker, och att vi inte riktigt vet var vi kommer landa.

200108_289

Hur hamnade jag här och hur kom det sig att jag bytt bana helt i livet. För det har jag verkligen, vilket ni såklart inte kan veta. Jag kan nog skriva hur mycket om det som helst. Men för att göra en lång historia hyfsat kort så var det så att det som började som ett nödvändigt måste – att börja yoga/träna något efter förlossning – blev en total förälskelse. Det började med att jag gav yogan typ 2 timmar i veckan, och sen så bara eskalerade det. Idag är det bland det bästa jag vet, det har förändrat mitt liv och upptar mycket av min tid. Till min stora glädje! Så när jag insåg för några månader sen att mitt liv, som förövrigt gick väldigt fort, inte var hållbart, och att jag inte alls levde på det sätt jag önskade, så valde jag att byta spår. Göra om. Så, där är jag nu. Lite trevande ibland, men otroligt tacksam och glad.

 

About Yoga börjar blogga!

Äntligen! Nu börjar vi blogga!
Det känns superkul och vi hoppas ni vill följa med oss!
Vi börjar från början. Vilka är vi och vad har vi påbörjat?
191031_rynefelt_123
Jag, Sheila, har bloggat i flera år, men tog en liten paus i våras för att ladda om, hitta något att skriva om som är viktigt på riktigt. Och nu, känns det rätt! Jag har yoga och meditation i min vardag sen ca 8 år, vilket på många sätt har varit ett botemedel mot negativ stress, men även det som gjort mig väldigt intresserad av välmående. All typ av välmående både psykiskt och fysiskt. Det fina med yoga är att det är ett bra verktyg för hållbar hälsa, det gör oss friskare, starkare och mer fokuserade.  Idag utöver jag ashtangayoga och tillsammans med Magnus så  jobbar jag med att dela yoga och meditation på olika sätt och ser framemot att göra det med er, här och på andra ställen.
191031_rynefelt_283
Magnus började meditera i tonåren och har genom studier i buddhism och universitetsstudier i indologi fördjupat sig i ämnet. Han undervisar sedan länge grupper i ashtangayoga, mindfulness och meditation och är även en av grundarna till Mindfulness Appen. Magnus senaste bok heter  ”Att vara stilla när allt skyndar” (Bonnier Fakta) är en bok om hur man hittar stillhet, lugn och ro i sin vardag.
191031_rynefelt_277
Vi har skapat About Yoga som är ett yoga & meditations community för alla! Vi vill få alla som är nyfikna på yoga och meditation att känna sig välkomna på ett stöttande och tillåtande sätt. Vi vill bjuda in alla, oavsett om du har yogat och mediterat eller inte, att bara kunna komma in och läsa här. Vi kanske kan ge dig något att ta med i din vardag.
Vårt mål är att skapa ytor för vila mitt i vardagens skyndande, alltså möjligheten till att då och då kunna ta en liten paus. En paus från det som stressar och pressar i livet. Så att du kan få möjlighet till att skapa en hållbar livsstil.  Det finns fungerande och kraftfulla verktyg för detta och vi vill dela med oss av vår kunskap. Vi är bra på lite olika saker, såklart och tänker att vi ska dela med oss av det vi kan, samt våra tankar och funderingar i vardagen.

Vi tror på att vara snäll mot sig själv och låta den smitta av sig i vardagen och bli mer medkännande med andra medmänniskor. Vi tror på att det kan förändra till det bättre. Vi älskar rörelse och aktivitet men tror också på stillhetens, tystnadens och återhämtningens kraft. Hoppas ni vill följa med oss här!

191031_rynefelt_186