Hej Fina Du:)
Ja! denna veckan kommer det att bjudas på mycket bilder från mina utbildningdagar då det är precis vad jag gör från Måndag-Söndag. Jag utbildar mig dag för dag, från 8:00 på morgonen till 17:00 och jag befinner mig i Sports Club Education´s lokaler i Vallentuna. Det är alltså upp före tuppen som gäller och avfärd från Enskede sker kl 7:00 för att hinna i tid. Jag måste verkligen säga att jag förundras alla som pendlar dagligen i denna staden….Jösses vilka köer det är redan kl 07.
På Dagens schema stod RÖRLIGHET och vi har gått igenom hela kroppen med bra övningar för att öka just rörligheten( vissa svårare än andra) . Kan säga att det är lite tufft att inse att kroppen inte alls är så rörlig som den borde och så ikväll har jag gjort mitt första egna rörlighets – morgonprogram på 10 min. Detta program skall jag själv börja använda som en rutin för att öka just min rörlighet.
Vi fick massor av lärdom även idag och jag måste erkänna att det blir snurrigt i min hjärna med all information. Mina kvällar här hemma tar slut ganska tidigt då jag helt enkelt behöver sova och ladda för kommande dag.
Igår när vi startade kursen så var det ju 3D ANATOMI som vi gick igenom och vad är väl ett bättre sätt att lära sig än att måla upp musklerna direkt på kroppen 🙂
Här får jag agera muskelmodell 🙂
Får väl vara glad att jag slapp köra överkroppen för hela klassen, fanns ju helt klart bättre objekt för detta 🙂
Med fullklottrad kropp från dagens övningar så tillbringade jag kvällen i duschen, blev en rejäl skrubb från topp till tå 🙂
I natt blir det till att lägga benen i viloläge. Dessa skall köras hårt imorgon då temat är KNÄBÖJ/ SQUATS
Så om jag lyckas ha några krafter kvar till gaspedalen hem imorgon så hörs vi då 🙂
Kram & Godnatt
Hej där!
Nu blev jag riktigt intresserad….10 min för ökad rörlighet,skulle du kunna bjuda på det? Gärna berätta hur jag kan få tag på det,om jag kan köpa det programmet!
Löptränar själv och njuter av det,men på följden har blivit enorm stelhet! Lycka till med utbildningen. Ha det gott Anita
Hej Anita,
Jag kommer att bjuda på min morgonrutin i bilder under nästa vecka så kika in igen så skall du få en tydlig beskrivning på vad jag gör. Mvh Tanja