Helly Hansen fortsätter att fresta med fina sommarplagg. Och jag fortsätter att längta efter sommaren. Idag ännu mer då det faktiskt spöregnar ute OCH är livsfarligt halt.
Idag fick jag fina bilder på seglarplagg för barn, och den seglarfamilj vi är så gick vi såklart igång direkt. Jag tycker det är så otroligt gulligt att klä lille Alvar lik sin far. Och på sommaren är det ett par chinosshorts, en pikétröja, en hoodie och seglarjacka som pappan oftast har på sig. Helly Hansen gör precis dessa plagg för barn också (shorts finns faktiskt också även om de inte syns på några bilder denna gång).
Igår kväll tog jag ett lite annorlunda steg i min karriär (även om det känns fel att kalla just detta ”karriär”) och valdes in i företagets Friskvårdsföreningens styrelse. Det är ett uppdrag som innebär en hel del jobb- vid sidan av mitt vanliga jobb- men som kommer att bli så KUL! Jag har turen att jobba i ett stort företag som satsat på anställdas hälsa och välbefinnande bl.a. genom att erbjuda extraordinära motionsmöjligheter. Det ska bli en ära att få vara med och påverka och göra det hela ännu bättre. Och så tar jag ju små myrsteg inom min personliga livsplanering och jobbar mig mot en vardag som heter ”Do what you love, everyday.”
Detta firas med en fräsch halloumisallad, onyttigt salt, men ack så gott. (Dessutom har vi en till sak att fira: att vi hittat hantverkare som gjort det de lovat och det vi betalar för. Inte att ta för givet i Stockholm!)
Jag började transportlöpa när jag började jobba efter mammaledigheten för ca 4 månader sedan. Det kräver mycket planering och logistik i början, men när allt väl flyter på är det helt oslagbart! På morgonen möter mina kollegor en nytränad och pigg medarbetare på kontoret och hemma vet familjen att mamman inte behöver sticka ut något mer då hon redan är färdigtränad och ofta energisk tack vare träningen.
Jag får många frågor kring praktiska saker vid transportlöpning och har därför bestämt mig för att skriva en liten transportlöparguide baserat på hur jag löser det. Den kommer här i punktform för att vara effektiv och undvika skriva en roman av det hela. För det är ju trots allt ganska många saker att tänka på… Och har du en bättre distans för cykling än löpning så går då givetvis lika bra att transportcykla. Personligen tycker jag att ca 40-50 min träningstid är optimal. Själv har jag 7 km enkel som jag joggar på 40-45 min beroende på väglag, väder och humör.
En glad transportlöpare på hemvägen en januarikväll
- Skaffa dig en bra löparrygga som sitter bra på ryggen och rymmer mycket packning. Jag har en Nike Cheyenne Vapour-rygga, men även Salomon och Haglöfs har många bra löparryggor i olika storlekar. En transportlöpares viktigaste investering.
- Du måste ha duschmöjlighet på jobbet eller på ett närliggande gym. Problemet med att duscha på ett gym är att du förmodligen inte kan förvara några saker där.
- Det är bra att ha ett skåp att förvara saker i på jobbet. Jag har själv ett minimalt litet skåp, men det fungerar bra ändå. Underkläder och annat tar inte så mycket plats.
- Jag har kavajer och ett par vinterjackor på jobbet så jag bara kan ta med en tröja att ha under kavajen. Dessutom har jag ett lager av rena underkläder, strumpbyxor, extrasportbh:ar, strumpor och några scarves som det går att byta look med även om jag ibland bär samma svarta kavaj nästan varje dag. Ibland förvarar jag även jeans/andra byxor på jobbet; ibland åker de med i ryggan.
- Det finns också varma vinterjackor som är lätta och går att komprimera till en liten boll. Jag har en i Primaloft- perfekt att ha med i ryggan tur- och retur om man så önskar!
- Ha alltid handduk på jobbet. Den kan man ta hem och tvätta när man inte springer någon eftermiddag (mig händer det några gånger varje vecka så det är inga problem i mitt fall). Ibland när jag ska ta en ren handduk till jobbet och det är trångt i väskan så får det bli en stor gästhandduk- funkar det med, det måste inte vara ett badlakan!
- Köp dubbla uppsättningar smink, schampo, ansikstkräm, deo mm så slipper du bära med dig allt. Dock gör det inte så mycket viktmässigt om några sminkprodukter åker fram och tillbaka i ryggan så det finns produkter som jag inte köpt dubbla av. Givetvis har jag även hårborste och annat nödvändigt alltid på jobbet.
- Använd merinoullsunderställ så kan du ha samma kläder på dig både på vägen till och från jobbet. Merinoull torkar snabbt och börjar inte lukta. Det behöver bara tvättas varannan vecka enligt de flesta tillverkarna (även om jag tvättar oftare). Jag använder Icebreaker som jag tycker är oslagbar. Dyra plagg, men ändå prisvärda! Sportbh byter jag oftast mellan morgon- och eftermiddagspass, men de väger inte mycket och man kan ta med sig den smutsiga/fortfarande svettiga hem i ryggan.
- När jag väl åker kommunalt till jobbet på morgnarna så kollar jag vad som måste kompletteras på jobbet och har ofta med mig påfyllning av kläder mm. Det händer också att jobbvinterjackorna hamnar hemma när jag ibland träffar vänner efter jobbet eller måste/vill åka t-bana hem och då tar jag med även dem när jag ändå åker t-bana.
- Bestäm dig redan på kvällen att du ska springa på morgonen. Det kan ta emot mitt i vintern annars om man inte bestämt sig! Brukar du ha med dig mackor eller annat så kan det vara en idé att förbereda det på kvällen innan. Jag har löst detta genom att efter duschen snabbt springa ner och köpa frukost istället. Det funkar för mig som jobbar på ett ställe där det kryllar av fik.
- Lägg alltid fram löparkläderna och en färdigpackad rygga redan kvällen innan. Bara att hoppa i kläderna utan att tänka så mycket. Väl på väg vaknar man till och jag njuter verkligen av mina löparmorgnar.
Det kan kännas drygt att investera i en massa extrasmink, nya sportbh:ar, dyr löparrygga, dyra merinoullsplagg mm, men det är det värt. Och det går inte åt mer smink bara för att du har 2 uppsättningar och sportbh:arna slits inte mer heller- du kan ju ha de dubbelt så länge, alltså blir det inte dyrare i längden. Se allt detta som en investering i dig själv och din familjs vardag. För en pigg & vältränad mamma/pappa med mycket fritid är ganska uppskattad 
Varning: Transportlöpning är beroendeframkallande!
En februarimorgon genom transportlöparmammans mobilkameralins
Som jag nämnt någon gång tidigare så tillhör Me & I mina favoriter när det kommer till bra, mjuka bomullsbasplagg för barn. Me&I säljs via klädpartys och en av mina äldsta, bästa vänner är aktiv med att hålla bjudningar. Det är jättetrevliga tillfällen och man kan ställa frågor till representanten på plats som vet ”allt” om kläderna. Dessutom får värdinnan betalt utifrån hur många som kommer och inte hur mycket som köps- alltså behöver man inte känna ansvar mot sin värdinnevän och köpa massor bara för att. Jättebra, tycker jag.
Det som gör Me&I till en favorit är att kvalitén, färgerna, att plaggen är ansvarsfullt producerade och att plaggen är designade så att barnen kan ha dem länge, länge (blir ju miljövänligare & billigare direkt, dessutom!). En klänning med vikta ärmar blir tunika ett år senare och till slut en tröja med vanlig längd. Alvar har ett par haremsbyxor i storlek 74/80 som han fortfarande kan ha även om han annars har storlek 86/92. Sånt gillar vi mammor. Haremsbyxan är för övrigt en favorit som vi redan har beställt ett nytt par av- och jag skulle vilja ha likadana till mig själv 
Alvars 2 nyaste Me&I-plagg. I en storlek som ska funka till sommaren också. Kombineras helst med ett par haremsbyxor. Han har redan ett par mörkbruna och snart ska han även få de turkosa (bild från hemsidan):
Och apropå haremsbyxor till mig så har Me&I kläder till mamman också. En av mina älsklingsmössor som jag använde flitigt i höstas kommer faktiskt från dem. Och så tänker jag beställa ett par yogapants och funkypants till mig själv (Visst är de coola??) och eventuellt en mjuk klänning till sommaren. Yogapantsen har alla mammor som går på min kompis partys- de säger att man inte kan leva utan dem…
Tack bästisen H för att ha introducerat Me&I för mig. Och nu har jag tipsat vidare om dessa kvalitetsplagg som förtjänar lite extrauppmärksamhet
Min mössa, köpt i somras men fortfarande som ny
Jag äter alltid en ordentlig lunch och mår så väldigt bra av det. Men matlusten är inte riktigt tillbaka än. Jag blev helt enkelt tvungen att skippa den varma lunchen och kände istället efter om det fanns något överhuvudtaget min kropp kunde tänka sig vilja ha. Mackor, blev svaret och mackor fick det bli. Så nu sitter jag på min ensamlunch på ett närliggande fik.
Som jag har förstått det så kommer det kanske idag att titta in flera nya läsare och därför tänkte jag passa på att hälsa er välkomna och samtidigt berätta lite om mig själv:
Milla heter jag, 34 år gammal och bor i Stockholm. Mamma till Alvar, 15 månader, och gift med A. Just nu jobbar jag heltid och pappan är hemma med Alvar. Här bloggar jag om min stora passion, träning, men även en hel del om min mammavardag, träningsprylar och funktionella barnkläder. Löpning har alltid varit min grej och under åren har det blivit många maraton och andra lopp. Som mammaledig sprang jag mest med löparvagn så Alvar kunde vara med. Nu är det till stor del transportlöpning dvs. löpning till och från jobbet (7 km enkel väg) som gäller. Det ger en perfekt start på dagen. Dessutom spenderar jag gärna en eller två lunchpauser i veckan nere i jobbets gym. Kompletterar allt detta med korta yogapass hemma och även lite gruppträning då och då.
Jag ser träningen som en naturlig del av vardagen och tränar för att det får mig att må bra. Jag vill gärna involvera sonen i min träning ibland för att han också ska lära sig att det är naturligt. Jag skriver aldrig om bantning här på bloggen och är också noga med att inte använda pekpinnar. Jag använder mest mig själv som exempel och skriver om vad som fungerar för mig.
Jag äter så mycket ren och ekologisk mat som möjligt och har sedan julafton inte stoppat i mig något godis. Dock fikar jag med hembakt ganska ofta och så är jag en riktig storkonsument av caffe latte.
Barnvagnar är ett stort intresse och jag är alltid på jakt efter en ny, ännu bättre eller kompletterande, vagn. Skriver en hel del om detta här på bloggen också. Hittills har vi haft eller testat Bugaboo Cameleon, iCandy Peach, Babyjogger Summit, Phil and Teds Smart Buggy och Nuna Buggy så har ni frågor eller funderingar kring dessa vagnar så svarar jag gärna. Alvars nästa vagn blir en Mountain Buggy Urban Jungle, har jag redan bestämt.
Vi älskar att resa även om det blivit lite färre resor sedan Alvar föddes för 15 månader sedan. Favoritresmålet är New York dit vi reser varje år och där vi gifte oss 2011 – semesterresan som blir svår att slå i framtiden
Jag trivs bäst i naturen (även om jag stortrivs med att bo i Stockholm) och vi har en segelbåt som vi utnyttjar flitigt på somrarna. Segling ger bästa frihetskänslan jag kan tänka mig, samma typ av känsla som jag även hittar i löpningen och att resa och utforska världen.
Ca. en gång i veckan brukar jag ha tävlingar på bloggen i samarbete med olika företag. Det är produkter som passar in i bloggens teman och som jag kan stå för som jag lottar ut, ofta tränings- eller barnrelaterat.
Mina inlägg är kategoriserade och du hittar etiketterna i högerspalten. Hoppas du trivs och vill komma tillbaka!
Ha en fin tisdag! /Milla
Under några veckor har jag lånat en Flexi-bar av en vän som också säljer dessa träningsredskap till bl.a. träningsanläggningar och sjukgymnaster. De två första gångerna jag har testat flexibar har gått åt till att helt enkelt få till det. Man skakar igång staven för att få den att vibrera och så görs det olika övningar där bålen får jobba stenhårt för att stabilisera. Innan kräksjukeeländet övertog min kropp hade jag bestämt mig för att köra minst 5 min vibrationsträning varje dag. Man behöver inte ens vara ombytt för att träna med flexibär även om det andra sidan går att gå på timmeslånga (eller är det 45 min?) gruppträningspass där flexibar används.
Flexibar är bevisat effektiv mot ryggproblem, men går att användas av alla för att bli starkare helt enkelt. Även mannen min brukar skaka igång stången då och då och blir helt klart röd i ansiktet efter någon minut bara
När jag är frisk nog så ska jag återta min yogautmaning och i samband med det även köra minst 5 min flexibar. Så fortsättning följer och även foton på några övningar. Kan redan nu säga att det är tusen gången svårare att få till vibrationen med vänsterhanden (då jag är högerhänt) även om det ser enkelt ut.
Någon som redan har testat flexibar?
Kommer ni ihåg hur jag så stolt berättade om att jag visst ska bli bättre på att registrera mina tränade pass och skaffade mig ett konto på Funbeat? Många ville bli ”kompisar” med mig där för att kunna se varandras träning, men jag ville bli varm i kläderna först och bara registrera för mig själv. Och vet ni vad? Det blev precis som det alltid har blivit- jag glömde bort det efter 2 veckor!! Nu har det gått nästan 8 veckor och det är omöjligt för mig att komma ihåg vad jag tränade för 6 veckor sedan. Hur svårt kan det vara? Jag får till min träning, men inte en träningsdagbok.
Snälla, finns det ens någon där ute som känner igen sig? För ”alla” registrerar sina pass på Funbeat och ”alla” tycker att det är värsta bästa, så smidigt och bra, diagram och allt.
Sätter mig gärna ner INNAN passet och kladdar ner övning efter övning för att ta med till gymet, men efter passet är det betydligt svårare och skriva ner något (med bloggen som ett ganska stort undantag då).
Den smyger sig alltid på, när vintern känns lång. Jag pratar om sommarlängtan. För mig och min familj är sommar lika med segling och den marinsportiga stilen är både snygg och för oss även så praktiskt.
Idag har Helly Hansen frestat oss med lite tjejnyheter och deras nya seglarinspirerade kollektion Oslo Fjord består av en välgenomtänkt mix av jackor, tröjor, blusar, klänningar, shorts och sneakers som kan matchas ihop för en sportig och casulal look. Jag kan inte låta bli att dela med mig. Kanske finns det några andra seglarsjäl som blir peppade av dessa bilder:
Ps: Jag har kategoriserat mina seglarinlägg under Segling.
Det positiva med vinterkräkseländet är att det går över ganska fort. Idag har jag bara varit svagt illamående och tillochmed fått i mig lite (med betoning på lite) mat. Har tillochmed kunnat jobba hela dagen, hemifrån såklart. Nu väntar resten av familjen med spänning huruvida de klarar sig eller inte. Sist de övriga 2 var kräksjuka så klarade jag mig faktiskt, så det finns hopp! Snart kommer det upp lite vårnyheter på bloggen för att muntra upp (iallafall mig) i sjukdomseländet!
Lämna en kommentar