Igår kväll tog jag ett lite annorlunda steg i min karriär (även om det känns fel att kalla just detta ”karriär”) och valdes in i företagets Friskvårdsföreningens styrelse. Det är ett uppdrag som innebär en hel del jobb- vid sidan av mitt vanliga jobb- men som kommer att bli så KUL! Jag har turen att jobba i ett stort företag som satsat på anställdas hälsa och välbefinnande bl.a. genom att erbjuda extraordinära motionsmöjligheter. Det ska bli en ära att få vara med och påverka och göra det hela ännu bättre. Och så tar jag ju små myrsteg inom min personliga livsplanering och jobbar mig mot en vardag som heter ”Do what you love, everyday.”
Detta firas med en fräsch halloumisallad, onyttigt salt, men ack så gott. (Dessutom har vi en till sak att fira: att vi hittat hantverkare som gjort det de lovat och det vi betalar för. Inte att ta för givet i Stockholm!)
Jag hinner inte läsa så mycket, men när jag väl läser (blir ju ändå något varje vecka) så är det mycket böcker som handlar om personlig utveckling på ett eller annat sätt. Vi kan ju aldrig sluta utvecklas som människor och för mig är det fascinerande att läsa om hur vårt beteende, tankar och inställning helt kan avgöra vår framtid. Eller påverka stort iallafall.
En sak som jag ofta stöter på när jag läser böcker om personlig utveckling är tankens kraft. Jag vet ju själv hur tanken kan leda oss till stordåd- bara vi bestämmer oss för något och tror på det så når vi ofta det ”omöjliga” målet. Ibland tar det bara längre tid, men har man bestämt sig så kommer man dit förr eller senare. Något som är häftigt är de positiva tankarnas kraft. Man måste på något sätt välja sina tankar (även om tankar inte går att styra, men det går att öva på att fokusera på det positiva) och om man låter positiva tankar ta mer plats så förstärks det positiva i vårt liv. En dålig ekonomisk månad skulle någon kanske välja att tänka på just ekonomin, men om man istället tänker på hur fantastiskt väder det är och hur underbart det är att springa långpass ute (eller på vad som helst som gör en glad) så finns liksom inte plats för de negativa tankarna.
En annan sak som jag nyligen läste om är hur glada människor upplever mer glädje ju mer vänliga handlingar de utför.
Vänlighet leder till mer glädje och positiva tankar bildar en positiv verklighet runt omkring dig. Och som vi alla vet: att slösa på kärlek leder till mer kärlek.
Jag har läst en massa böcker om personlig utveckling och jag tycker faktiskt att många av dem i slutändan kommer med samma typ av budskap. Jag menar det inte som negativt (”alla tjatar om samma sak” eller så) utan tycker snarare att ju mer man läser denna typ av böcker så desto mer kommer man underfund med att det är VI SJÄLVA som har ansvaret och VI SJÄLVA som faktiskt kan välja glädjen om vi vill. Det gäller att se till att göra saker som gör en glad- ta medvetna beslut och inte bara lämna över ansvaret till andra och låta dem bestämma. Jag tror det var Mia Törnblom som sa att ”en dag när du har möjlighet men inte väljer glädje är en bortkastad dag”. På samma sätt tänker jag att jag aldrig mer ska dämpa och kväva mina drömmar utan se till att ge dem så mycket näring att de snarast möjligt kan förverkligas.
Ha en fin söndag! I Stockholm skiner solen och jag och Alvar ska ut och leka. Alvar är min bästa livscoach: han väljer alltid glädje.
Jag har en vän som nyligen börjat med balett. Hon är mamma till 3 små barn (2, 3 och 5 år) och jobbar heltid och har ju inte så värst mycket fritid om man säger så. Men i våras bestämde hon sig för att ta upp en barndomsdröm och börja dansa balett 2 gånger i veckan. För henne är dessa balettlektioner heliga. Och hon lyser upp när hon pratar om sin nya hobby, på ett sätt som barn lyser upp när de konstaterar att tomten snart kommer igen. När min vän F dansar balett så sugs hon in i ett flow, hon är i nuet och glömmer bort allt annat. Det är helt underbart att höra henne berätta om detta. Min älskade vän som är så himla värd detta!
Jag har en kollega som nyligen börjat med klättring. Tillsammans med några kompisar går han och klättrar varje vecka och tycker det är det häftigaste som finns. Det är så roligt att lyssna på honom när han pratar om det.
Själv har jag nog ingen tydlig dröm som jag burit med mig sedan barndomen. När jag får hålla på med träning och hälsa dvs. träna själv, peppa/coacha andra, träningsblogga och läsa om träning så mår jag bra. Det är där jag hittar mitt flow. Och jag vet nu också att jag vill jobba med träning ”på riktigt” och det kommer jag att göra- när tiden är rätt.
För mig går livet ut på att njuta så mycket som möjligt. Och att vara här och nu och hitta sitt flow.
Kanske sitter du också inne med en dröm som det äntligen är dags att förverkliga 2012?
En liten reflektion bara…
Ordet duktig, jag har helt slutat att använda det. Jag tränar inte för att vara duktig. Jag äter inte bra mat för att vara duktig. Alvar behöver inte vara duktig. Små barn får vara som de är, de behöver inte lära sig en ny färdighet varje dag. Jag tror vi alla skulle må så mycket bättre om vi slutade vara så himla duktiga. För duktig är väl bara ett ord som någon annan använder om dig och på något sätt betygsätter dig.
Idag läste jag en artikel i en finsk tidning om saker som döende människor ångrar mest när de tänker tillbaka till sina liv. Det var en sjuksköterska som jobbat mer terminalvård som sammanfattat de vanligaste punkterna.
1. Jag önskar att jag levt som jag själv ville och inte som andra förväntade sig att jag skulle göra.
2. Jag önskar jag hade jobbat mindre.
3. Jag önskar att jag hade vågat uttrycka mina känslor.
4. Jag önskar att jag hade hållit mer kontakt med mina vänner.
5. Jag önskar att jag hade låtit mig själv vara lyckligare. (Att leva lyckligt är ett val)
Något att tänka på och reflektera över för oss alla?
”Ägna 5 minuter varje dag åt att bara sitta stilla och tyst. Ställ följande frågor till ditt hjärta och medvetande:
- Vem är jag?
- Vad vill jag tillföra mitt liv?
- Vad vill jag få ut av mitt liv idag?
Släpp sedan frågorna och låt medvetandet, din tysta inre, ge svaren.
XXX
… om vi inte redan har vårt livsmål klar för oss, hur ska vi bära oss åt? Det skulle vara till hjälp om universum ville skicka ett enda stort budskap, en jättelik kompass som pekar riktning åt oss. Faktum är att kompassen redan finns. För att hitta den behöver du bara rikta uppmärksamheten mot ditt inre och upptäcka din själs genuina önskan och livsdröm. Sitt tyst och stilla…”
Ur: Deepak Chopra, ”Att välja glädjen”
Jag packar flyttlådor, men fastnade just en stund bland gamla dagböcker och fotoalbum. Och jag märker att livet tar precis den riktning man önskat, bara man vågar vara sig själv och vågar vara tyst ibland, bara vara.
Jag sitter helst här när jag vill vara tyst en stund. Eller så springer jag. Och svaren, de kommer alltid till mig- förr eller senare. Och saker och problem, de löser sig -alltid.
Vi röjer hemma. Många vändor till återvinningen har det blivit, men allt vill man inte göra sig av med. Gamla dagböcker och anteckningsböcker är en sådan sak. Istället fastnar man och sjunker i gamla minnen. På första sidan av en gammal, kär anteckningsbok hade jag skrivit detta citat och kan inte låta bli att dela med mig av det för det är så sant varje ord:
”Du är vad din djupaste önskan är.
Sådan din önskan är,
sådan är din intention.
Sådan din intention är,
sådan är din vilja.
Sådan din vilja är,
sådan är din handling.
Sådan din handling är,
sådant är ditt öde.”
När jag tänker tillbaka i mitt liv och vad jag önskat mig så har precis alla drömmar slagit in på ett eller annat sätt. Det gäller att aldrig sluta drömma och att våga tro och framförallt att våga satsa.
En av de otaliga mindfulness-böcker (medveten närvaro) jag läst börjar med hur författaren berättar om hur han tidigare alltid tyckte sig inte ha tid att göra nånting. För barnen skulle ju matas, läsas saga, städas mm. Tills han insåg att bara man gör allt närvarande så är faktiskt tid det enda vi har, alla lika mycket dessutom.
Jag ska erkänna att innan jag fick barn så tänkte jag hur jobbigt det måste vara när man hela tiden ska gå på en massa barnaktiviteter. Detta innan jag blev gravid eller önskade att bli gravid. Jag tänkte precis så att det där är sånt som man bara måste göra, få överstökat liksom, för att sen göra det man vill göra. Och nu är jag alltså där själv: det är babysim, babyrim, babykonsert, öppen förskola och framför allt en himla massa matning (och kladd) hela tiden. Dessutom så har vi precis börjat fundera på en flytt till större, lite renoveringar i vår nuvarande lägenhet, fundera på höstens resor, seglingshelger mm mm. Det blir lätt så att man liksom är på väg hela tiden och ska leva sen. I den nya lägenheten. När vi väl hittat en sommarstuga att hyra. Osv osv
Det är då jag känner att jag har så otroligt mycket nytta av att ha övat mindfulness, att vara här och nu. För livet är ju faktiskt här och nu. Bara här och nu, inte igår och inte imorgon. Smutsigt kök, morotspuré på golvet och en övertrött bebis. Det är livet så jag passar på att njuta så jag inte behöver ångra mig när bebistiden är över. Och förresten, det är roligt på riktigt att gå på de där bebisaktiviteterna!
Innan vi drar på lite påskledighet (har dock lagt in ett tidsinställt inlägg) med först påsk/födelsedagsmiddag och sedan en utflykt till Norrtälje i ett par dagar så vill jag tipsa om en bra övning som jag precis gjort själv. Vill du utvecklas på jobbet och som person så är det till bra hjälp att få lite feedback från människor runtomkring en. Det man kan göra är att skicka iväg ett mail till sina kollegor/f.d.kollegor, sin chef och kanske några vänner och ställa några enkla frågor. Det ska vara både frågor av typen ”Vag ser du som mina styrkor på arbetet?” och ”Vad kan jag utveckla?”. De svar man får ger en mycket insikt och är otroligt värdefulla. Jag ångrar mig att jag inte gjort denna övning tidigare! Hädanefter ska jag göra den regelbundet!
Glad påsk!
Lämna en kommentar