>Min duktiga PP-PT* Ingmarie såg till att det blev ett precis lagom tufft pass för mig som är ”nybörjare” eller iallafall ”nystartare”. Fast det är egentligen bara magmusklerna som är mycket svagare än tidigare, annars är min kropp relativt stark och jag har inga problem att få bra muskelkontakt när jag tränar.
Härligt svettigt -och lite darrigt efteråt! Jag promenerade fram och tillbaka till Härnosands Ryggklinik som ligger i Bonnier-Huset (ca 25 min enkel väg) så jag fick mig en bra uppvärmning och lagom nedvarvning också. Alvar mådde så bra hemma med sin pappa under tiden. Annars så funkar det fint att köra in vagnen i träningslokalen så Alvar kommer att få följa med nästa gång och sova i vagnen medan mamma svettas.
 |
| Damen i rosa kan köra sk***n ur dig när det väl gäller. Hon kan såååå många fantastiskt effektiva PP-övningar att nivån på ett pass kan anpassas efter alla från nybörjarnivå till elit. Gå och testa om du vågar! Damen i lila ser framemot att snart kunna vara med om ett supertufft PP-pass, men redan idag fick hon känna lite vad riktig träning är. Otroligt skönt! |
Nytt PowerPlate-pass i början av nästa vecka, längtar redan!
Testade förresten ett till för mig nytt träningsredskap, men mer om det sen.
* Power Plate Personal Trainer
>Han ler! Och jag gråter av lycka! Det finns nog inget bättre i hela världen än att se de första riktiga leenden ens egna barn fyrar av. Det låter bara inte lika fantastiskt som det verkligen är. Jag önskar att jag kunde lägga upp en bild, men tyvärr är internet för stor plats för en liten kille som han som inte kan välja själv.
Dagen har annars också präglats av positiv energi och leenden:
Vi började morgonen med babymassage. Jag fick lära mig hur jag gör för att frigöra lugn-och-ro-hormoner hos Alvar och få honom att må bra. Jag är själv ett stort fan av massage (finns det någon som inte är det??) och vi ska försöka skänka vår son så mycket välmående som vi kan, på detta sätt också.
Dagen fortsatte med en rask promenad (en solig sådan!) och sedan fick vi faktiskt promissällskap av ingen mindre än min största löparidol Ingmarie. Som ni förstår så blev det ännu mer leenden då, för Ingmarie vet nog inte ens hur man ser sur ut eller hur man inte sprider energi runtomkring sig. Powerplate-planer smiddes också. Min plan är att börja träna PP försiktigt redan på torsdag och köra igång med svettigare pass efter jul. Längtar!!
 |
| Den här PP-övningen sparas till 2011… |
 |
| Men denna är OK |
 |
| Och så även denna. |
Nu: Kaffe & kanelbulle hemma i soffan = ytterligare ett leende, denna gång hos den småtrötta mamman.
Lämna en kommentar