Dagens mat

Annons

3 juli 2014

Har precis ätit lunch, korvstroganoff med ris. I stort sett efter varje måltid så kommer det upp luft i matstrupen, antar att det skulle vara värre om jag inte åt min omeprazol. Det gör inte ont, det känns inte alls..  men det låter!! Lite halvjobbigt ibland när man står nära någon på jobbet och så börjar det typ ”kurra” i halsen :-) Inte mycket att göra åt så lika bra att gilla läget.

Försöker få sista jobbet gjort innan semestern, dock har mitt huvud gått på semester för länge sedan. typ i samband med sjukskrivningen för 2 månader sen :) Tiden går extremt sakta, längtar ut hela tiden.

Skulle verkligen behöva komma igång med mina promenader igen, senaste veckorna har det varit sånt fokus på bröllop att jag tappade den vanan. Innan varje jag ute varannan dag. På semestern har jag tänkt att det får bli några morgonpromenader, ev får Minya följa med eftersom det ändå är hon som väcker mig. De stora barnen sover lite längre :) Jag ber till vädergudarna att de ska låta solen vara med oss när vi är ute med husvagnen! Snälla!

Övrig träning just nu består av ”jagande av Minya”. Hon är snabb som en vessla den lilla tjejen.. och busig som få. Bra för motionen om inte annat :)

Nej, nu är det dags att jobba igen :(
Ha en underbar fortsatt torsdag!

Annons

Jag ger mig inte iaf…

Ingen kan anklaga mig för att ge upp iaf! I’m back på Viktklubb :-)

Herregud vilken velig människa jag är, men that’s me! Så, har ett 6 månaders abonnemang som jag är fast besluten att följa. Fick välja om jag ville köra med 5:2, men jag valde 7:0. Någon gång ska jag väl också kunna lära mig att äta vanlig mat.
Målet är att äta frukost, två lagade mål och två mellanmål varje dag. Jag lockas alltid av alla dieter som är i ropet, men det håller några veckor, ibland inte ens det. Dags att växa upp nu Pernilla, lär dig äta rätt och för över sunda matvanor till dina barn.

Så här ser det ut idag (har bara ätit frulle so far)

 

 

 

viktklubb

 

Till lunch blir det rester från gårdagens middag. Orientalisk nudelsallad, smakar ljuvligt (om man gillar thaismaker). Hittade receptet i en av mina viktväktar-kokböcker. Vill ni ha receptet så säg till!

Emma, jag ska skärpa mig och skriva oftare 😉
Puss o kram!

Annons

En vecka

En vecka har nu passerat. En vecka med ca 1300 kcal/dag. Det har gått bra. Åt lite mer i helgen, men det känns ok faktiskt! Kör på med min squats, blir lättare och lättare!

Dagens lunch ser vi här (detta är konsekvensen av ätandet i helgen…):

image

Har sovit som en kratta inatt, egentligen sämre ändå. Knappt sovit alls. Åtta gånger har jag varit uppe, första var det katterna som störde och sen vaknade Melle och kunde inte somna om. Runt 05 somnade han… då kom plogbilen och härjade utanför oss, så inte fick jag sova vidare speciellt bra..

Det som behövs vid trötthet är ibland dagsljus och idag skiner solen (kors i taket, ta i trä)!
Tog en kort runda på 25 min på lunchen, kändes fint i kroppen och själen.

Nu måste jag dricka min shake innan jag hungrar ihjäl fullkomligt.

Resultatet på vågen denna vecka skriver jag in tabellen som finns under ”mått och vikt”.

Gå ut du med om du inte redan gjort det, njut av solen nu när den är här!

image

Annons

Ajaj

 

 

 

image

 

Så känner jag mig idag!
Kär, liten galen och väldigt glad!
Mina barn kommer hem idag, äntligen mammavecka. Nu ska de minsann får göra squats med mig :-)
Apropå squats, undrar när träningsvärken tänker ge med sig helt? Har fortfarande ganska ont i lårmusklerna… men men, det lär ju försvinna så småningom.. i hope :-)

Vill komma ut på en promenad ikväll, kanske kan få med mig nåt av barnen eller rent av hela familjen om jag har tur!

Maten då?
Igår åt jag på Max. Inte så bra kanske, men vi var i Enköping och det var sent på kvällen. Minya skulle äta hon oxå..
Dock så gjorde jag de bättre val denna gången. Delifresh kycklingmål med grönsallad och cola light. Smakade ett par av Minya pommes, men inget mer än då. Det blev 410 kcal för den middagen. Kunde blivit mycket värre!
Jag gick in på MAX hemsida för att kolla kaloriinnehållet på deras mat och dör om min förvåning när jag ser att GI-burgaren och LowCarb innehåller fler kalorier än den vanliga originalburgaren!!!

Här får du länken till MAX näringsvärden:

http://www.max.se/sv/Maten/Naringsvarden/

Ha en fin dag!

Annons