Taggarkiv: Tanja Fylking

Annons

Träningsresa i samarbete med Tara och Amelia

DSC_5374

Det är så mycket roliga saker som händer i mitt liv och nya möjligheter som öppnas. Jag går fortfarande i ett glädjerus att ha fått axla manteln som ”Lic Personal Trainer” och jag har flera roliga tankar på hur jag vill jobba med detta i framtiden. Att arrangera och organisera träningsresor är en del som jag verkligen vill förverkliga och redan nu har jag börjat titta på möjligheten att göra en första träningsresa till  Phuket i Thailand i November.  Jag återkommer ang detta  inom kort.

Vad som däremot är helt klart är att jag 12-19 Nov kommer att åka med tidningen TARA & AMELIA som träningsprofil, Så himla roligt!!!
HÄR kan du kika in och läsa mer alt boka, dessa resor blir snabbt slutsålda så fundera inte för länge :)

amelia-tara7 amelia-tara5 amelia-tara6 amelia-tara1

Jag har också börjat titta på att anordna träningshelger runt om i Sverige  och här skulle jag vilja köra en liten turne  med start i höst. Funderar på vilka städer jag skall börja med ?
Sedan vill jag såklart även tahand om de personer som vill ha hjälp med att komma igång med sin träning.

Inom kort kommer jag också att lansera mitt NYA facebook forum ” Fabulous40+” ett inspirationsforum för den aktiva kvinnan” Där 40 är det nya 20″. Det kommer att bjudas på en härlig mix av träning, kost, hälsa,resor, skönhet & mode.

Med detta så önskar jag dig en riktigt fin Lördags kväll :)

Annons

Smoothies för Stor & liten

God Silent Morning! Skall erkänna att min familj faktiskt är lite galna i smoothies. Själv tycker jag att en grön drink nästa är ett måste. Att få i sig så mycket nyttigheter redan från dagens start känns bra i både kropp och själ. Medans mina grabbar föredrar smoothie med lite mer fruk o bär. Denna morgonen såg det ut såhär i köket i Enskede;)

Mina blender/mixer kommer från Bosch och heter Silent Mixx. Jag gillar dessa då dom är tystare än vanligt, starka och då deras kanna är av glas.

IMG_8306 IMG_8307 IMG_8308

GRÖN DRINK

1 banan, 1 apelsin,1 äpple, en liten påse bladspenat, en bit riven ingefära, 1,5dl frusen mango. Tillsätt ngr dl vatten och mixa.

FIGAROS Favorit

1 Banan, 1 Apelsin, 1dl Färska Jordgubbar, 1 äpple, 1 rått ägg, lite vaniljpulver och soyamjölk. Mixa slätt!

Så gott och så nyttigt! En bra start på Dagen helt enkelt 😉

i samarbete med Bosch

Annons

Invigning av Sommarens härligaste brygga

Jag befinner mig i en tid där jag tackar Nej till det mesta. Mitt Jobb och min PT utbildning kräver nämligen full fokus . Dock var jag tvungen att göra ett undantag härom kvällen när Stockholms trevligaste Sommar Restaurang ” Strandbryggan Sea Club” hade invigning.  I flera år i rad har jag medverkat på denna premiär öppning. Jag känner mig helt enkelt som en inventarie;) HaHa….

Tillsammans med min trogna vän fru Körberg klev jag i Torsdags ombord på bryggan för att inviga att Sommaren Änligen är här;)

IMG_8219

Här serverades även bästa och snyggaste Rosé vinet från Bodvar, sprudlande gott!

IMG_8221 IMG_8224

Det bjöds generöst på gott plock och fantastiska ostron:) Som du kan se så drack jag vatten denna kväll och det tillhör inte vanligheterna :) Skall ärligt erkänna att det är första gången jag är på invigningen och dricker Ramlösa….. Men i min hektiska värld finns det just nu inte utrymme för party och fest. Varje timma är betydelsefull för att jag skall hinna göra det jag måste….

IMG_8226

IMG_8228 IMG_8230


Mycket härliga människor hade samlats denna fantastiska kväll där även solen visade sig från sin bästa sida.

Nu hoppas jag att  sommaren har kommit för att stanna;)

 

Annons

Paket på rymmen och nyhet om Juicing

Oj! Vilken underbar dag !
I morse var jag uppe före tuppen för att hinna med alla mina måsten. Började med att jaga ett paket som försvunnit med DHL. Detta paketet innehåller kläder som är till morgondagens ” Moulin Rouge ” fest och efter dagar av väntan på leveransen så är nu paketet totalt borta…………..
Verkligen dålig tajming då jag nu måste hitta en ny lösning för min outfit :(

Efter jobb och fix i hemmetsvrå tog jag mig ut i det helt underbara vädret och rattade till Hammarbybacken. Dax att toppa formen inför kommande bikinisäsong så min utmaning blev idag några vändor i denna djävulsbacke. För ett år sedan sprang jag på lätta ben, men idag kändes detta som ett minne blott.
Ha ha! Snacka om mjölksyra….
Men jag har lärt mig att träning som gör ont och är jäkligt jobbig också ger resultat, så det är bara att köra så det ryker:) Den bästa träningen är den som blir av och det var såå skönt att komma ut en stund.
Ikväll jobbar jag åter bakom kulisserna på Lets Dance så det börjar bli dax att fixa till sig inför detta.

IMG_7623

Måste avsluta med att berätta om en ny rolig kurs som Ulrika Davidsson just lanserat.
Det är ett Juicing program med start 15 Maj, passar perfekt om man snabbt vill lätta några kilon och boosta sin kropp.
Nedan hittar du länk och info om denna nyhet.

Ulrikas 3 dagars juicing! 

Boosta dig med en 3 dagars rening där du dricker näringsrika, utrensande juicer som är lätta att fixa samt får du Ulrika som coachar dig igenom denna effektiva juiceplan. Istället för att beställa dyra, färdiga juicepaket för runt 400 kr per dag kan du lätt, med dessa recept, göra dina egna juicer hemma – så färska och fräscha!

Att juica är ett bra sätt att bryta dåliga vanor och få ett snabbt resultat på vågen och måtten, dessutom rensar du ut slaggprodukter och toxiner. Det går att likna med en städerska som kommer in och gör lite rent och fint!

Känslan som infinner sig efter en 3-dagars juicing är härlig och det är en bra start för att fortsätta en hälsosam livsstil.

Ulrikas 3- dagars juicing innebär att du trappar ner 1 dag före och efter din juicing och då äter soppor , smoothies och lätt mat. Du får färdiga menyplaner och alla recept varje dag samt coachning i en privat facebookgrupp tillsammans med andra som följer samma kostplan. Du får veta allt om juicing genom intressanta dokument och inspirerande filmer. Du får goda juicerecept som du använder dig av när du gör iordning din dagsranson under juicedagarna. Du dricker 6 olika juicer varje dag som alla har olika innehåll och effekt på kroppens organ samt påverkar din juicing på olika sätt.

IMG_0513

Du behöver INTE köpa en råsaftcentrifug men behöver köpa eller låna en blender/mixer, gärna en med hög hastighet så att du kan mixa även äpplen och morötter.

En blender är att rekommendera att ha i hemmet även för framtiden så det är en bra investering!

Du kommer att bjudas in till Ulrikas FB sida 5 dagar innan vi startar så du kan i god tid planera för att vara startklar på måndagen. Då trappar du ner för att på tisdag starta en 3-dagars juicing. På fredagen trappar du upp med lättare mat som jag hjälper dig med och då kan du känna de härliga effekterna efter denna Juice Kick!  Facebooksidan kommer att vara öppen under 2 veckor (5 dagar innan start och 5 dagar efter start).

1 IMG_0544 IMG_0493

Boka Dig HÄR för endast 159kr

Go Helg:)

 

Annons

Gatsby fest a la Connoisseur

Just landat i hemmets vrå efter en skön löprunda i solen. Så underbart att komma ut i frisk luften efter att ha suttit inne hela dagen :)
Det blev ” Riddarfjärden runt ” som är min gamla sväng som jag ofta sprang när jag bodde på Götgatan på Södermalm. Den är ca 8-9 km och för mig en perfekt runda och idag kändes det extra bra. Det händer något speciellt i kroppen när solen tittar fram och våren börjar nalkas……
På tal om perfekt så var det precis så min gångna helg blev, den var helt perfekt på ALLA sätt och vis…..

I Fredags eftermiddag landade vi alltså i Vara eller närmare bestämt på Bjertorpslott där årets Connoisseur fest al la Gatsby gick av stapel. Det var den angenäma tidningen Connoisseur som tillsammans med Slottet bjöd in till festligheterna och som vanligt så blir det party med stort P.  Temat 20 Tal hade verkligen anammats och ALLA hade gått all in på sina outfits :)
Bjuder nedan på en bildbomb från kvällen……

IMG_7219 IMG_7220

Bilden nedan skulle lätt kunna varit från 20 talet, men är tagen från kvällens festligheter:)

IMG_7270

Cecilia Ljung, Peder Lamm, Jag och vännen Åza poserar glatt :)

IMG_7231

Längesedan vi sågs men alltid lika glatt o trevligt att träffa vännen och blogg kollegan Åza Brennander:)
HÄR hittar du hennes blogg med ännu fler bilder från festen:)
IMG_7244 IMG_7246

Många stiliga män uppenbarade sig denna kväll….
IMG_7247  IMG_7256
IMG_7269

Fina vännen Cecilia Ljung:)

IMG_7260

och Stilige Stefan Sauk hade också klätt upp sig kvällen till ära.
IMG_7262

 Det blev verkligen en minnesrik kväll som övergick till natt och med nöd och näppe hann vi ner för slottstrapporna för att komma med nattens sista buss till hotellet.
Tur var väl det, för Taxi ute på landet är ju inte det enklaste att hitta.

Tusen Tack säger jag till Susanne Ytterskog & CO  som gjorde denna kvällen till en magisk festupplevelse:)

Efter en skön natts sömn och god brunch på slottet  så styrde vi sedan kosan mot Hooks Herrgård. Här njöt vi Lördagen med timmar i deras härliga Spa avdelning och utsökt middag.
Denna helgen kommer jag att leva länge på, så kul och lyxig på en och samma gång.

Nu väntar en vecka med uppladdning inför kommande PT utbildning hos Sportclub Education samt så har jag bestämt mig för att köra en Detoxkur. Berättar med om detta i nästa inlägg.

Kram