Regnbågens förskola

Annons

Mentala övningar i gymmet.

Jaha.. eftersom saker i det här hemmet har bestämt sig för att gå sönder nu ett tag så kunde ju inte gräsklipparen vara sämre. Den hakade på trenden och strejkade även den. 😉
Erik konstaterade att det var en drivrem som trasslat ihop sig. Puh! En relativt billig och lätt sak att byta. =)

drivrem åkgräsklippare

Idag har det faktiskt varit helt okej väder! Sommaren har ju erbjudit en del regn hittills. Men idag var det äntligen uppehåll och soligt mellan varven. Erik har snickrat på med uteserveringen. Signe och några fler barn har varit med och övningssnickrat. =)
Imorgon åker taket förhoppningsvis på och det ska byggas ett staket runt golvet för att rama in det hela. Snart klart för att bära ut borden. =D

Övningssnickrar

Utöver att jobba har jag hunnit med en timme i gymmet. Jobbar på med konditionen.. målet är ju Vasaloppet 2018. Det kan ju kännas långt bort nu.. men räknar man träningstillfällen så är det inte så mycket. Det är väl cirka 8 månader kvar.. cirka 4 veckor per månad. 32 veckor ungefär.. Tränar 3-4 gånger i veckan. Det ger mellan 96 – 128 träningspass innan Vasaloppet.
Ska hinna med att arbeta upp både styrka och kondition.. och träna skidåkningsteknik bara vintern kommer.
Så det är inte läge att fuska någon vecka här och där känns det som.
Vill ju vara säker på att orka de 90 kilometerna på skidor utan att det ska vara en enda plåga. =)

Dagens träningspass bestod av rodd.
Roddmaskinen och jag kommer egentligen inte så bra överens.. Det är tråkigt att ro i gymmet..
Har hittat på några mentala hjälpmedel för att inte ge upp efter två minuter.

För varje roddtag jag gör räknar jag.. Måste räkna till 100 innan jag får kolla på tidtagningen. Okej.. 3 minuter och 22 sekunder har gått.
Läser en låttext för mig själv i huvudet.. Varje roddtag är en stavelse.. Exempelvis Lill-a sni-gel akt-a dej, akt-a dej, akt-a dej. Lill-a sni-gel akt-a dej. Ann-ars tar jag dej. Varierar med olika låttexter och ser hur många minuter och sekunder varje låt tar..
Rabblar alfabetet. En bokstav för varje roddtag… A – B – C… Alfabetet tar ungefär en minut..
Lyssnar på en låt och bestämmer mig för att inte kolla på klockan innan låten är slut. För att det ska funka måste det vara en peppig och bra låt. Annars kollar jag klockan ändå..

Delar upp roddpasset i 10 minuters intervaller i huvudet. Tänker att jag måste klara tio minuter. När jag kommit över det måste jag klara tio till.. och så vidare..

Alltså.. är det fler som håller på såhär när man tränar?? Känns ju lite galet när jag skriver det. 😉
Men det är endast roddmaskinen som kräver dom här mentala övningarna.. för den är sååååå tråkig!
Skönt när det är gjort dock. Rodd tar ju bra på hela kroppen! =)

Roddmaskin

Efter jobb och träning har vi fixat lite hemma.
Nils har hjälpt till vid datorn. Dator, telefon och iPad är det roligaste som finns tycker han. Hmm.. märkligt att det är så i så tidig ålder. Inget barn borde tycka att det är roligt att glo på en skärm..

apple skärm

Signe har varit ute i sandgropen och lekt.. Stackars barn.. har inte ens en vettig sandlåda. 😉
Men det struntar dom förmodligen i. Sandgropen är superkul.
Får se om vi bygger en sandlåda nån dag snart. =)

bygga sandlåda

Nu har vi landat i soffan med Ernst som sällskap. 😉

Ha det så gott!
Kramar Hampus
Polyfamiljen

Annons

Rivstart på dagen!

Den här morgonen skulle jag kliva upp 06.20. Det var iaf vad jag hade ställt klockan på.
Klockan ringde.. och jag snoozade en gång.. Trodde jag ja..
Nästa gång jag kollade på klockan var den 06.50. Hoppsan ja! Det var ju den tiden jag skulle åka till jobbet.

Så.. lite bråttom!
Rusade upp, klädde på mig och borstade tänderna. Isabelle kom tassande och ville följa med mig på jobbet.
Fort ut i bilen och iväg.
Lite rivstart på dagen.. måste vara bra med en pulshöjare sådär direkt på morgonen? Istället för en morgonpromenad tänker jag. 😉

ung mästerkock

Vi hjälptes åt att fixa frukost. Isabelle kokade havregrynsgröt och rev äpplen till.
Jag tog fram bröd och pålägg m.m.

Sen flöt arbetsdagen på i normalt tempo.
Jag fixade fiskgratäng till lunch, Erik byggde vidare på uteserveringen..
Jag hann med en friskvårdstimme i gymmet.

Bygga uteservering lägga trallgolv Regnbågens förskola

Linda har tvättat upp lite bebiskläder som ska packas i BB-väskan.
Det drar ihop sig till att väskan behöver vara packad nu. =)

packa bb väskan

Efter jobbet idag blev det inte så mycket gjort.. inte för mig iaf.
Erik grävde vidare med hålen för plintar till altanen.
Jag hade nån tanke om att hinna slipa och måla i Alexanders rum. Men så blev det inte. Vi fick besök av Nils och Signes gudmor. Så kul. =) Trevligt att sitta ner och prata en stund.
Sen kom syrran, svågern och deras barn förbi en sväng.
Klockan tickade på.. så var det lite för sent att påbörja något vettigt projekt.
Skönt med en vilokväll också. =)

Ha det så gott!
Kramar Polyfamiljen

Annons

Bygga altan.

Äntligen fick vi en arbetsdag med någorlunda bra väder! Förra veckan regnade bort.. Det blev inte mycket gjort ute på förskolan då tyvärr..

Idag hann Erik med att lägga klart trallen på uteserveringen. Han har även satt dit stolpfötter. Nästa steg är att resa stolpar till taket.

bygga uteservering

Efter jobbet tog jag och Linda en runda på byn. Vi lämnade in motorn till poolpumpen till nån som vet vad han håller på med.. nu har jag gett upp att försöka få till den där motorn själv..
Hoppas på det bästa.. men vara inställd på det värsta.. det skulle innebära att motorn inte går att fixa så vi får köpa en ny.. Men nu hoppas vi givetvis att det går laga den istället!

Va på Lösvirkes och bytte golvet jag köpte fel i fredags..

Vi körde över bron för att köpa nån T-koppling till vattnet i tvättstugan. Vi ska koppla in båda tvättmaskinerna.
Tyvärr hade VVS-butiken stängt när vi kom dit..
Men vi fick se den här regnbågen:

Regnbåge

Lite ovanligt placerad regnbåge.. som om den ligger över husen. =)

Vi svängde in på Elon.. För… oväntat nog har torktumlaren gett upp. Bara ännu en sak som ska jävlas och gå sönder nu. Det går som inte speciellt bra med våra grejor just nu. =/
Tänkte höra om de hade något tips på om det går att laga. Fick prata med en kille från Elektrolux. Han gjorde bedömningen att det kan bli svårt och dyrt att laga felet.

Hmm.. jaha..
Så, vad har ni för torktumlare hemma?
Vi klarar oss inte utan den.

Elvita torktumlare

Blev en Elivta torktumlare som matchar tvättmaskinen vi panikköpte för nån månad sen. Fick den hemkörd och inburen direkt. =) Tusen tack för snabb och krångelfri service!

Nu håller vi tummarna för att det slutar gå sönder saker i det här huset!

Eos lampa

Vi passade även på att köpa en lampa till vårt sovrum. Kan ju behövas till hösten. =) Skönt att ligga i framkant nån gång. 😉

 

När vi ätit middag tog vi tag i ett par saker hemma. Vi mätte upp hur altanen ska se ut utanför köksdörren. Sen va det bara för Erik att börja gräva för plintar.

Under tiden la jag klart golvet i Alexanders rum.

bygga altan

gräva för plintar

gräva plintar altan

altanbygge

bygga altan på plintar

När Erik grävt några hål knäckte han spaden.. Jaha.. så börjas det igen.. saker ska helt enkelt inte hålla. Vi har verkligen kommit in i ett ”flow” nu.. fast ett negativt sådant. Hmm..
Han får fortsätta gräva imorgon när vi skaffat en ny spade då.

avbruten spade

Kollade över växthuset. Där ser det iallfall ut att gå bra. =)
Allting växer så det knakar. Skönt att nåt går som det ska. 😉

odla i växthus

växthus odla

odla tomater

ampeltomater

odla gurka

 

 

Nu tar vi å nattar kudden och ser fram emot morgondagen.
Ha det så gott!
Kramar Polyfamiljen

Annons

Återupplivning av www.mejodej.se

Så var det måndag igen. Arbete på förskolan på schemat för dagen. Elliot, Alexander och Moa följde med på jobbet idag och hjälpte till med lite olika saker. Jag hade hjälp i köket och Erik ute på gården.
Idag serverade vi en risotto med fisk och räkor. Mycket uppskattat av barnen. =)

Mellanmål förskola

I köket förberedde dom mellis på egen hand! Härligt att ha så bra hjälpredor. Jag fick för en gångs skull tid att sätta mig ner och dricka en kopp kaffe. De va ju inte så dumt. =D

cirkelträning barn

Efter lunch tog jag ut en friskvårdstimme.. och barnen hakade på. Började med att de fick cykla 10 minuter medan jag körde crosstrainer. Så peppade jag på dom under tiden.. Blev ett litet spinningpass för dom. 😉
Sen körde vi gemensamt cirkelträning 20 minuter. Jag tränade vidare med cirkelträningen en stund till medan dom tränade fritt.
Avslutade med nedvarvning på crosstrainer, rodd och cykel.
Blev en timme tillsammans i gymmet. Bra kämpat barn! =)

Jag avrundade min arbetsdag på förskolan klockan 13.30. Åkte hem och jobbade vid datorn ett par timmar.
Vi har börjat kolla på att återuppliva webshoppen som legat på is ett par år nu!
Det har varit svårt att släppa den helt.. försäljning av barnkläder och annat ligger och lurar bak i huvudet på oss mellan varven.
Så Linda och jag satt och fixade och funderade på hur vi ska lägga upp det med ”nya” www.mejodej.se
Återkommer med mer om det inom kort när vi fått ordning på allt. 😉

mejodej

Ha det så gott!
Kramar Polyfamiljen

Annons

Övar på att ta det lugnt..

Fredag morgon började med att Erik åkte ut till förskolan för att fixa frukost. Jag tog med mig Moa till bygghandeln och köpte virke enligt en beskrivning Linda lämnat på köksbänken åt oss.
Då det är få barn på förskolan och vi är överbemannade för tillfället är det läge att ta tag i några projekt.

Dagens projekt var att påbörja bygget av en uteservering. Först ska det byggas ett trallgolv, sen ska det resas stolpar och byggas ett tak. Ett staket runt om det hela och en grind.
8 bord med bänkar ska skruvas ihop och sättas dit. En serveringsbänk också.
Sen har förskolan en egen uteservering! =) Det kommer underlätta våra uteluncher en hel del.

Nu lär ju detta projekt inte bli klart på en dag.. men det ska inte behöva ta så himla många dagar.

 

IMG_0385

Under dagen har Alexander byggt ihop bord och Erik har snickrat på golvet. Duktiga pojkar. 😉

IMG_0392

IMG_0386

IMG_0393

Efter jobbet blev det lite pyssel hemma. Förra sommaren byggde jag en ram av sten mot huset. Sen var tanken att göra något arrangemang där för att det ska se lite trevligt ut.. Innan var det bara ogräs som växte där.
Började idag med att plantera murgröna i tre hinkar tillsammans med en svartmålad rundstav. Sen ska ramen fyllas med vitt grus. På gruset tänker vi lägga några stora stenar som dekoration. Sen några lampor av något slag.
I huvudet ser det fint ut.. Hoppas det blir lika fint i verkligheten. =)

Vi har även vattnat växthuset och rensat ogräs. Erik fick äran att rensa ogräs i stenpartiet bredvid poolen.

 

IMG_5444

IMG_5445

Vi struntade i att laga middag idag. Istället gick vi ner till hembygdsgården. Det är ju Dundermarknad i helgen, så vi valde att gå dit och gynna thaimatvagnen, hamburgervagnen och nån fler. =) Trevligt att komma ut och träffa folk och känna in marknadsatmosfären.. och skönt att slippa laga mat och diska idag!

IMG_5446

IMG_5447

IMG_5449

IMG_0387

IMG_0389

IMG_0390

IMG_5451

Sist men inte minst har jag invigt min Badenbaden! Den fick jag i födelsedagspresent av mor och far.. förmodligen som en pik.. att även jag kan behöva slappna av ibland. 😉 Jag kanske är lite dålig på att hinna med att luta mig tillbaka? Får öva på det lite.. 😉
Presenten uppskattas iaf! Tusen tack.

Ha det så gott!
Kramar Hampus
Polyfamiljen