Jag har under en tid tränat lite med en Flexi-bar hemma som jag lånat av en vän till mig. Det är ett bra träningsredskap för alla, men framför allt för oss mammor som behöver jobba mycket med bålen efter förlossning (fast alla ska ju träna bålen, som sagt) eller för den som haft problem med ryggen. Många sjukgymnaster använder Flexi-bar för rehabträning åt sina patienter. Ibland byter jag inte ens om utan kör bara några minuters Flexi-bar-övningar, t.ex när jag väntar på att pastan ska koka klart. Man blir trött just där och då, men inte svettig (efter några minuters träning). Ungefär som att passa på att göra plankan medan man väntar på något annat.
Bild från JEMK AB
Det man gör är att man skakar igång stången så den börjar vibrera och sedan gör man olika enkla övningar (jag kör t.ex en hel del axlar) och bålen måste stabilisera lite extra under tiden. För mig har det varit en riktig utmaning att hålla igång vibrationen med vänsterhanden (höger är inga problem), men man blir bättre på det man övar så nu går det redan lite bättre.
Nu har jag fått möjlighet att lotta ut en Flexi-bar så passa på att tävla om ett fantastiskt tillskott till hemmagymet! Som vanligt på bloggtävlingar just nu så ska du gå in och gilla Jemk Rehab och Träning på FB –det är de som säljer Flexi-bar i Sverige. Obs! Har du inte FB så kan du vara med och tävla ändå, skriv då detta i mailet som du skickar in. (Och detta gäller alltid när jag har tävlingar där FB är inblandad! Är själv högst passiv i FB numera, även om jag har en profil, och jag förstår att många väljer bort FB helt.) Sedan ska du skicka in ett mail till missagda at gmail.com där du svara på frågan ”Vem har utvecklat Flexi-bar?” (Tips: Du hittar en ledtråd här ) och glöm inte att skriva med ditt namn + adress så Jemk Rehab och Träning vet vart den eventuella vinsten ska skickas.
Tävlingen pågår fram till Måndagkväll (16/4) kl 20:00 och vinnaren meddelas per mail och i detta inlägg. Lycka till!
Stort grattis till Kristina S som vann en Flexi-bar!
När jag tidigare i år gick ut och frågade vad ni önskar att vinna på bloggtävlingar så var det fler som allra helst ville vinna en barnvagn. Så, here we go! Och i vinsten ingår dessutom en supersmidig skötväska, inte illa va?
Den vagn du kan vinna, i valfri färg*, är en superlätt Quinny Yezz. Denna vagn är en perfekt vagn att ha med på resor eller att ha i bilen. Vi har själva testat denna vagn och jag har skrivit två omfattande inlägg om den: här och här. Vagnen är värd ca 2500 kr.
* Med reservation för att färgen finns på lager.
I priset ingår dessutom en smidig, liten skötväska, Skip Hop Pronto. Den rymmer det allra nödvändigaste och fungerar som skötmadrass. Värdet är 399 kr. Alvars första skötväska var förresten en Skip Hop (denna) och vi gillade den massor.
För att vara med och tävla så ska du först gå in på Amvinas FB-sida och gilla den (Amvina importerar både Quinny och Skip Hop till Sverige). Sedan skickar du ett mail till missagda at gmail.com där du skriver EN sak som är viktigast med en barnvagn. Eftersom alla mammor tycker att säkerhet är prio ett så skriv inte det utan vad kommer efter det. Skriv även med vilken färg på vagnen du önskar vinna (Du hittar färgerna här) och vilken adress en eventuell vinst skickas till.
OBS! Den som delar en länk till tävlingen på sin FB, blogg eller Twitter får dubbla lotter.
Tävlingen avslutas på måndagen den 26e mars kl 21:00 och vinnaren meddelas per mail och i detta inlägg. Lycka till!
NU HAR JAG DRAGIT EN VINNARE OCH DET BLEV MARTINA L! STORT GRATTIS!
Och så var det dags för en ny tävling igen! Denna gång lottar jag ut Röhnisch fina löparjacka i glansigt tyg (en rykande färsk nyhet som precis kommit till butik) och en kvinnlig träningsväska.
Jag kommer att dra 2 vinnare: första priset är en löparjacka OCH en träningsväska och andra priset en träningsväska. Träningsväskan har förresten ett fantastiskt fint rosa foder med texten ”Lucky You”.
Jag tycker både jackan och väskan går att använda fint även när man inte sportar: jackan till jeans och sneakers en ledig söndag och väskan fungerar även lika bra som dataväska som träningsväska. Personligen så satsar jag mest på plagg/saker med flera användningsområden och här har vi två bra exempel på sådant!
För att vara med så skickar du ett mail till missagda at gmail.com där du länkar till ditt favoritplagg ur Röhnisch nya löparkollektion. Det får bli en liten omröstning helt enkelt och jag publicerar resultatet här på bloggen sen. Jag tror mig ana vilket plagg kommer att vinna, men vi får se helt enkelt 
Märk mailet med Röhnisch och glöm inte att skriva din storlek (för en eventuell jackvinst) samt adress.
Tävlingen avslutas på fredagen den 2:a mars kl 22:00. Vinnaren meddelas per mail och i inlägget där jag publicerar resultatet av omröstningen. Lycka till!
Idag startar jag en tävling här på bloggen som inte kunde vara mer passande på en mammaträningsblogg: Jag lottar nämligen ut en kombinerad skötväska/träningsväska från Elise Fashion. Obs! Denna väska fungerar 100% bra som bara träningsväska så du behöver inte vara mamma för att tävla om det fina priset.
Det är en mamma som designat denna exklusiva skinnväska och även många andra riktiga snyggingar. Min favorit bland de övriga väskorna är Patetique. Då jag själv också drömmer om att någon gång starta eget så vill jag verkligen peppa dessa modiga kvinnor/mammor som redan tagit steget. Heja!
Denna tävling kommer att pågå fram till den 20:e mars kl 23:39 och du deltar genom att göra följande:
1. Kommentera i detta inlägg att du är med.
2. Gilla Elise Fashions FB-sida
3. Skicka ett mail till missagda at gmail.com där du svarar på frågan: Vad kostar en Elise Evening Bag? Svaret hittar du här. Skriv också med adressen dit en eventuell vinst skickas. Märk mailet med ”Träningsväska Elise”
Grattis till Kristina B som kammade hem vinsten. Du har fått mail och kommer att få hem väskan inom kort!
Nu har vi testat Mathems Familjematkasse i en vecka och lagat alla 5 rätterna. Precis allt har varit maträtter som vi aldrig lagat tidigare, vilket är jätteroligt och ger bra inspiration. Jag tycker det är skönt att någon har bestämt åt en vilken mat det blir efter jobbet och därför kommer vi även i fortsättningen utnyttja tjänsten. Som jag nämnde tidigare så får Mathem ett stort plus i kanten för en stor andel ekologiska ingredienser och dessutom följde det inte med en enda halvfabrikat. Och så önskar jag mer fullkornsvarianter/långsamma kolhydrater i vår nästa Familjematkasse!
Mycket fräsch mat! Uppe till höger kycklingryta med kikärter.
Torsk med potatis & citronlinser samt renskavsrullar med potatismos.
Och så värsta bästa förkylningsboosten som vi åt igår då jag precis fått ont i halsen. En kryddig och stark grönsakssoppa med chili, vitlök, ingefära och en kesoröra till.
Nu lottar jag ut en Familjematkasse och för att kunna vara med måste först kolla om matkassarna levereras till ditt postnummerområde (<- länk).
Gilla sedan Mathem på Facebook och svara på följande fråga: Vilka olika matkassar erbjuder Mathem?
Skicka svaret till missagda at gmail.com senast kl 23.59 på fredag den 17e februari. Vinnaren meddelas per mail och i detta inlägg!
Update: Vinnaren blev Lina S. Grattis!
Nu är det äntligen riktig vinter och en hel del snö även i Stockholm! Vi använder bara pulka (istället för vagn) och Alvar är full av busenergi och rullar i snön. När snön och kylan är här blir det ännu viktigare med bra ytterplagg och nu är Isbjörn of Sweden snälla och sponsrar med en supertävling: 3 lyckliga vinnare får ett par valfria vantar!
I samband med tävlingen fick Alvar dessa vantar och vi har precis varit och testat dem i -11 grader och snö. När jag drar Alvar i pulka så har han ena handen i backen och drar i snön hela tiden. Vi gick en 30 minuters promenad med pulkan och lekte sedan lika länge på gården. När vi kom hem och jag tog av honom vantarna var hans fingrar varma och sköna. Ett bra betyg till vantarna. Jag använder vantarna under overallen på honom så de håller sig på plats. Alvar, 15 månader, har storlek 2 på sina vantar.
För att vara med och tävla om ett valfritt par vantar så gör du följande:
Gilla Isbjörn of Sweden på Facebook. (Skriv i mailet om du gör det sedan tidigare)
Gå in på hemsidan och välj mellan dessa 3 olika vantar (<- 3 separata länkar). Skriv in namnet på vantar du vill vinna och glöm inte storleken.
Skriv även adressen dit en eventuell vinst skickas och skicka mailet till missagda at gmail.com
Tävlingen avslutas på söndag kl. 23:00 och vinnaren meddelas per mail och i detta inlägg.
Lycka till!
Grattis till Andréa H, Lina J och Anna V vars barn nu inte behöver frysa om händerna 
Dags för en liten tävling igen, tycker jag. I potten ligger en skön, varm och gosig mössa som andas bra. Materialet är microfleece och märket GoCoCo. Och du väljer givetvis färgen på din eventuella vinstmössa själv (4 alternativ finns).
Gococo är mest kända för sina strumpor i kokosmaterial, men dessa mössor är minst lika sköna. Jag fick en i julklapp och springer i den varje dag.
Du tävlar genom att skicka ett mail till missagda at gmail.com där du skriver vilken färg du vill ha om du vinner och under vilken aktivitet du tänker använda mössan.
Tävlingen avslutas på torsdag den 2:a februari kl 22:00 och vinnaren meddelas per mail och i detta inlägg. Lycka till!
Grattis till Sanna M som vann en blå mössa enligt önskemål
Dags för tävling #2 i år! Jag tänkte mest på oss småbarnsmammor med sömnbrist när jag valde en produkt att lotta ut ur Lumenes sortiment, men det är nog inte bara vi mammor som har problem med mörka ringar runt ögonen. Lumenes Beauty Base Dark Under Eye Concealer är en smidig concealer som är avsedd för huden runt ögonen, men som jag själv använder i hela ansiktet.
Alldeles för ofta står det ett otåligt barn vid ytterdörren här hos oss och vill gå ut NU och då är snabba sminkrutiner för mamman att föredra. För mig blir det då denna concealer i hela ansiktet som jag smetar ut med fingrarna, och så lite rouge på kinderna. (Lumenes Touch of Radiance Blush är en bra budgetvariant som finns i många olika toner och går loss på runt hundralappen. Den har jag testat och gillar.) Denna sminkprocedur tar ca 60 sekunder.
Jag lottar ut 3 st Dark Under Eye Concealer dvs en produkt till 3 olika vinnare. Det finns en ton som ska passa alla.
För att vara med ska du skicka ett mail till missagda at gmail.com där du skriver in ditt bästa skönhetstips mot trötthetstecken samt ditt namn och givetvis adressen dit den eventuella vinsten kan skickas.
Tävlingen avslutas på tisdagen den 17e januari kl. 20:00 och vinnarna meddelas per mail och i detta inlägg. Lycka till!
Grattis till Kristina S, Maj B och Malin N- ni vann en varsin concealer!
Ps. Att få dra vinnare och göra er läsare glada är något som jag tycker är bland det roligaste med att blogga och jag ska ta tag i att planera in ytterligare några nya tävlingar inom kort. Tanken är att arrangera tävlingar inom teman hälsa, träning, skönhet och småbarnsliv dvs precis det som min blogg representerar. Tipsa gärna om en produktkategori som du gärna vill vinna något ur!
Dags för årets första tävling! Jag har upptäckt en ny ekoprodukt, läppbalsamet från Fruit Gorilla som dessutom hjälper utrotningshotade bergsgorillorna i Afrika. För var tusende såld produkt adopteras en föräldralös gorilla i samarbete med The Dian Fossey Gorilla Fund International.
Fruitgorilla är svenskt och de läckra läppbalsamen innehåller 100% ekologiska råvaror.
Jag lottar ut 2 st olika smaker (det blir en överraskning vilka smaker vinnarna får!) till 5 st lyckliga vinnare.
För att vara med och tävla så skickar du ett mail till missagda at gmail.com där du nämner två köpställen för Fruit Gorilla i Sverige (tips: kolla in länkarna i texten ovan!) och skriver in adressen dit en eventuell vinst ska skickas. Med 5 vinnare är ju chansen att vinna relativt stor.
Tävlingen avslutas på tisdag den 10e januari kl 21:00 och vinnarna meddelas per mail samt i detta tävlingsinlägg! Lycka till! /Milla
Vinnarna är nu dragna och jag har skickat mail till er. Grattis Helena P.E, Heidi L, Pernilla S, Linnéa S och Jenny M!
Äntligen helg! Fantastiskt skönt. Det blir hemmahäng, julklappshandlande (bara 4 klappar kvar nu!) och 40-årskalas. Och ett träningspass, nog inte mer än så. Har kört 7 pass under de första 5 dagarna denna vecka redan.
Jag har nu dragit vinnarna i Zumba-tävlingen och mailat dem. Grattis Lena G, Ellen N och Elmina S som vann ett varsitt Zumba Fitness Exhilarate-kit! En av de mest underbara sakerna med bloggandet är när man får tillbaka överlyckliga svar från tävlingsvinnarna: ”Är det sant!”, ”Jippie, jag som aldrig vinner något!”. Helt klart väldigt roligt att få göra några bloggläsare glada då och då. Tack alla företag som vill samarbeta i form av tävlingar!
Ps: Ett litet 4-adventstips: Om du undrar vilken glögg du ska köpa till helgen så kan jag rekommendera Ripa starkvinsglögg med smak av peppar och chili. Vi hade det på jobbets julfest igår och det var den godaste glögg jag druckit.
Lämna en kommentar