Hur var det nu? Lyssna på kroppen? Den säger nog vila, men suget är för stort. Värsta roliga passet väntar ju. Kan jag inte missa! När jag vaknade kände jag mig som en uppblåst ballong med påsar under ögonen och munsår som värkte. Dessutom en väldigt tung kropp
Men efter godaste chokladbananpannkakan (recept?) piggnade jag snabbt till. Nu är jag mer än redo
Jag vet att vissa av er är nyfikna på vår trädgård och dess förvandling, men just nu är det ingen vacker syn. Den sk gräsmattan är nu täckt av jord. Vi har äntligen lyckats jämna ut marken så att den i framtiden ska gå att klippa (den var värre än en åker förut), alla rötter från gamla buskar är borta och rabatterna har suddats ut. Färre rabatter = mindre ogräs att luka. Trädgården känns så mycket större helt plötsligt och både jag och Jon är supernöjda so far.
1,5 ton jord idag alltså. Jag hämtade den på tippen, där jag för övrigt bad om ursäkt till subban i luckan. Jag är inte bra på det där med att skälla ut folk. Sen hjälptes vi åt med att lasta av skiten och när jag åkte iväg igen jämnade Jon ut jorden. Grymt samarbete och grym träning. När vi några timmar senare var klara gick jag och barnen till affären för att köpa jordgubbar. Det hör sommaren till
Med sommarvärme kommer även grillen fram och varför inte låta fler använda sig av den. Vi bjöd hit farmor och farfar Hasse och tillsammans avnjöt vi en god middag
Idag grillade jag morötter för första gången. Riktigt, riktigt gott. Lite olja och salt på bara. Förutom det blev det kyckling, svamp, vårlök, paprika och sparris. Till det sallad och aioli. I glaset vin så klart.
Wilda var som vanligt tokig i Hasse och skulle självklart dricka vällingen i hans knä. Långt efter hon nattats tjatade hon uppe i sin säng om Hassi. Hon somnade först då Hasse cyklade hem
Är det bara jag som tycker att min blogg suger just nu?
Idag är jag inte att leka med. Humöret är på topp, men våga jävlas med mig. För lite sömn börjar ta ut sin rätt. Idag var det tjejen i luckan på tippen som fick sig en omgång. Hon förtjänade det dock. Otrevlig och noll utbildning inom service. Efter att jag väntat i 30 minuter på min jord (det brukar ta max 5) tyckte jag att hon kunde dra av några tior på priset. Inte för mycket begärt med tanke på att det var hennes fel. Men icke. Inte ens en ursäkt. Vad hände med att kunden alltid har rätt?? Subba
passa dig!
Som tur är har jag jorden och spaden att ta ut mina aggressioner på. Ett lass är klart och nu har vi väl 3 kvar. Vilodag var det!
Dixie har tränat på krypning hela förmiddagen och har nu kommit en bra bit på vägen. Jag hittade henne så här
Fast man blir trött av att träna. Och skrika hela natten, men efter nästan 2 timmar sömn är ungen på banan igen. Hon och Wilda låter oss än så länge jobba på. Det är nu jag ska skriva *peppar peppar* va?
Jag ska aldrig mer skriva om hur duktiga barn jag har som sover sååå bra. Jag borde fattat det. Dagen efter orden hamnade svart på vitt började sömnen strula. Jag glömde visst skriva *peppar peppar*. Fast vad gör det om hundra år? Vi är i alla fall friska. Eller nej. Just det. Det är vi inte. Dixie är förkyld (antagligen det som stör på natten) och mitt munsår gör ont ner i halskörtlarna. Fast förutom det är allt på topp. Man kan ju inte vara bitter när man vaknar till strålande sol och sommarvärme. Inte ens då mannen är den som sover vidare då jag går upp halv 7 med barnen. TROTS att det är jag som sovit 4 timmar. Inte bitter. Inte alls
jag är iaf på bra humör trots gapskrik natten igenom
Wildingen har dock sovit som en stock
Jag ska dock tillägga att Jon på sistone jobbat grymt hårt i trädgården. Trots 9 timmar på jobb har han på kvällarna slitit där ute. Han har blivit en riktig handyman sen vi köpte hus.
Jag tycker att vi fått till en jämn fördelning på alla sysslorna här hemma även om jag blir lite sur då och då och även om Jon tycker att jag städar för dåligt. Fast detta är ju bara skitsaker. Eller hur? Att ens tjafsa om sånt är bara tramsigt. Det finns viktigare saker att lägga energin på. Typ vår trädgård som idag ska få 1 ton lass jord och gräsmattan som ska sås. Typ..
Idag har Wildingen varit hos farfar och farmor Åsa hela dagen lång. Detta har Dixie uppskattat. Hon har fått min fulla uppmärksamhet. Med ena ögat. Det andra har varit stängt då solen varit så skarp. Vi har mest myst på vår uteplats och ätit gott. Hon fick sin favorit. Havregrynsgröt med färska blåbär och jag fick min. Lax
lunch utomhus så klart
Dixie letar jord
Vi har övat på krypning och det går.. Hrmm.. Framåt? Eller ska vi säga bakåt? Fast ärligt talat tror jag inte det är långt bort nu.
Wilda var eld och lågor då hon skulle iväg. Väskan skulle upp på ryggen fortare än kvickt och badkläderna och puffarna skulle packas ner
mer än redo
Om hon haft det bra? Dum fråga. Hon har blivit bortskämd med både det ena och det andra. Glass, så klart, och bad i havet. Tokiga unge, men bor man vid havet ska man i havet bada. Om det så är svinkallt
kallt, men kul
Nu är grillen tänd och köttet ska strax lägga på. Idag blir det en fet entrecote och massa grillade grönsaker
Det blev ingen träning med Eva. Stackarn var helt slutkörd efter en tuff natt och tog beslutet att stanna hemma. Man måste lyssna på sin kropp. Det är något jag lärt mig efter mina 2 graviditeter. Hjärnan vill ibland så mycket mer vilket man får betala för därefter.
Det blev inte heller någon WOD. I stället lekte jag mig igenom timmen på gymmet. Double Unders (PB 31 st obrutna) power clean, pull ups, over head squats. Fast det roligaste var handståendet. Jag har gett mig sören på att lära mig stå på händer och så småningom kunna gå på händer. Det ser ju så lätt ut
lyckades i alla fall några sekunder
försöker mig på HSPU (handstand push ups
Något jag däremot är en jäkel på är att stå på huvudet. Där kan jag stå hur länge som helst. Vi slog vad om vem som kunde lära sig det först när vi var små, jag och mina kompisar. Jag vann. Så klart. Envis redan då
en sak kan jag iaf impa med
Gymmet är min lekplats. Jag känner mig som barn på nytt. Något tyngre och otympligare bara. Det är kanske inte alltid så jäkla ballt att genomföra något så att man nästan kräks, men efteråt… Det är inte mycket som går upp mot den känslan. Eller att få känna hur kroppen reagerar på träningen. Musklerna. Rörligheten. Fantastiskt.
Tycker du att det är kul att träna eller är det ett ont måste??
Jag undrar ändå om vi inte håller på att bli lite förkylda. Dixie har vaknat x antal gånger i natt av att hon inte fått luft då nappen är i munnen. Det slutade med en flaska välling och sen sömn mellan mig och Jon. Dessutom har jag fått munsår. Det får jag när jag antingen är stressad eller har en infektion i kroppen. Så där mycket stress upplever jag inte nu för tiden så det måste vara det andra alternativet
Men sjuk tänker jag då inte bli. Glöm det. Sån trams håller inte jag på med.
Nu frukost och sen gymmet med bästisen. Äntligen får jag träna med Eva igen. Jag ”offrar” tom min vilodag för detta. Har inte riktigt bestämt exakt VAD vi ska köra, men det ska i alla fall inte innehålla allt för mycket axlar. Eller bröst. Eller ben. Eller mage. Ja, jag ont precis överallt
Wilda har morgonläsning för Dixie
Jon gav bollarna godkänt. Det har ALDRIG hänt att han gillat något som inte är äkta vara. Och Wilda? Hon tryckte 2 st utan att blinka
5 tummar upp
hejjå bojjen
Stackars Dixie får aldrig smaka något kul. Fast hon är lyckligt ovetandes och nöjer sig med turkisk yoghurt och olika sorters fruktpuréer. Som jag så klart gör själv. Idag blötlade jag aprikoser och sviskon som jag sen mixade ihop med päron. Perfekt för hårda magar
Dixie har börjat fryna på näsan
Wilda förvånade mig idag genom att säga kissa och gå på toaletten där uppe. Där finns varken potta eller ring och plötsligt skriker hon fäääädi. Då hittar jag henne här
stor tjej går på riktig toalett
Kvällens middag bestod av stekt färsk lax, broccoli och blandade grönsaker. När jag var gravid kräktes jag bara jag tänkte på fisken. Nu får jag inte nog av den. Det bästa är att man inte behöver äta så mycket av den feta fisken och man blir behagligt mätt. Mer fisk åt folket
sååå gott
Vi har alla varit på strålande humör idag. Så där lyckliga så att det spritter i hela kroppen. Jon sa tom att han märkte det när han kom hem. Hela huset spred glädje. Ni borde komma hit och smittas. Det är en underbar känsla
pappa är extra busig
Fy för vad det är skönt att må bra.
Loving Life
Jag säger bara OH MY LORD! Nu jäklar har Sara lyckats. Den personen som inte gillar detta recept har något stort fel på sina smaklökar. Jon är en av dem
Saras Paleo Chokladbollar
1 dl valnötter
1 1/2 msk kakao raw
1 nypa havssalt
1 dl färska dadlar (urkärnade ca 12 st)
1 tsk starkt kaffe
1 tsk lönnsirap
kokosflingor att strö över
Mixa valnötter, kakao och salt till ett mjöl (jag använde mixerstav). Tillsätt sedan dadlar, kaffe och lönnsirap och mixa till en jämn smet. Det ÄR kladdigt och man får ta hjälp av en slickepott.
Ta sedan hjälp av 2 skedar och forma små ägg. Jag fick ut 9 st. Lägg de på bakplåtspapper (hade inget hemma så klart och SÅ mycket finare med folie) och strö över kokosflingor. Ställ kallt i ca 30 minuter (eller avnjut meddetbums om suget sätter in) och ät sedan med gott samvete
Hela smeten innehåller 588 kcal vilket i detta fall blir ca 65 kcal/boll (50% fett, 44% kolhydrater, 6% protein för den som nu vill veta).
Dessa är helt klart de godaste chokladbollar jag någonsin ätit som inte innehåller en massa socker och annat trams. De är dessutom Paleo vänliga och tar bara några minuter att fixa.
Nu tycker jag att du testar och sen berättar vad du tycker. När Wilda vaknar ska hon få ge ett betyg. Den ungen är svårflörtad när det kommer till sånt här
Jag valde ju verkligen rätt dag att testa på Crossfit på gymmet. Jag ville fan springa ut ur salen när Jesper berättade vad vi skulle köra. Kalsu. För er som kör Crossfit ringer det kanske en liten klocka och väcker hemska minnen till liv. För er som inte vet ska jag nu berätta. 100 thrusters ska göras. Inte nog med det. Varje minut ringer klockan och då ska 5 burpees utföras. Därefter fortsätter du på dina thrusters ända tills du är uppe i 100.
Första minuten kom jag upp i nästan 20 innan klockan ringde och det var dags för burparna. Sista tror jag att jag fick ihop 6. Jag körde med 19 kilo på stången och slutade på 13.06
trött Sara
Detta är faktiskt något av det hemskaste jag gjort. Mina axlar skrek av smärta och när man dessutom skulle ner och göra burpees emellan blev det hela så mycket värre. Detta kommer jag aldrig göra om frivilligt. Bara så ni vet.
Det var otroligt betryggande att ha någon som kollade så att tekniken satt. Jag VILL ju höra när jag gör fel. Annars lär jag mig aldrig. Om han så måste säga till mig hundra gånger så varsågod. Det bjuder jag på. De andra i salen kanske lär sig något på köpet.
Trots detta hemska äventyr gick jag från salen med ett leende på läpparna. Ser redan fram emot nästa lördag. Tack, Jesper. Barnen hade ytterkläderna på och satt i vagnen. Fan vilken service! Tack, Mirsada
Wilda luktar på fymme
och Dixie sköter vällingdrickandet på egen hand
DESSUTOM har jag lyckats göra världens godaste chokladbollar. Kolla in under dagen då receptet kommer!! Don’t miss
Idag testar vi nytt. Filborna har ett antal CF pass i veckan, men för min del är det lite dumma tider. Dock inte idag. Klockan 10 ska jag och 7 andra ge järnet. Perfekt med små grupper. Instruktören har gått om tid för var och en och alla känner sig sedda. Jag har höga förväntningar efter att ha sneglat på passet nu i några veckor och jag hoppas på någon teknikgenomgång som jag verkligen har nytta av
me very tired
Som ni ser är jag inte den piggaste på denna planet. Jag gick och la mig i tid, men 1 stycke barn vaknade av mardrömmar och den andra av napptappning stup i kvarten. Vilken tur att jag ska träna så att jag får vakna till liv.
Tränar du trots trötthet??
här står jag & min boll & funderar över livet. man har det rätt så bra alltså
här sparkar jag min boll väldigt, väldigt högt. jo, det är jag som sparkar! jag har övat i många, många dagar
här sätter jag bollen mitt i krysset. Zlatan. you should be afraid
här sitter lillasyster nöjd och glad innan det vankas gungning. hon tycker inte det är lika läskigt som jag gör. hon förstår inte att man kan ramla ur. det gör jag. jag är stor flicka nu
här myser jag & mamma på uteplatsen. solen skiner & jag vägrar gå in. nä, jag yyytä. jag förstår inte vad man ska in & göra när det är så härligt väder
här äter (dricker?) jag salta pinnar. mamma är tydligen trött på att se dem i skåpet så hon tvingar mig att käka upp dem. inget jag tackar nej till.
här bjuder lillasyster på ett leende, men innerst inne är hon jättearg. det har hon varit till & från hela dagen. inte ens 2 timmar sömn mitt på dagen gjorde sitt. mamma sa något om att hon ätit för lite
här ser ni mammas mat. fläskfilégryta med aprikoser & kantareller. jag höll mig till mackisar och köttfärssås. det där köttet tycker jag inte om att tugga
här sitter farfar & farmor Åsa som kom på besök så att mamma kunde hämta hem ett lass jord & köpa gräs och gödning. det är en duktig mamma jag har. som fixar så mycket medan pappa är på jobbet
här lånar jag lillasysters bilstol medan jag läser högt för Lisa (dockan). mamma säger att jag är för stor för den. jag förstår inte vad hon pratar om
Det här är lite av min dag
Jag är nog inte ensam om att vilja känna mig helt slutkörd när jag går ifrån gymmet. Jag vill helst vara svimfärdig och idag var en sån dag.
Efter lite uppvärmning körde jag styrka i form av bänkpress. Ingen övning jag tycker om att köra själv egentligen då jag inte vågar ta den där extra repsen. Tänk om jag inte får upp stången. Mindre kul att ha 40 kilo tryckandes mot bröstkorgen och inte kunna få bort skiten. Fast med mindre vikt och fler reps fick jag ut det jag ville ändå. Dessutom körde jag några set med ojämn vikt. En grym övning som aktiverar hela bålen och som tvingar ner svanken i bänken
Därefter lite pull ups innan jag gav mig på dagens work out. Jag visste att det skulle bli tufft och det var minsann bara förnamnet
3 varv av
wallballs 3 meter 6 kg
sumo deadlift high pull 20 kg
box jumps
push press 20 kg
rodd
1 minut på varje övning. Räkna antal reps och meter. Ingen vila mellan övningarna. 1 min vila efter rodd (glömde jag bort).
Jag höll mig relativt jämnt på alla övningarna utom på den där jäkla bollen. Den dödar! Tror jag måste träna mer på det. Jag är inte den som hoppar en övning bara för att den är hemsk. Oftast tycker man så för att man inte kan utföra den korrekt eller så är man helt enkelt svag. Vad göra för att bli bättre och starkare? Träna så klart.
Just nu äter jag otroliga mängder mat. Jag vill bygga. Jag vill bli stark. Jag är trött på att hela tiden ligga på gränsen. Jag väger inget och räknar inget. Jag äter så ren och bra mat som möjligt. I den mån ekonomin tillåter. Det är svindyrt att äta hälsosamt. Jag äter mig lagom mätt och blir i princip aldrig riktigt hungrig. Helt underbart
2 kotletter med stekt vitkål, morot och paprika och till det blandade grönsaker
Det var då Wildingen skrek på mamma i morse. Jag gick in och sa att det fortfarande var natt och hon lät mig somna om 30 minuter. Snäll unge det där. Frågan är dock om jag ska dra ner middagsvilan. Igår sov hon 2 timmar mitt på dagen. Hon var trött på kvällen och somnade som vanligt klockan 20 iofs. Vad tror ni? Hur sover era 2 1/2 åringar?
spexarn
Nu sitter vi och tittar på Lassie. Hennes nya favorit. Tv:n får vara igång på morgonen, men dagtid är det no no. Den har varit igång lite väl mycket på sistone konstigt nog, men det är ändring på det nu
inne i hynnen (hunden)
Förmiddagen ska spenderas på gymmet. Ett hemskt pass väntar, men ändå ser jag fram emot det. Konstiga jag
Ni har väl inte missat?? Jag har ju Instagram. Jag är ganska flitig kan jag meddela. Många foton som aldrig visas här. Så vill ni ha lite koll får ni helt enkelt leta upp mig
@saratilling
Så klart
Vissa kvällar är det extra svårt för mig att skiljas från töserna. Jag vill liksom inte att de ska komma i säng. Idag drog jag ut på det till nästan klockan 8. Då gned Dixie sig i ögonen tills de nästan ploppade ut och Wilda låg och snurrade i soffan som värsta elvispen. 2 trötta flickor med andra ord.
När Jon är hemma matar jag Dixie uppe på rummet. Wilda njuter av att få ha pappa för sig själv och Dixie får varva ner till vällingen i ett tyst rum. Win win. Hon somnar oftast i min famn och jag kan sitta i evigheter och bara titta på henne. Lyssna på hennes djupa andetag. Förundras över att hon är min. Vår
sängen är sänkt så ni slipper nu ligga sömnlösa om nätterna av oro
Vi har verkligen 2 underbara flickor. Wilda har ett hjärta av guld. Hon är väldigt omtänksam och ser gärna att alla har det bra. Hon älskar att ge saker till andra. Är vi på väg till förskolan plockar hon blommor till fröknarna. Oftast de finaste blommorna från andras rabatter. I affären handlar hon alltid en frukt till sig själv, men det är ännu viktigare att Dixie också får. Vilken storasyster!
älskade du
Dixie kan än så länge inte riktigt visa vem hon är, men hon är minsann en glad liten skit. Så länge inte tänderna spökar så är hon lätt att ha att göra med. Nu när hon inte längre är rädd för män heller så underlättar det en del. Jag får lite ångest då och då över att jag inte har samma tid för henne som jag hade med Wilda, men så länge hon är nöjd är jag nöjd
Och Eva. Det krävs inte mycket för att en redan bra dag ska bli något extra
bolltokiga
bus med tant Eva
Dixie höll på att slå huvudet i bordet och Eva pustar ut
Nu väntar vi på mannen som ska sluta jobba och sen blir det taccos. Utan bröd och nachos, men precis lika gott för det
Min kära vän och fd coach Sofia fick för sig att jag skulle köra ”The Seven”
7 varv av
7 hand stand push ups
7 thrusters
7 knees to elbow
7 marklyft
7 burpees
7 kb swings
7 pull ups
Ni ser ju själva. Värre än döden själv, men jag var ju bara tvungen att testa och nu efter många dagar av allt för kass träning kände jag att det var läge. Sofia skrev vilka vikter jag skulle använda, men drog ner något. Sorry bruden, men för att lyckas hålla tekniken och komma in i övningarna kändes det bäst så
Sjuan blev dock bara 5 varv. Det räckte gott och väl. Barnpassnigen var överfull och det kändes inte bra att ha kvar töserna längre. Jag ser gärna att de drar ner på antalet barn då det blir omöjligt att ha koll på alla. I vilket fall. Jag kommer att köra den snart igen. Det var skitkul. Passade mig perfekt!
Efter passet gick jag fram för att snacka med en tjej som jag såg körde Crossfit (jag är inte så blyg nej). Har man något gemensamt och något som båda brinner för kan man snacka hur länge som helst. Det visade sig att hon tävlade i SM förra året. Vi kom även in på pull ups och hon visade några perfekta butterfly pu. Jag testade, men kom som vanligt bara till nedersta läget där det tar stopp. Däremot fick jag till 5 strikta pu bara så där. EFTER en timmes träning. Lite gött ändå alltså.
Nu ligger lunchen i magen. 2 kycklingfiléer och sallad till det (jag kan minsann äta) och nu blir det duschen
Det är inte mycket som får mig att vilka rubba på min kost. Socker kommer inte ens på frågan. Är ju aldrig sötsugen. Spannmål som tex havre är heller inget problem. Sen har vi gluten. Pasta och bröd saknar jag inte alls. Min hjärna har ställt in sig på att det är ”gift”. Det finns dock EN sak som den inte har lagt i i det facket
Salta pinnar. Jag ÄLSKAR dem och med ett glad pepsi max till är de gudomliga.
Det är lugnt så länge de inte kommer in i vårt hus, men nu var mannen min sugen och köpte hem en förpackning för några dagar sedan. Sen dess har de legat där i skafferiet och glott på mig. Tortyr skulle jag kalla det. Igår, efter en ganska tung dag, kändes dem extra lockande. Min man tycker att jag är töntig. Det är väl bara att äta några. Nä, det är inte ”bara att”.
Först och främst vet jag att när jag väl börjat äta kan jag inte sluta. Vissa saker har den effekten. Ni har säkert också något sånt. Ostbågar? Bilar? Sen mår jag så klart skit efteråt. Inte psykiskt. Det klarar jag av. Jag är otroligt stark just nu. Inte ens 3 dagar av väldigt lite träning har fått mig ur balans. Nä, vi snackar fysiskt. Min mage går bananas och jag tycker verkligen inte att det är värt det. Inte för några jäkla pinnars skull.
Offrar DU hälsan (i detta fall magen) för något du verkligen vill äta? Är det värt det?
Idag firas med med hel grillad kyckling (finns det något godare??) och vin. Vad vi firar? Att jag är bra på att vara jag
Ikväll blir det mys för hela slanten. Jag väntas åter imorgon bitti. Ha en helt underbar kväll kära ni. För det ska jag ha
Lämna en kommentar