>Jag hann ut även en andra gång idag för att njuta av den fina färgglada hösten. Jag och A tog en promenad på Djurgården och åt god äppelpaj på Café Blå Porten. Det fiket är förresten så mycket mysigare på sommaren när man kan sitta ute på innergården- inomhus blir det väldigt stimmigt. Men utbudet är det verkligen inget fel på, vilka bakverk!!
Nu på kvällen har jag bjudit min stela kropp på en 30 min gravidyogapass. Då yogan är anpassad för gravida så är det inga problem att göra övningarna trots jättemagen. Lustigt nog är det barnets position dvs den ultimata vilopositionen som är svårast att göra, övningen som ska vara hela programmets lättaste 
Andningen fungerar så fint nu och det är inga problem att skärma av sig trots att A sitter i samma rum. När jag väl är närvarande i min egen yogabubbla och fullständigt fokuserad så kan ingen störa mig. En fin stund för både kropp och själ.
>
Yoga på hotellrummet häromkvällenJag hittar alltid tid för träning är mitt motto och min verklighet. Det spelar liksom ingen roll om jag reser med jobbet, jobbar dygnet runt eller är på semesterresa. Löparskorna, gummibandet eller/och yoga-dvdn följer alltid med. Alltid. Det första jag packar ner är alltid träningskläder. Visst händer det att jag sedan helt enkelt inte hinner träna. Flyger man nånstans supertidigt på morgonen (morgonträning uteslutet när man går upp mellan 4 och 5) och kanske deltar i en jobbmiddag direkt efter arbetsdagen så kan man ju inte få in någon träning och det mår jag inte dåligt av. Jag måste inte träna varje dag, men jag vill så hemskt gärna göra det för att aldrig känna att jag inte hinner ta hand om mig själv och bli för påverkad av stress.
Just nu är jag dock ganska så begränsad. Det enda som fungerar för mig just nu är simning, yoga och styrketräning. Nästa vecka kanske jag är joggduglig igen? Eller kan iallafall stavgå igen. Jag märker att graviditetskänningar går i vågor och man kan ha fysiskt begränsade perioder för att sedan veckan efter kunna träna något mer intensivt igen. Att helt plötsligt inte kunna springa eller ens gå raskt är en enorm begränsning när man är på resande fot. Simma är effektivt, men inte alls lika tillgängligt som löpning. Gym har man heller inte tillgång till alltid när man reser och dessutom är gymträning mer tidskrävande än löpning. Att köra övningar med gummiband på t.ex hotellrummet funkar väl, men är ändå nånting som jag alltid sett som kompletterande träning till ett löppass. Mina begränsningar kombinerade med en enorm tidsbrist har lett till att jag inte kunnat ”svetträna” alls på några dagar -det enda som har varit möjligt att genomföra har varit gravidyoga. Förvisso kompletterad med några gummibandsövningar, men inte tillräckligt för att få svetten att forsa. Men jag klagar inte. All träning är bättre än ingen träning och yoga är nog trots allt det min kropp behöver mest av allting just nu.
Lämna en kommentar