Etikettarkiv: Välgörenhet

Annons

Välgörenhetsloppet på Skepparholmen

Vi är mycket nöjda med arrangemanget kring Skepparholmen Springer för Östersjön! Tydliga instruktioner, många trevliga sponsorer, fin (men kuperad!) bana, härlig stämning och god mat och jordgubbstårta till alla efter loppet. Vi kommer att komma hit igen och nästa år kanske jag t.o.m. fixar ett eget lag eller något roligt.

Jag sprang hela loppet tillsammans med min man och någonstans vid 2 km hakade vi upp med en far & son som sprang tillsammans. Vi hade sagt att vi håller oss till 5 min/km-fart, vilket vi också gjorde. Och fatta att jag var förvånad när jag sedan såg att jag hade kommit trea (av ca 70 kvinnor)! Bara 3 sek efter nr 2 och hade jag vetat att det handlade om placering så hade jag maxat! Var rejält trött nu också, men vi pratade ändå under hela loppet så det var inget maxlopp.

 

20140615-175239-64359684.jpgBra uppvärmning. Här höjdes peppen inför loppet.

 

20140615-175239-64359271.jpgInnan loppet. Magdalena Bibik var också där och vi hängde en hel del och hade trevligt.

 

20140615-175240-64360113.jpgJag hann faktiskt också fota under loppet. Till vänster springer min älskade man och till höger en nyvunnen kompis under loppet. Trevlig stämning och alla pratade med varandra.

 

20140615-175240-64360609.jpgGratis massage efteråt. JA, tack! Jag sprang i mina Merrell All Out Rush som är mina absoluta favoritlöparskor. Hälsporren som jag led av i höstas har inte kommit tillbaka när jag sprungit i dessa.

 

20140615-175241-64361059.jpg

20140615-175241-64361680.jpg

20140615-175241-64361372.jpg4 meter utsökt jordgubbstårta Riktiga sommarkänslor!

20140615-175242-64362277.jpg

Det är fantastiskt att ha en minidator på armen som visar så mycket information efter loppet (jag har min Suunto Ambit 2 R). Banan var ju tuff, vilket syns nedan: över 12 min uppstigning, 10 neråt och bara 4 flackt. Vi hade sagt att vi satsar på att hålla oss runt 5 min-tempo och eftersom uppförsbackarna bromsade farten så fick vi öka när det gick. Allt syns tydligt i diagramet nedan. När den orangea höjdkurvan går upp så går hastigheten ner. Pulsband valde jag att inte ha på mig- det hade visserligen varit intressant att se pulsen också.

Skärmavbild 2014-06-15 kl. 17.26.27 Skärmavbild 2014-06-15 kl. 17.41.15

Annons

Haka på och spring för Östersjön

Som jag skrivit tidigare så ska jag och maken springa välgörenhetsloppet Skepparholmen Springer För Östersjön. Det vore roligt (och viktigt!) om några av er läsare också ville springa och på det sättet bidra. Man kan ju välja att springa antingen 5 eller 10 km. Eftersom vi springer i samarbete med spabokningssidan Spason så har jag fått möjlighet att ge er läsare 10% rabatt på hela bokningen. Ange då koden ”MissAgda-spring2014″ i kommentarsfältet när du bokar. Man kan ju göra som vi gör och lyxa till det med en spavistelse innan eller efter loppet. Läs mer om Skepparholmen här.

affisch_ostersjon2014_fb_499x705

After work på spa.jpg

Annons

HIIT Lekplats välgörenhetsträning

I fredags var det dags att samla in pengar till en utsatt Stockholmsfamilj som bl.a. behövde pengar till transporter efter ofrivillig flytt och vi fick ihop ett sommar-SL-kort och en femhundralapp därutöver. Ett fantastiskt stort tack till alla som bidrog, både sponsorer och ni som kom och tränade med mig och Elmina.

Tack Ullmax som sponsrade med instruktörslinnen, linnen för utlottning samt strumpor till goodiebagsen! Ullmax ger pengar tillbaka till föreningslivet. Ditt barns fotbollslag kan tjäna pengar genom att sälja Ullmax. Det är fina och sköna plagg till mycket bra priser så in och kolla och stödja ungdomsidrott, vetja!

Tack Ella’s kitchen som gav alla barnen puffits, fruktris och goda miniskorpor. Generöst och uppskattat och en del av godsakerna avnjöts redan på plats. Bebisarna hade ju picnic medan mammorna tränade. Väldigt mysigt!

Tack också Holistic för de ekologiska mullbären som alla deltagarna fick samt Helhetshälsa för Alg Omega 3. Mina barn äter mullbären som godis och Alg Omega 3 funkar också om man ammar och man kan t.o.m tömma innehållet i bröstmjölksersättning och ge till sin bebis.

Vi hade roligt och definitivt svettigt i den gassande solen.  Jag älskar att se starka mammor träna! Heja er!

 

20140525-082813-30493342.jpg

20140525-082814-30494687.jpg

20140525-082813-30493133.jpg

20140525-082814-30494217.jpg

20140525-082813-30493544.jpg

20140525-082814-30494003.jpg

20140525-082815-30495058.jpg

20140525-082815-30495322.jpg

20140525-082813-30493777.jpg

Annons
Annons

Skepparholmen springer för Östersjön

Söndagen den 15e juni arrangeras motionsloppet (5 resp 10 km) Skepparholmen springer för Östersjön. Loppet genomförs för 5:e året i rad, där deltagaravgiften oavkortat går till Världsnaturfondens projekt Rädda Östersjön. Ett viktigt lopp med andra ord.

loppet affisch Skepparholmen lopp

Skepparholmen Nacka är ett spa- och konferenshotell i Nacka i Stockholms innerskärgård. Jag och mannen kommer att springa loppet (5 km) i samarbete med Skepparholmen och spason.se som är en spabokningssajt på nätet. Vi har också passat på att skaffa barnvakt och ta in på spat redan på lördagen. När vardagen är minst sagt slitigt med våra två små så har vi konstaterat att dessa avbrott- om så bara en natt på hotell nära hemmet- är helt livsnödvändiga för oss.

segelbåt utomhuspool

Jag ser jättemycket fram emot loppet (och spabesöket såklart!) då jag inte har sprungit några lopp på ett bra tag. Det vore kul om några av mina läsare också ville haka på! På FB hittar du ett evenemang för loppet, kolla här.

Och Vill du läsa mer om Spason så hittar du bokningssidan här.

Annons