Taggarkiv: #attblimittbästajag

Annons

Vinnaren 2013 i attblimittbästajag!

attblimittbästajag 2013

Då var utmaningen #attblimittbästa jag slut för denna gången. Otroligt glad är jag att jag också kom igång med lite träning och några av målen som jag satt upp. Dock blev det aldrig att jag provade på något nytt som jag satt upp som ett av målen men det får bli till nästa gång. Ni vet man ska sikta mot stjärnorna så hamnar man på månen! 😉

HJÄLP – vad SVÅRT det har varit att utse vinnare! VI ÄR SÅ OTROLIGT GLADA och STOLTA över er alla som varit med och bidragit till att den här utmaningen blivit SÅ härligt inspirerande som den har blivit!!! FANTASTISKT!!!

Men till slut har vi enats – därav vårt sena svar! 
Vi har inte utsett en guldmedaljör eller så utan har värdesatt priserna som likvärdiga men med olika syften!

OCH vinnarna är: 

Ett varsitt KVARTAL på FANTASTISKA YOGOBE: 

Lisa http://blogg.alltforforaldrar.se/randi 

Elisabeth http://lillategelhuset.blogg.se @liizao

Angelica http://mittanglabarn.blogg.se/   

Sigdis @alvemamman

Det fantastiska hudvårdssetet från lyxiga MURAD:

Annika: http://nilssonpettersson.blogg.se/  @drommenom11barn

En lyxig hotellövernattning inklusive frukost på RICA Hotels! 

Jennie http://blogg.alltforforaldrar.se/kaffemorsan/

Och GRATTIS till oss alla som hoppade på den här utmaningen och på så sätt faktiskt vunnit en bättre hälsa! 

VI SER FRAM EMOT NÄSTA UTMANING för NU är vi på väg mot ATT BLI VÅRA ABSOLUT BÄSTA JAG!

VI VILL ÄVEN RIKTA ETT ENORMT TACK TILL YOGOBERICA Hotels och MURAD som gett 6 mammor så FANTASTISKA priser för sin insats i tävlingen! Och ett STORT STORT TACK till MICHAELA som gett oss alla 16 mammor i utmaningen MATNYTTIGA träningscheman som stärker oss från grunden!

MÅNGA KRAMAR OCH TUSEN TACK!!!

SojkaTherese och Jolie!

Eventuell vinstkatt betalas av vinnaren

Annons
Annons

TRÄNING – PASS 5 MED KETTLEBELL! – HUR ÄR FORMEN?

ego träning

Känns grymt bra det här men den där jäkla magen ska bort. Fy att se den. Är nog mest den jag inte är nöjd med. Men det tar sin lilla tid. Det får det göra. Och jag skäms inte över min kropp för hur den ser ut. Tänk vad den presterat! Jag är stolt över den oavsett. Glöm inte bort det tjejer! Man kämpar och kämpar och blir aldrig böjd men med åldern har jag kommit på, då jag aldrig varit nöjd hur mycket jag än tränat, att vara nöjd redan nu. Gilla sin kropp och vad den kan prestera. Hat kommer man inte långt med. Man mår bara dåligt av det och ger mer skada än nytta. Älska sin kropp och sen göra så att den mår ännu bättre. JA TACK! 😉

Dagens pass:

Tid 20 min. Runda 1-2: 8 kg. Runda 3: 6 kg

20 x sumo deadlift

20 x swing

20 x deadlift

40 totalt åttan

60 sek planka på tå

20 x sumo deadlift

20 x swing

20 x deadlift

40 totalt åttan (började skaka)

60 sek planka på tå

20 x sumo deadlift

20 x swing

20 x deadlift

40 totalt åttan

60 sek planka på tå

”Spread the sweat!”

Annons

Träning – Dag 4 med kettlebell!

sumo deadlift kettlebell

Tid 20 min. 6 kg

20 x sumo deadlift

20 x swing

20 x deadlift

40 totalt åttan

60 sek planka på tå

20 x sumo deadlift

20 x swing

20 x deadlift

40 totalt åttan (började skaka)

60 sek planka på tå

20 x sumo deadlift

20 x swing

20 x deadlift

40 totalt åttan

60 sek planka på tå

Igår tränade jag med syster Katarina och jag började första rundan med 8 kg sen fick hon ta över den för AJ! Ha ha… mina muskler behöver verkligen tränas upp. Men jag orkar redan mycket mer. I förrgår hade jag vila så det var svårt att få tummarna loss igår men när jag väl kom loss så var det ju goda resultat! Ska bli spännande att se hur bra jag klarar det idag. 😉

”Spread the sweat!”

Annons

Träning – Dag 3 med kettlebell!

Tid 14,5 min. 6 kg

20 x sumo deadlift

20 x swing

20 x deadlift

40 totalt åttan

60 sek planka på tå

20 x sumo deadlift

20 x swing

20 x deadlift

40 totalt åttan (började skaka)

60 sek planka på tå

Nu blir det en dags vila imorgon! :) Kommer ha sååå ont…ha ha…

”Spread the sweat!”