VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Har du hittat någon favoriträtt i boken?

Vet att boken just kommit ut, men ändå roligt att höra om du hittat någon rätt/recept som verkar särskilt bra. Låt oss veta!

Kommentera (88)

Annons

Bäromelett med keso

1 portion

2 ägg
2 msk vatten
salt och peppar
1 msk smör
½ dl keso
2 dl blandade bär, t ex jordgubbar,
blåbär, hallon

Vispa ihop äggen lätt med en gaffel och tillsätt vatten, salt och peppar. Hetta upp en stekpanna med smör och häll i omelett­smeten. Stek några minuter tills omeletten blir fast, men fortfarande är krämig på ytan. Fördela keson och hälften av bären i mitten av omeletten och vik den ena halvan över den andra. Toppa med resten av bären och servera direkt.

Kommentera

Annons

Så mycket förbränner Nyårspromenaden.

Helgerna är snart över och det är dags för oss att strama åt kosten (gäller även mig).

För många är Nyårspromenaden en tradition. Och det är bra. Det trista är att man får gå bra långt för att få någon riktig fettförbrännande effekt. Vill du bli av med 1 kg fett fordras en promenad på ungefär 12 mil. Kanske lite väl långt? :)

Kommentera (2)

Annons

Har du några Nyårslöften?

Vet att det är fånigt att fråga, men kan inte låta bli. Så: har du några Nyårslöften? Och vågar du dela med dig av dem?

PS. Om det är någon som kan berätta för mig hur jag laddar upp bilder i bloggen får ni gärna tipsa mig. Mina kära kollegor på förlaget har semester…

Kommentera (5)

Annons

Har du kommit igång med träningen?

Vill bara påminna er om att försöka röra lite på fläsket nu mellan Jul och Nyår. Allra effektivast för att gå ner i vikt är fettförbrännande konditionsträning. Exempelvis en timmes rask promenad, spinning eller aerobics. Men allra effektivast är faktiskt jogging. På lång sikt är också styrketräning bra för fettförbränningen. Ökad muskelmassa är nämligen ända sättet att öka din basala förbränning, dvs förbränningen som sker även när du ligger helt stilla…

Själv ska jag precis gå ner till gymmet för att springa en mil (det var länge sedan). Har anmält mig till Stockholm Marathon, och det är faktiskt inte så lång tid kvar…

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna