Kom ihåg mig

Simning

Gårdagens andra träningspass blev simning. Sist jag simmade var nog på graviditetsveckan 37 och Alvar är nu ca 10 veckor gammal så räknat med snabb huvudräkning har det gått 13 veckor sedan sist!!! Det var härligt att vara tillbaka i simhallen och framförallt i bastun efteråt, som jag njöt!

Jag har hyllat simningen både en och två gånger. Vatten är mitt rätta element, även om jag inte är någon snabb simmare. Det är så lätt att vara närvarande i nuet när man simmar, tycker jag. Och vattnet har en helt klart lugnande effekt.

Jag har ca 3 minuters promenadavstånd till simhallen- perfekt för mig som inte kan vara hemifrån så långa stunder! Och perfekt att få in ytterligare en träningsform i min vardag: just nu blir det vagnjogg, hemmayoga, styrka hemma och på gymet och så simning. Min kropp tackar för variationen och jag kan unna mig många olika favoritträningsformer. Och PowerPlate ska förhoppningsvis också klämmas in nånstans snart igen. Och gruppträning på Balance. Och….

>Triathlon mot hemlängtan

> Och inte vilken triathlon som helst, utan en gravidanpassad lyxvariant: Spinning, gång på löpband + simning & bastu på det. Mitt hotell i Oslo möjliggjorde denna vardagslyx och dessutom fick jag vara helt själv i poolen & bastun. Och som om det inte hade räckt så hade jag även obegränsad tillgång till apelsiner och stoora handdukar :)

Hade inte lillkillen redan varit fixerad i magen så hade han nog slagit en glädjevolt, så himla härligt och KUL var det!
Nu blir det dagens sista jobbryck för mig och sedan hämtmat av något slag. Jag är fylld med energi efter den härliga tränings- och relaxstunden. Jag borde verkligen se till att unna mig mer sådan lyxträning även hemma!!

>Periodare

>Jag vet, jag är en periodare när det gäller träning. Inte på det sättet att jag tränar i perioder och sedan gör ingenting, men så att jag är helt fast i en träningsform under en period och kör massor av pass av ett slag. Löpning, yoga, stavgång (som gravidträningsform) och nu simning är några exempel från de senaste 12 månaderna. Jag vill gärna simma varje dag, men blandar med gym just nu då det blir både ensidigt och dyrt (60kr/gång när man har 10-kort) att simma varenda dag.

Och nu är det alltså simning som har frälst mig TOTALT.

Jag blev väldigt glad när jag igår läste i Topphälsa #10 2010 om simning och hur det är ”en dunderkur mot dåligt humör och spända muskler” och hur ”simning gör oss mindre deppiga, mindre arga och mindre förvirrade””Man slappnar av och många upplever det tillochmed som meditation”….”blodcirkulationen ökar” osv osv. Är inte det precis det jag skrev häromdagen?

Jag sitter här just nu med blött hår, nysimmad och nybastad.
Nyboostad och lycklig.

Bilden är från förra årets sommarsemester, Kroatien

>Simma lugnt

>Resursbrist på jobbet och jag vill verkligen inte stressa ihjäl mig nu då det skulle innebära att bebisen inte mår bra av det. Och inte jag själv heller för den delen. Då gäller det att ägna sig åt meditativa och lugnande aktiviteter på fritiden. Simning är min nya yoga. Jag simmar lugnt, sjunker i mina tankar och är bara här och nu. Med endast näsborrarna och ögonen ovanför vattnet bröstsimmar jag mig igenom det turkosa vattnet som känns som smör som man skär med en varm kniv. Jag älskar verkligen vatten och dess lugnande effekt. Dessutom kan jag inte känna ett spår av de extra 7 kg som min kropp bär på just nu. Lång stund i bastun på det och jag kommer knappt ihåg att jag någon gång arbetat överhuvudtaget. Det är lätt att tro att jag överdriver, men det var faktiskt precis så här jag upplevde kvällens simning på Kronobergsbadet.

Efter träningen blev det en spontanmiddag med den bästa människan i världen på vår närmaste och en av Stockholms sommartrevligaste restauranger Mälarpaviljongen. Vilken mysig höstkväll det var, så vackert att sitta ovanför vattnet på paviljongen och se mörkret falla och höstvindarna blåsa mjukt. Det meditativa fortsatte alltså.

Vi satt längst ut över vattnet på den mysiga paviljongen


Förutom att de serverar väldigt god caesarsallad med handskalade räkor och mumsiga hamburgare på Mälarpaviljongen så kan de även baka riktigt saftiga och stora kanelbullar.

Jag konstaterade tidigare idag att jag nog aldrig kommer att kunna bli lyckligare än så här i mitt liv. Känslan som finns i kroppen är helt oslagbar: fridfull och rogivande och kärleken som omger mig gör mig väldigt lugn och harmonisk. Jag är glad att jag får konstatera detta nu och inte när stunden är över.

>Simning

>Igår var jag och simmade på Kronobergsbadet. Förutom att det är bra motion så är det riktigt bra för själen. Jag förknippar vatten med sommar och kroppen förknippar det med lugn, må-bra. Jag behöver inslag av sommar just nu, mörker och duggregn dag ut dag in suger annars musten ur mig.

Så nu har jag hittat min kul-att-göra-iband-aktivitet för vintern. Känns härligt! Ett tio-klippkort ska jag väl iallafall lyckas bränna av under de tråkigaste vintermånaderna.

Bilden är från Kroation, sommaren 2009.

WP SlimStat

annonser