Taggarkiv: Ulrikas Kickstart

Annons

Noppegolfen

 

Åh vilken fantastisk dag det har varit idag;) Strålande Sol och 27 grader varmt! Äntligen verkar sommaren vara här….

Det är helt otroligt vad det växlar från en dag till en annan. Igår befann jag mig på jobb på Fågelbro Golfklubb där den årliga Golfturneringen ” Noppegolfen” gick av stapeln och det var verkligen ingen värme bär vi anlände vid 07 tiden för att ordna en hälsosam frukost o lunch. Dock sprack det upp under dagen och det blev faktiskt en riktigt fin dag:)

IMG_8180 IMG_8187 IMG_8190 IMG_8191 IMG_8192Noppes styvson Leonard höll i gårdagens  Känslosamma och mycket lyckade tillställning. IMG_8182

Jag skall erkänna att jag blev lite starstrukt när jag mötte denna underbara tjej nedan. Mina damer och herrar låt mig presentera vår kvinnliga golf världsmästarinna Sandra Carlborg;) Sjukt duktigt och sååå trevlig!

IMG_8196 IMG_8198

Team Ulrika Davidsson;)

 

IMG_8199

Blir Alltid lika varm i hjärtat när jag träffar denna fantastiska kille Jesper Blomqvist och för att inte tala om hans grymma insatts i Lets Dance:) Jag träffade Jesper genom gemensamma bekanta för ca 2 år sedan och vi hade då en såå kul kväll ihop. Därefter har vi sprungit på varandra vid lite olika sammanhang genom åren och jag har även få följa honom bakom kulisserna då jag jobbade på Lets Dance. Så värdig vinnare;)

IMG_8201 IMG_8207

Alltid lika glada ”Kicken ” livade upp stämningen i tjejligan .

IMG_8209 IMG_8210

Men rolig och mycket lyckad dag blev det med dessa sköna tjejer. För de flesta så fortsatte kvällen med middag på Opera Källaren. Själv hade jag sedan länge bestämt mig för att få på Invigningen av Strandbryggan Seaclubs invigning. Skall bjuda dig på en bildbomb från den i morgondagens inlägg:)

Kram

Annons

Hälsoresa med träning

Våran första dag på Hälsoresan här i Mallorca/Palma startade upp redan 07:15 med min Power Walk.
Jag måste säga att jag blev grymt överraskad när jag kom ner i foajen på hotellet vid 07:05 och en hel hög
( 30-35 st) med härliga resenärer stod redo och väntade. Hade nog inte riktigt räknat med denna sköna anslutning så tidigt på morgonen.
Resan som vi gör är ett samarbete mellan Ulrika Davidsson som är Kostrådgivare och Mia Lundin som är barnmorska och expert på kvinnliga hormoner, Tillsammans har dom släppt boken ”Mat för hormonell balans” och det är just i detta tema som resan går” Hormonell Balans”.
Dagarna här kantas av lärorika föreläsningar, hälsosam mat och massor av bra motion.

IMG_6987

I bra tempo stegade vi fram längst strandpromenaden vid Plattja de Palma och för att få upp lite extra puls så blev det stranden i sanden påvägen hem, det var ett oerhört glatt gäng som mötte morgonsolen :)

IMG_6989

Väl tillbaka på hotellet så var det raka vägen in i en Yogalektion som våran yogagudinna Malin Schultz höll i. Dagens första lektion gick ut på andningen, en väldigt viktigt punkt i Yogan.

IMG_6996

Frukosten satt fint fint efter powerwalk och yoga och vad kan väl bli bättre än att få avnjuta den i solen vid poolen. Så härligt!

IMG_6999

Ulrika & Mia planerade inför dagens föreläsningar.
IMG_7001

Mina härliga kollegor Sofia & Erica gassar sig också i morgonsolen:)

IMG_7002

Jag Njuter av solen, värmen och gott kaffe:)
IMG_7003 IMG_7006

Nedan bild är tagen från min balkong när Ulrika håller sin föreläsning utomhus i solen.
IMG_7007

Som jag berättade i gårdagens inlägg så är ju min lille son Figaro här i Palma sedan 1,5 vecka och idag fick jag möjlighet att umgås med grabbarna några timmar. Tillsammans har vi njutit av dagen, ätit våfflor i olika omgångar, spelat fotboll och bara kramats.
IMG_7008 IMG_7009 IMG_7014 IMG_7017 IMG_7023 IMG_7027

Efter mysiga timmar tillsammans var det dock dags att vinka hejdå och bege mig tillbaka till hotellet. Ett nytt träningspass stod på schemat och det var bara att hoppa i träningsoutfiten. Kläderna nedan är mitt senaste inköp från sportklädesmärket Stronger, så bra passform, underbar kvalite och för att inte tala om dess härliga mönster o glada färger.

IMG_7033 IMG_7038

I eftermiddagssolen på takterassen körde vi alltså dagens sista träningspass som blev Tabatainspirerat.
Tabata är en form av intervallträning där man kör en övning i 20 sek för att sedan vilka 10 sek och varje övning görs 8 ggr. Alltså 8 x 20 sek
Det kanske inte låter så jobbigt men allt beror ju på vilken övning man gör. Personligen tycker jag att Tabata är en väldigt rolig träningsform och framför inbjuder den till att ALLA kan jobba på utefter sin egen förmåga.

Ikväll blir det kudden tidigt:) Kram

Annons

På Roadtrip med Ulrika Davidsson

Efter en helg som gått i sjukstuganstecken så är jag åter på benen. All vila som helgen bjudit på har gjort mig gott och idag var jag startklar och redo att lämna stan redan vid 08:00. Denna veckan kommer jag att tillbringa tillsammans med ” Ulrika Davidsson” kostrådgivare o kokboksförfattaren samt min kollega Helena. Imorse rattade jag oss ner till Jönköping för veckans första stopp. På John Bauer Hotell checkade vi in och här hölls även kvällens föreläsning. Otroligt trevligt hotell med fantastisk mat och bästa tänkbara service. Kan varmt rekommendera Dig att checka in här.

Continue reading

Annons

Ny vecka nya möjligheter….

Veckan avrundades med tulpanensdag och med dessa blomster i hemmet så känns det som vi är påväg mot våren. Fortfarande kallt som tusan ute, men vi går ju ändå mot ljusare tider:)
I helgen har jag verkligen njutit av ledighet, knappt ens öppnat mailen. Det är ganska ovanligt men kändes som ett måste! Ibland behöver jag helt enkelt ta en liten timeout från alla måsten.
Jag är i stort sett kontant anträffbar och brukar vanligtvis alltid svara på min mail minst en gång om dagen, 7 dagar i veckan. Hur gör du ? Svara du på jobb mail fast det är helg ?

Det blev skridskopremiär 2017 för Figaro då han och bästa vännen Julian möttes upp på Medborgarplatsens skridskobana:)
IMG_6542

Själv tog jag mig hem till Enskede för att ta en löprunda i solen. Det är attans halt just nu så det gäller att spänna benen extra hårt. Jag har fortfarande inte investerat i nya spiraler/broddar till mina skor så jag är extra försiktig nu när jag springer. Livrädd att ramla (kanske tillhör åldern :)?
IMG_6546

Vintern är snart slut och först nu hittar jag en fantastisk skridskobana inte långt ifrån där vi bor i Enskede. Det är lustigt hur lite jag har hunnit se av den lilla byn trots att jag nu har bott här i 8 månader.
Här skall jag och Figaro åka så snart vi har en dag ledigt:)

IMG_6547

Jag och sonen har kommit in i ett bio stim och igår körde vi ännu en film. Denna gången var det jag som fick välja film och då blev det ” Hundra ettåringen som smet från notan och försvann”.
Kul med Svensk film och Robert Gustavsson är ju riktigt bra:)

IMG_6550

Efter bion avrundade vi med en härlig brakmiddag på Olearys i Heron City. Figaro har bestämt sig för att gå igenom hela efterrättsmenyn och denna gången blev det Choklad milkshake till dessert. Får se vad det blir nästa gång…..

IMG_6551 IMG_6553 IMG_6555

Som sagt! En riktigt skön helg :)

Nu är det en ny vecka och jag är tillbaka på kontoret hos Ulrika Davidsson. Vi har ett gediget schema framför oss då det idag är premiär för hennes Kickstartföreläsning. Startskottet går i Umeå nu ikväll och på Onsdag är det dags för Åland/Mariehamn.
HÄR kan du se vilka städer vi kommer att besöka och själv kommer jag att medverka under nästa vecka då vi besöker Jönköping, Göteborg och Malmö.
Hoppas vi ses:) Kram

Annons

Nyttiga Biskvier till Lucia fikat

Nu skall jag bjuda er på ett mycket enkelt och ganska nyttigt recept på bananbeskvier. Det är mitt bidrag till morgondagens Lussefika på jobbet;)

Endast Tre ingredienser behövs! Banan, Jordnötssmör ( från Fitnessguru) och Choklad. Receptet är taget ur Ulrika Davidssons bok” Baka glutenfritt”

IMG_6074 IMG_6134 IMG_6135

Inte dom snyggaste Beskvierna kanske, men sååå goda:)

Kram o go Lucia på Dig :)