VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Dag 3 utan Hallux Valgus

Satan i gatan vad ONT det gör! Tog inte värktabletterna som jag skulle och vipps var det en otrolig smärta i foten. Snabbt svalde jag 2 Citodon och en Alvedon och långsamt blev det bättre.

Satte mig i bilen för första gången efter operationen. Läskigt men det gick bra! Körde till gymmet för att träna lite armar.

Körde 10 min arm cykel, tricep pushdown med rep  5 set och biceps curl 5 set. Sedan gick det inte att köra mer för jag blev ”nästan” svettig men klarade mig precis… får ju inte svettas! Det är svårare än vad man kan tro…

Läser olika bloggar om Hallux Valgus operationer och det verkar som om de flesta är stilla sittande i över en månad innan de ens stödjer på foten! Klart att jag blir orolig att något ska gå fel men den här metoden jag opererade min Hallux Valgus med bygger på att jag SKA gå på foten från dag 1!

Just nu kan jag inte säga något om hur det har gått för det är ännu tidigt men jag är glad för mina 25 minuter gång jag fick i dag + fika med bästa kollegorna också (en bonus).

Jag hade blivit skogstokig om jag hade behövt sitta stilla i en månad! Nu håller jag tummarna för att allt går bra…

hallux_valgus_day_3Heja foten! Bli bra snabbt!! Kärlek till foten och puss!


Kommentarer


  1. Alex 05/02/2016 on 20:31 Svara

    Hej! Ser att det var ett tag sedan du gjorde dina inlägg om operationen och rehabiliteringen, men måste ändå säga att det är skönt att hitta någon som inte bara tycker att det var överjävligt och bara sitter still i ett par månader… Fick gjort en chevronosteotomi i måndags; tog sista Citodonen i onsdags kväll (har ej särskilt ont längre);har legat med foten i högläge fram till idag. Var ute och gick en runda, det gjorde lite ont men var överkomligt. Stör mig mest på att bandaget gör att jag inte kan gå ordentligt… Och så sitter jag här och läser om kryckor och svullnad och ben som inte läker ihop och eländes elände… Jag tänkte gå och jobba på måndag. Blir lite rädd att jag gör för mycket, men i min bok så kräver läkning god blodcirkulation och det får man genom rörelse! Ska ringa och dubbelkolla med ortopeden på måndag, men tack så länge för positiva inlägg och inspiration till snabb läkning!

  2. Ellinor 03/05/2016 on 13:46 Svara

    Men hjälp, tog du citodon OCH alvedon?! Det får man inte. Citodon är paracetamol och morfin så man ska verkligen inte ta mer paracetamol än det. Det borde de ha upplyst dig om…..

  3. Em 14/04/2017 on 12:04 Svara

    Läst så mycket bloggar inför min halux valgus op och var förberedd på att ligga med smärta i flera veckor. Opererades på fredagen och åt citadon lördag 2 alvedon söndag och har inte ätit något smärtstillande sen dess och har vart uppe och gått sen dess. Nu har det snart gått 2 veckor och får panik av att inte få röra på mig som vanligt. Kom in på denna sida då jag googlade träning efter halux op och idag ska jag ta me sjutton försöka mig på att träna. Utan att svettas och belasta foten ??

  4. Sara Hellstrom 29/08/2019 on 12:11 Svara

    Hej!
    Tack för bra blogg om Hallin Vallgus. Jag sitter inne på 2 själv som börjar bli till mycket besvär. Jag har normalt inte ont men efter en lång dag på jobbet (flygvärdinna) så ömmar dem. Nu överväger jag operation. Är det värt det? Jag tränar styrketräning och springer, när är man normalt tillbaka?
    Skulle bli jätteglad för svar.
    Tack och ta hand om dig!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna