Fatta jag har sovit 10 timmar i natt!! Tack till mig själv som gick och la mig kl 22 och tack till mina änglar som lät mig sova till 8
Nu jäklar ska det TRÄNAS.
Fint väder och solen lockar mer än gymmet?? Gå en sväng för att värma upp. Gör sedan 5 rundor av
10 squats
10 dips mot bänk
10 fällkniven
10 burpees
10 push ups
Vila 1 minut mellan varje runda. Och med vila menar jag JÄGARVILA!
Kör
Yey, vilket bra pass, det ska jag riva av hemma i kväll. Behövde just lite inspiration till ett hemmaträningspass, och det här låter ju perfekt!
Va bra att ni faktiskt tränar passen jag l’ägger ut =)
oh jisses, det var ingen dålig natt det! men ni brukar ju ha bra nätter som oftast ändå ju 😉 här var det faktiskt också en bra natt, Leo sov oavbrutet från 22.30-05.30! 🙂
Jo, det brukar vi ju som sagt ha =)
Vad är fällkniven för övning? Tack för alla superbra tips på övningar! När jag får idétorka kikar jag in här och blir ALLTID så inspirerad!! Tsen tack för att du delar med dej! 🙂
Kram Ida
Undrar som Ida, vad är fällkniven??
Här ska ni få se
http://www.youtube.com/watch?v=I0EJnQlJqMU
Grym övning
http://www.youtube.com/watch?v=I0EJnQlJqMU
Jag delar gärna med mig. Trodde bara inte att det var någon som var intresserad av sånt
Låter som ett perfekt hemmapass! I’m gonna härmas. (Fraidi, har du kört?)
Fruktansvärt pass hihihi