Etikettarkiv: Uthållighet

Premiär för min tre veckors Träningscamp….

14:21 Må bra, motion, Tillsammans, Träning, , , , , , , , , , , , Lämna en kommentar

FABULOUS & STRONG

3 WEEKS CAMP

Den 12 Sep är det PREMIÄR för Fabulous & Strong´s  3 Veckors Camp.

Tillsammans kommer vi att boosta kropp & knopp med allt från kondition till styrka & uthållighet och passen kommer även att fyllas med en stor dos av humor.

Träningen kommer att ske utomhus Tisdag & Torsdag kl 18-19 samt Söndagar kl 11:00 och platsen för träningen kommer att variera något men utgå från Stockholms City med närliggande omnejd. Info om detta kommer både via sms och i Facebookgruppen ”Fabulous & Strong” Där ett event med träningsgruppen kommer att läggas upp.

Söndagarna kommer att vara öppna för hela familjen, så har du bokat dig på 3 veckors camp så får resten av familjen följa med och träna GRATIS dessa dagar 🙂

20768168_10214235915911560_1661331386196476762_n

Tillsammans med Mig Tanja Fylking kommer det att bjudas på rolig och effektiv träning.
Träning som hjälper dig att må bättre, få mer energi, bygga muskler och uthållighet som gör att du bättre klarar av en stressig vardag. Det är nämligen inte bara kroppen som må bättre av träning, det gäller även psyket.

Med kroppen som redskap kommer jag att komponera tre sköna pass i veckan under tre veckor och Söndagar kommer jag alltså att ha öppet för hela din familj.

Att träna tillsammans är så roligt och jag anser att det är lika viktigt för våra barn att få röra på sig.

Antalet platser kommer att vara begränsad till 20 pers, så först till kvarn.

BOKA DIN TRE VECKORS TRÄNING REDAN IDAG

PRIS: 3 veckors paket 1200kr (Via swish 0704-671668) alt Faktura där moms tillkommer.
Värva vänpris: Bokar du och betalar för två är priset endast 2000kr 

Pris: Ett träningspass 200kr (Ange då datum i meddelande fältet)

I priset igår träning och i vissa fall även samåkning till utgångsplats samt bjuds det på en energidrink efter varje pass.

(Du är garanterad en plats när betalning skett och du har fått en bekräftelse, obs att anmälan då är bindande)

Träningsdatum: 

Premiär!!! Tisdag 12/9 kl 18 -19 Hammarbybacken

Torsdag 14/9 kl 18-19

Söndag 17/9 kl 11:00 (familjedag)

Tisdag 19/9 kl 18-19

Torsdag 21/9 kl 18-19

Söndag 24/9 l 11:00 (familjedag)

Tisdag 26/9 kl 18-19

Torsdag 28/9 kl 18-19

Avslutning! Söndag 1/10 kl 11:00 (familjedag)

IMG_8869
Har du frågor så tveka inte att maila mig på
[email protected]

Vill du åka med på ytterligare ett äventyr så KLICKA HÄR

Hoppas vi ses 🙂 T

Sura muskler, pannben och massa kunskap

19:40 Bloggen, , , , , , , En kommentar så här långt

Min helger fortsätter i utbildningens tecken och jag vet att det finns risk att du tycker att jag är ap-tråkig som ständigt skriver om detta. Det är dock så att denna utbildningen är en stor del i mitt liv just nu och jag skall faktiskt erkänna att jag känner mig sjukt stolt över att jag gör detta. Att jag vågar utsätta mig för denna utmaning och att jag har viljan att utvecklas. Jag är stolt över att jag trots min ålder fortsätter att förkovra mig och följer mina drömmar. Jag har alltid brunnit för Träning & hälsa och om några veckor så är min Pt utbildning klar och ett av mina mål är i hamn.  Har dock få blodad tand så det blir troligen en vidare utbildning redan i höst;)

Temat i helgen är Snabbhet och uthållighet och jag överdriver inte om jag säger att klockan just nu är 19:30 och jag ligger i säng. Herregud! Min kropp och knopp har verkligen fått jobba. Men även om musklerna just nu är sura och stela så ligger jag här med ett leende på läpparna . Denna utbildning är så bra och lärorik och vi är ett riktigt kul gäng som kämpar ihop;)  IMG_8423 IMG_8426 IMG_8429 IMG_8431 IMG_8432 IMG_8433

Imorgon är det Söndag och nya utmaningar väntar i skolan. Näst sista helgen innan tentan….. 😉

IMG_8444

Höstens Träningsresa är bokad, Du följer väl med?

21:16 Okategoriserade, Träning, , , , , , , , , , , , , , , Lämna en kommentar
Nu är det bokat och klart, den 15 e Nov lyfter jag tillsammans med Marie Herrey med planet till Thailand/Phuket för att ge oss själva en rejäl boost av träning. Det är vännen My tillsammans med träningsgurun Pischa som anordnar denna fantastiska 10 dagars resa i ett underbart Thailand. I vårans var jag tillsammans med My på min absolut första träningresa i Marbella och jag måste säga att det är något av det bästa jag gjort, fick definitivt blodad tand!!!
Jag kom hem full med energi och tokladdade batterier 🙂
Du hänger väl med ?
Se info nedan och är Du snabb med att boka flyg så finns det resor till otroligt låga priser just NU 🙂
••••

SAWADEE WÖRKOUT 20-30 NOVEMBER

Äntligen är det dags igen!

Wörkout beger sig till varmare breddgrader & denna gång till ett fjärran land nämligen Phuket & Thailand.

Vid Pischas sida kommer My Martens vara med som driver en av Sveriges största mammabloggar & numera riktar in sig starkt mot träning & hälsa. På resan kommer ni att få ta del av hennes viktresa & där hon kommer att föreläsa om hur man lyckas trots pressat schema.

Det blir ett riktigt fartfyllt schema dessa 10 dagar med allt från crossfit på en av Phukets främsta träningsanläggningar Titan Fitness, Pischas svettiga WörkOut , avslappnande yogapass & såklart ska ni få ta del av thailands kultursport thaiboxning.

Detta är en toppen resa för dig som älskar att träna. Vi ser gärna att du håller igång träningen hemma men du kan absolut vara nybörjare på de träningsfomer vi kommer att utöva. Det kommer att finnas god tid för våra coacher att hjälpa dig utveckla dina tekniker och förbättra din träning med de tips & kunskap du kommer få under dessa 10 dagar. Ett gäng lärorika dagar väntar med allt från svett, kunskap, nya bekantskaper & en träningsvärk som sent kommer att släppa. Men självklart kommer det finnas gott om tid att njuta av Thailand, massage & soliga dagar. Så lämna vintern bakom Er & följ med på en inspirerande resa i hälsans tecken.

 

Detta ingår på resan:

  • BOENDE (eget rum, ac, wi-fi på varje rum)
  • PICK UP/DROP OFF FLYGPLATS
  • TRÄNING (crossfit, thaiboxning, yoga & wörkout ca. 18 pass) PÅ TITAN FITNESS
  • BEACHWÖRKOUT
  • MÅLTIDER (FRUKOST, LUNCH, MIDDAG)
  • AKTIVITET (Söndag är ledig dag )
  • RÖRLIGHETSTRÄNING
  • FÖRELÄSNING MED MY MARTENS (känd från Ensam mamma söker, bloggare)
  • PRIS 12.900:-

OBS! Flyg ingår ej 

 BOKA HÄR