Viktnedgång O träning O hälsa

Annons

Slängt vågen!

image

Ja inte bokstavligt talat men jag har bestämt mig för att inte väga mig. Iaf inte på ett tag! Ha ha… sen jag kom igång och tränade så vill jag inte att vägandet ska störa min träning. Idag kände jag mig slö men det var bara att gå till gymmet. Det blev 2*20 min på crosstrainern och styrkaträning av triceps, axlar och bröst. Men bara en övning av varje muskel och 3 set. Men jag ska ju inte gå ut för tungt men kände att dom musklerna var vilse men nu är dom hittade och väckta iaf ha ha…

Annons

Jag visste inte att det fanns sån här ansiktsbehandling!

Idag var jag på ansiktsbehandling på Estetica i Malmö. Jag provade HydraFacial som är denna maskinen nedan. Den kombinerar peeling, djuprengöring och intensiv återfuktning samtidigt! Fatta som den rensade mina porer. Den missade inte en por. Det var behagligt och inte som när man varit på ansiktsbehandling när dom ska klämma på vissa ställen så är det så himla obehagligt.

Denna har ett munstycke som dras över huden och rengör och suger ut smutsen ur huden. Vilken lyster jag fick. Trodde aldrig att man kunde få så här bra resultat efteråt! =O Jag känner mig helt galet ren i ansiktet. Jag fick till och med se resultatet av min smutsiga hy ha ha. All smuts hamnar i en behållare och man kan se hur smutsig vätskan är. :)

elvira 04

Självklart tog jag lite före och efter bilder.

elvira 02c

Man ser att man har fått jättemycket lyster och att varenda por är tömd. Till och man M reagerade direkt när jag kom hem och han gillade det han såg.

Lite man kan förvänta sig efter behandlingen:

✓ Förminskar fina linjer
✓ Förbättrar fet och acnebenägen hy
✓ Mindre uttalade porer
✓ Ger lyster och jämnare hudton
✓ Återställer fuktbalans och elasticitet
✓ Reduktion av hyperpigmenteringar. Melasma/solfläckar

Läs mer om HydraFacial HÄR.

elvira 03Estetica Elvira Schneltser finns även på facebook. <— Gilla gärna sidan då hon brukar komma med jättebra erbjudanden! Det som jag också tyckte var så himla bra var hennes varma personlighet. Jag gillade henne direkt! Vilken kvinna! Jag tycker det är så himla viktigt med bemötande och det är tyvärr många som glömmer det nuförtiden.

Nu kan du få samma behandling till ett kanon pris! Passa på att boka nu!

Du hittar erbjudandet HÄR!<–

Annons

Är jag sjuk eller??

image

Min kropp värker och smärtar! Efter träning på gym som jag kommit igång med så tränade jag ju även Mamma Boot Camp som man kan läsa i tidigare inlägg. Och ja imorgon ska jag vila igen. Vilade igår och min kropp skriker av smärta av träningen. Den har fått en chock. Har liksom inte tränat ordentligt på 2år! Jo då jag satt och räknade ut det idag ha ha.

Jag har ju försökt komma igång ett flertal ggr här hemma. Men ja jag kände ju att nu får jag ta det gym-vägen. 😉

Annons

Jag på mitt första Mamma Boot Camp!

Alla har vi väl hört talas om Olga Rönnberg?! Iaf dom flesta. Hon var min GUD efter första barnet. Det var hon som lärde mig allt och fick mig igång till att träna och bli så bra som jag blev. En gång för 2 år sen för då fallerade allt. Men nu jäklar ska jag tillbaka till samma form!!

mammabootcamp 01

Och här i Staffanstorp har jag ju fått äran att lära känna Sofie Bengtling som driver sitt eget Mamma Boot Camp just här i Staffanstorp. Folk kommer från både Lund och Malmö för att träna med henne. Idag provade jag på ett pass. Man kan nämligen bara droppa in om man vill för 100kr. Annars finns det klippkort med för den som vill!

mammabootcamp 03

Jag var lite rädd för ordet BOOT CAMP! För visst klingar det lite hårt i örat! 😀 Men det kändes så bra för mig som nybörjare att gå dit. Man tar det i sin egen takt och alla var typ nybörjare i träning där så jag tycker alla borde gå dit! Vissa gillar inte att gå på gym (jag älskar det) men vissa behöver sporren i början att träna med andra. Jag behöver det nu i början. Här slipper du dessutom tänka på att skaffa barnvakt till din lilla bebis. Min stora bebis klarade sig i vagnen precis till på slutet. Men det gick så himla bra. Alla är dessutom mammor så ingen reagerar om en av bebisarna lite gnällig. Man tar det som sagt i egen takt. Vissa övningar kanske man inte klarar ja då hoppar man över dom. Sen är Sofie otroligt duktig på det hon gör. Hon förklarar och tar sig tid. Det behöver vi mammor! Någon som lyssnar på just OSS!

mammabootcamp 02

Ni hittar mer info och tider för pass HÄR. <– Och glöm inte hälsa från Sojka om ni tar er dit! 😉

Annons

Söndag, träningsvärk och nervositet!

image

Aj aj säger jag först. Det känns nu att man tränat. Igår var det 60 minuter på crosstrainern. Och i förrgår var det 30 min crosstrainer och 30 min styrka. Hmm… vad blir det idag! 😉

Nervositet gäller hela mitt företag med Sojka Design. Kan man kalla det rampfeber. Ja något är det. Hoppas det släpper lite. Har stött på ett problem på vägen. Snälla sig det löser sig! Grr… jag har inte nerver till sånt här ha ha.

Kolla ni Mellon igår? Nöjda? Sanna Nielsson (blev det rätt nu haha) visst skönt låt absolut. Men Ace var min nr 1! 😉