Mixa Bladspenat, lite Grönkål, en Banan, en Apelsin, 1 dl Mango och en bit riven Ingefära. Tillsätt 3 dl vatten.
Då får du denna goda drink fylld med vitaminer. MUMS !!!!
Månadsarkiv: februari 2017
Vabb & Otur i spel…..
Imorse vaknade stackars Figaro med halsont och tungt huvud. Blev bara till att gilla läget att stanna hemma…. Vi har båda suttit nerbäddade i soffan och kollat på en rad filmer. Jag minns själv när jag var liten och sjuk, tyckte faktiskt att det kunde vara riktigt mysigt ibland( om man inte var för sjuk vill säga).
Katterna pysslade om sjuklingen 😉
Framåt kvällen förvandlades sjukstugan till spelstuga och nyaste monopolet åkte fram. Både jag o Figaro åkte på en rejäl utklassning . ….Ja ja man kan ju inte ha tur i allt;)
Nu hoppas jag på en lugn o skön natt och att lilleman vaknar frisk o kry imorgon. Kram T
Ordningen är återställd
Efter en hektisk tid så är nu införsäljningen av Betty Barclay´s Höst 2017 klar för denna gången. Vi är ett kul team som jobbar dessa dagar och här nedan är jag och den sköna bönan ” Kina ” som är BB´s säljare.
Från det ena jobbet så kastar jag mig handlöst in i mitt ordinarie arbete som är med ”Ulrika Davidsson” (kostrådgivare & kokboksförfattare) där jag jobbar framförallt med projekt och nya samarbeten. Vi avrundade veckan med en kreativ heldagskonferens där vi avslutade med att köra skiten ur oss själva i spinningsalen på Sats i Sollentuna. Det är kollegan Helena Bejerstål som är instruktör och hon fick oss att köra så att svetten ordagrant lackade, så himla kul!!!
Det var så längesedan jag körde spinning, men jösses vad roligt det var…..
Från svettiga träningskläder till partystass 🙂 Kvällens middag var bokad på ”Riche” och vilken fantastiskt kul kväll vi fick. God mat, härliga skratt och party tills timman blev sen:)
Jag Älskar ju råbiff så beslutet av mat blev enkelt…..MUMS!!!!
Med något tungt huvud fick jag släpa mig upp och ladda om för Lördagens äventyr. Figaro skulle fira sin födelsedag (lite i förskott då han fyller först 24 Feb) och det var bokat hopp & lek på nya anläggningen BOUNCE vid Heron City. Här fick killarna hoppa trampoliner, studsmattor och köra parkour så att svetten lackade i en timma. Ett jättekul ställe och helt perfekt för kalas 🙂
Efter en fartfylld timma körde jag dessa svettiga pojkar till Gert, där alla grabbarna skulle övernatta ihop:)
Själv tog jag på mig partystassen igen och begav mig i trevligt sällskap av mot Hovet (vid Globen i Stockholm). Här körde Körberg & Skifs sin sista show ”Revanschen ” och det bjöds på 60 tals musik som hette duga. Det var ett fullsatt Hovet som gungade i takt till nostalgimusiken.
Vilka artister! Dom är verkligen så grymma!!!!
Kvällen rundades av med bubbel i goda vänners lag på favorit restaurangen ”Milles” som ligger på Strandvägen.
Sedan blev det en hyfsat tidig kväll i säng, det känns att man inte är 20 år längre och en partykväll får liksom räcka för tant Tanja 🙂
I skrivande stund är det strax dax för Söndagsmiddag med mina favorit killar. Tillsammans rundar vi av helgen och laddar för en ny vecka.
Kram o go Söndag
En dag i Kärlekens tecken
Att fira ” Alla Hjärtans Dag” är något som blivit större år för år och trots att jag tycker att det är något uppsjåsat så gillar jag denna dag. Att sända ett extra hjärta till en vän eller uppmuntra sin kära eller sina kära lite extra. När det kommer till Kärleken så tycker jag nog att man skall ha en lite ” Alla hjärtans tanken” oftare än en gång om året, detta gäller såklart även vänner. Att uppmuntra och visa kärlek är något som jag anser är väldigt viktigt även i vardagen.
Igår firade jag min Alla Hjärtans med MINA Stora hjärtan i livet. Det blev god middag på Söder och jag blev själv även firad med fantastiska blommor. Jag Älskar Blommor och framförallt så älskar jag tanken som ligger bakom dem.
Jag behöver inga dyra presenter eller fancy middagar. Jag behöver bara mina hjärtan, omtanke och kärlek.
Så Tacksam för All Kärlek som jag har i mitt liv ❤
Älska Dig själv & bli lyckligare
Hittade en bra artikel på KURERAS hemsida som jag tänkte bjuda Dig på denna kärlekens dag:)
Älska dig själv och bli lyckligare i dina relationer!
Fungerar dina relationer – eller slutar de tvärtom oftast med katastrof och tandagnissel?
Huruvida dina relationer fungerar eller ej beror till stor del på ditt mått av kärlek till dig själv.
Det hävdar i alla fall experten Karin Isberg.
– Självkärleken sätter en lägstanivå för hur mycket kärlek som vi får i våra relationer. Det bekräftelsebehov som kommer ur låg självkärlek förstör dina möjligheter att få en bra relation, berättar hon för Kurera och tipsar om fem sätt att visa självkärlek.
Ju mer du tycker om dig själv, desto bättre blir din kärleksrelation. Det har du garanterat hört förut, och det ligger faktiskt något i det.
– Det kan låta banalt men handlar om två viktiga saker, menar Karin Isberg som är författare, coachutbildad i neurovetenskap samt föreläsare i stresshantering, mental träning och mindfulness.
► Läs också: 10 saker lyckliga par gör varje dag
”Vår självkärlek lägger ribban för vilket beteende som vi tolererar från andra”
Hon förklarar mer ingående om vilka två viktiga saker det handlar om.
– Det första är att nivån på vår självkärlek lägger ribban för vilket beteende som vi tolererar från andra. En person som visar kärlek och respekt för sig själv kommer inte att acceptera dåligt beteende från en partner – för varför ska vi tillåta någon annan behandla oss sämre än vad vi behandlar oss själva?
Självkärleken sätter en lägstanivå för våra relationer
Medan däremot en person som behandlar sig själv utan kärlek och respekt accepterar att också bli respektlöst och kärlekslöst behandlad av en partner. På så sätt sätter självkärleken en lägstanivå för hur mycket kärlek som vi får i våra relationer, resonerar Karin.
► Läs också: Högkänsliga har hemliga superkrafter
Älskar du dig själv blir du mindre klängig och krävande
Det andra viktiga är att ju mer du kärlek du visar för dig själv, desto mindre ”klängig” och krävande blir du gentemot din partner, menar Karin.
– Alla människor behöver känna sig älskade och värdefulla, det är helt naturliga behov. Om du inte hyser kärlek till dig själv kommer du att ständigt söka din partners bekräftelse på att du är älskad. Hos vissa människor går det så långt som till ständig svartsjuka, kontrollbehov, att gå igenom sin partners mail och sms, att vägra släppa iväg sin partner på egna aktiviteter och andra desperata åtgärder som är olika sätt att känna sig älskad och värdefull. Under ytan handlar det om frågan: ”Visst älskar du mig och ingen annan?”
Riskerar ta död på kärleken
För den partner som blir utsatt för det här ständiga bekräftelsesökandet är det antingen kvävande eller oattraktivt och direkt avtändande, berättar Karin Isberg.
– Alldeles oavsett så tar det död på kärleken. Det bekräftelsebehov som kommer ur låg självkärlek förstör helt enkelt dina möjligheter att få en bra relation.
Handlar inte om attityd utan om beteende
– Det som är speciellt med självkärlek är att det inte handlar om attityd, det handlar om beteende. Självkärlek är att med konkreta, vardagliga handlingar visa omtanke och godhet för sig själv. Du kan tänka på det så här: du tycker om människor som är snälla med dig och du tycker illa om dem som är taskiga mot dig. Det fungerar på samma sätt med dig själv: om du är snäll med dig själv tycker du bättre om dig själv. Det vill säga att ju mer kärlek du visar för dig själv, desto mer ökar din självkärlek.
Här är några typiska sätt att INTE visa kärlek och omtanke om sig själv:
- Svälta sig / Inte ge sig själv bra mat
- Inte låta sig sova tillräckligt
- Inte låta kroppen röra på sig
- Tvinga in kroppen i för små och för tighta kläder
- Tvinga fötterna att gå i skor som gör ont
– Om någon annan gjorde det här mot dig skulle du tycka att de var elaka, säger Karin Isberg. Så vad tror du att du tycker om dig själv när du behandlar dig på det här sättet?
5 enkla och bra sätt att visa kärlek för sig själv:
- Ät bra och näringsrik mat
- Ägna dig åt saker som gör dig glad
- Lägg dig i tid och sov ordentligt
- Klä dig så att du känner dig vacker – men se till så att dina kläder och skor är bekväma!
- Ta en promenad när solen skiner
– Om någon annan såg till att göra det här för dig skulle du känna dig älskad och omhändertagen av dem. Så kommer du också att känna för dig själv. Och ju mer kärlek du känner för dig själv – desto bättre relationer får du med andra.
Av Isabelle G Hedander