Sist av alla har jag nu också läst lite om Mr Grey. Nja, säger jag. Har visserligen bara plöjt igenom 115 sidor än så länge (det man bevisligen hinner på en veckas solsemester med två barn) så det kan fortfarande bli bättre. Men ärligt så förstår jag inte helt what’s the fuss about.
Det som jag däremot älskar år efter år är hur dovt bubbelgumsrosa ser ut på solbrända händer. Orange är också fint. Mitt nagellack kommer från Lumene och färgen heter Rose Garden om jag minns rätt.
Lagom till påskledigheten som nyss var köpte jag lite semesterläsning till mig själv direkt från författaren Magnus Hagström. Han har nyligen släppt löparboken Snabbare, starkare, löpare.
Boken är framför allt väldigt vettig. Den innehåller också fantastiska bilder som redan i sig fungerar som ren löpningsinspiration och motivationshöjare. Magnus älskar att springa i naturen och förmedlar sin kärlek så fint genom dessa bilder. Och det är nog inte så ofta man (jag) skulle vilja ha en löparbok som coffee table book, men denna- JA!
Magnus skriver mycket om vikten av bra teknik och ger även många handfasta tips och visar bilder på konkreta övningar. Boken genomsyras av ett sunt, icke-fanatiskt tänk som jag bara måste älska.
Jag har haft äran att några enstaka gånger träna för Magnus för ett par år sedan och han är en klok och kunnig tränare som kan sin sak. En sansad, genomtrevlig, härlig person som bevisligen även kan motivera och lära ut genom att skriva.
Förresten, läs detta så förstår du vad jag menar med vettig:
Jag säger bara LÄS BOKEN! Det är också en perfekt present till en löpare, oavsett nivå (kanske vill du ge den till en wanna be-löpare som äntligen vågar ta steget när han/hon inser att det inte behöver vara så farligt mycket tid i veckan som redan ger resultat.)
Jag ska inte sticka under stol med att det är jobbigt när Ivar är sjuk igen. Mest jobbigt är det för honom (fast han är ändå på strålande humör för det mesta!), men det är kämpigt att vara uppe tusen gånger på nätterna och spraya och suga näsan, hålla honom upprätt när han hostar mm. Jag önskar så att jag kunde vara sjuk i hans ställe så han kunde slippa allt.
Igår fick jag dock ledigt från nässugandet i ett par timmar och var på Terese bokrelease. Hon släppte sin bok: Viktig. Från matmissbrukare till träningsförebild. Det var ett mysigt releasemingel där jag träffade många vänner. Att få sådana här små avbrott i småbarnsvardagen och göra saker utan barn är guld värt. Självklart köpte jag med mig boken och har nu börjat läsa på den och tycker att den är härligt (ibland smärtsamt) personlig och mycket välskriven. Nu längtar jag till mina amningspauser så jag kan läsa några sidor till.
Nu har jag läst Sofi Fahrmans och Julia Fors tränings- och kostbok Bodyliscious och här kommer några ord om vad jag tycker.
Jag är medveten om att jag inte tillhör den direkta målgruppen och har även försökt att ha de glasögonen på när jag läst boken. Jag är både lite för gammal och också lite för erfaren när det gäller träning & kost för att känna att boken skulle vara en fullträff, men det förväntade jag mig också, men ville ändå läsa boken.
Sofi har skrivit träningsdelen och Julia kostdelen. Generellt är båda delarna vettiga och tjejerna använder sunt förnuft. Där får boken ett rejält plus. Jag gillar det att boken pratar om att starkt är snyggt och att det är viktigt att vara vältränad för att orka och att det är viktigt att äta ren och bra mat regelbundet och att man inte ska fasta. Att det däremot används ordet ”bodyliscious” lite väl ofta (t.ex. ”då kan du känna att du har ätit riktigt bodyliscious” osv), pratas lite väl mycket om ”bikinisnygg” mot slutet av boken iallafall (för mig känns det så främmande att någon skulle orka lägga en massa energi på att oroa sig för hur man ska se ut i bikini! Men jag är som sagt nog lite för gammal.) och att det pratas om hur vissa övningar ”skär bort överflöd” på en kroppsdel (samtidigt som det visst påpekas tidigare att det inte går att punktförbränna fett, vilket ju är sanningen) stör mig lite. Övningarna som Sofi visar är delvis väldigt basic (men vissa med twist och absolut inspirerande!) och mycket av kostsnacket också basic, men som jag skrev tidigare, absolut sunt och bra. Om unga tjejer följer denna boks råd så mår de absolut bra!
Det finns några enstaka meningar som jag störde mig på (”Potatis sätter sig som fett på midjan” var en sådan! Jag har ätit massor, massor, massor av potatis under mitt liv och aldrig haft något bukfett att prata om. För mig ligger den på listan av bra vardagsmat.), men vilken bok har inte det!
Boken är lättläst och har vackra, inspirerande bilder och jag tyckte verkligen att det var en njutning att läsa den. Ingen stor läsupplevelse eller någon blivande bibel för mig- vilket jag heller inte förväntade mig!- men lite mer som en bra tidning som du kan lägga ifrån dig och fortsätta läsa igen när du har tid. Denna bok innehåller mycket uttryck och trender som är ”väldigt 2012″ och alltså kommer den nog bara sälja just nu och inte så mycket sen. Om jag blev inspirerad? Absolut!
Idag väljer jag att blogga på ett lite annorlunda vis, som en dagbok. Jag har fått några kommentarer och frågor om Alvar och hur vår vardag ser ut. Så jag tar denna onsdag som ett exempel på en vanlig vardag. En mycket trevlig vanlig vardag dessutom, eller jag vill ju helst att vardag alltid ska vara trevligt och gärna lite lyxigt (älskar vardagslyx) då livet mestadels består av just v a r d a g.
En halv timme efter att Alvars nattjobbande pappa hade krupit ner bredvid oss, dvs vid ca kl 8, vaknade Alvar och det var dags att gå upp. Alvar sover i vanliga fall i sitt eget rum, men nu har han vaknat varje timme och ingen av oss orkar springa mellan rummen, så någon gång på natten har vi tagit honom till vår säng. Dock verkar han frisk nu och natten till idag gick OK trots allt. Gröt till honom (oftast en kamp, han leker hellre med maten än äter den) och grova äggmackor och en latte till mig. Efter lite lek och betalning av räkningar var det dags att ge sig iväg och bl.a. posta några paket. Ni som känner mig vet att jag säljer mycket på Tradera och drömmer om en gles och välsorterad garderob med bara kvalitetsplagg där allting matchar. Men likt förbannat är det någon som bär in mer plagg hem till oss hela tiden och garderoben blir liksom aldrig glesare. Låt faktumet att jag samtidigt när jag postade paketet imorse plockade ut ett paket från Campadre med kläder i att illustrera detta i-landsproblem…
Vi promenerade till Hornstull och tog bussen till Fridhemsplan där vi mötte upp en av mina absoluta favoritbloggare Lofsan och hennes ”gräbs”, Sixten och Baxter (som är lika gammal som Alvar). Promenerande i sisådär ett par timmar på älskade (och saknade…) Kungsholmen och sedan en salladslunch på Vapiano Kungsbron på det. Vapiano är både min och Lovisas favorit. Och Alvar älskar att sitta med Sixten och Baxter och iakkta dem, sååå nyfiken och så glad när han får hänga med kompisar. Stackarn är ju mest med mamma hela dagarna. Alvar är så stor nu att han behöver aktiveras flera gånger om dagen och gärna så att han får träffa lite andra barn också.
Vi sa hejdå till kompisarna och bestämde att träna ihop nästa vecka. Lovisa är en duktig PT som jag har förstått verkligen kan ta fram styrkorna hos sina kunder. Ser fram emot att få lite tips och sånt, men mest ser jag fram emot att köra ett h å r t träningspass med henne.
Vi sprang på Anneli på vägen hem och där bestämdes också en träningsträff, långpass ska vi springa ihop även om någon dag inte spikades än. Fatta vilket roligt liv jag har, så mycket trevliga träningskompisar att köra lite olika aktiviteter med!
Handla barnmat (Alvar vill helst endast äta Hipps ekologiska Pasta Bolognese just nu, vi blir desperata om den är slut i affären…) och lite färskt fikabröd (vardagslyx som jag nämnde…) och sedan hem och pussa pappa som skulle iväg till jobbet igen några timmar senare. Alvar somnade på vägen hem och sov i nästan 3 (!) timmar. Ett mycket skönt avbrott på dagen när han annars är väldigt aktiv och krävande just nu. Vi fick äta våra muffinsar i lugn och ro och vila lite och spikade upp ett fat på köksväggen. Förresten väldigt fint att använda tallrikar och fat som tavlor, tycker jag!
När pappan i familjen stack till jobbet (eller till gymet innan jobbet för att vara exakt) så badade Alvar (favoritaktivitet nr 2) och sedan stack vi till parken och gungade en bra stund (favoritaktivitet nr 1). Hem och käka middag (Alvar valde Pasta Bolognese, surprise!), leka lite och laga vuxenmat. Det blev köttfärrssoppa som fick puttra i en dryg halvtimme medan jag körde dagens hemmastyrkepass med Alvar som åskådare och extravikt (11 kg).
100x knäböj
35 x armhävningar mot bänk
35 x dips
100x situps
100 x ryggresningar
2 x 10 ”hitlers hund”
2 x 2 x 10 utfall med bakre benet på bänk
Vårt massiva soffbord är som skapt för träning, en perfekt bänk att använda vid olika övningar.
Nu är klockan strax efter 21 och Alvar har sovit en halvtimme och jag precis fått i mig middag. Min egentid börjar nu, men egentligen borde jag gå och sova direkt då vi är vakna väldigt mycket på nätterna. Jag ska nog surfa en stund och sedan undrar jag vad jag ska börja läsa nu då jag igår läste ut Utrensning av Sofi Oksanen. En helt fantastisk bok, kan jag meddela.
Undrar om någon orkade läsa hela inlägget… 
Lämna en kommentar