På senare tid har jag fått en del frågor om vad och hur mycket äter. Ja, jag har ju tydligen fått lite resultat av både kost och träning.
Jag är medveten om att jag fortfarande har ett litet sjukt beteende när det kommer till mat. Oftast äter jag bara för att bli mätt. Jag hatar nämligen att vara hungrig. Dock hatar jag mer att vara övermätt. Den känslan kan jag inte hantera och undviker den gärna.
För tillfället väger jag det mesta jag äter. Som jag sagt förut äter jag för lite kalorier och vill hålla koll så jag inte går under gränsen. Detta är bara under en period då jag vill lära mig hur mycket jag faktiskt ska äta för att må bra och vara hälsosam.
Idag ska Ni alltså få följa mig genom min kulinariska dagsresa.
Hänger Ni på?
Dagens första mål
Jepp. GRÖT. Det hade Ni säkert redan listat ut. Den där röran (som inte ser så god ut) består av
*1 dl fiberberikade havregryn
*krossade linfrö
*valnötter
*1/2 dl lättmjölk
*proteinpulver
*kanel
En salig blandning, men ack så gott. Till detta serveras en STOR kopp kaffe med mjölk.
Jag har märkt att utan proteinpulvret håller jag mig inte mätt lika länge. Protein mättar bra. Glöm inte det.
Fortsättning följer
Godmorgon! Vad tränar du? Alla tycker vi om olika träningsformer. Jag önskar att jag hade bättre koordinationsförmåga, ser säkert kul ut då jag kör Zumba tex. Ha en FAB Måndag!
Fan va härligt! Hur länge blir ni borta? På obestämd tid? 🙂
Hej hej !
& Tack så hemskt mycket för kommentaren om bilden ! 🙂 Jättegulligt .
Va duktig du är som äter gröt till frukost , det är egentligen något alla borde göra ! 🙂 Där är jag inräknad , 🙂 Hihi
Vilken bra start! Havregrynsgröt serveras det här också till frukost, till barnen alltså…värre med mig ; )
sv: haha ja som fan! Vi var dessutom en kvart extra i poolen för dom minsta barnen skulle få fotas före Vidar och dom skulle ta om, och ta om alla bilder säkert 10 gånger 😛 Vidar sov i två timmar så jag knoppade lite på soffan ^^
Du är så duktig gumman med maten och träningen.Hoppas att helgen har varit en mysig och trevlig helg.kram
Det ser jag fram emot. Och gröten ser faktiskt god ut. Men jag antar att man måste vara en grötälskare för att uppskatta dess utseende.
Du kan inte lite tidigare imorgon? Morgonpigga gänget här förstår du. Annars kan jag 13.30, det är ju faktiskt du som är gullig och kör hit.
Intressant ! Själv skulle jag nog behöva äta både bättre och mer, men frukost funkar bara inte för mig…
Jag hade 1,3 på provet 😉
God frukost! Jag älskar havregrynsgröt och brukar se fram emot frukosten hihhii. Dagens viktigaste mål skulle jag vilja säga.
Gott med gröt! 🙂
Familjen Jones? Näe, jag tror inte jag sett den. Är den bra? 🙂
Åh, Miami… Det låter hur härligt som helst! 😀
ser mycket gott ut 😀
när det gäller swebars så har jag inte känt något i magen 😛